Mind

Stress: hoe ga je ermee om?

27/06/2023 Geestelijke gezondheid

We hebben allemaal wel eens te maken met stress, maar met Sophie's 5 tips kan je leren er beter mee om te gaan.

Hardlopen – Tegelijkertijd je conditie én geheugen trainen

27/06/2023 Mind

Hardlopen is niet alleen gezond voor de fysieke gezondheid, je traint je brein en geheugen er ook mee. Lees hier alles over hardlopen en je ...

/ lees verder

5 stappen die je direct kan nemen naar meer balans tussen body & mind

05/05/2023 Ontspanning

Hoe kan je meer balans tussen body & mind krijgen? Door deze 5 stappen krijg jij makkelijk meer balans!

/ lees verder

Wat moet je weten over melatonine en slaap

28/04/2023 Ontspanning

Weet jij wat melatonine met je lichaam doet? In deze blog legen we je alles uit over melatonine en slaap!

/ lees verder

Waarom is serotonine van belang voor je lichaam en mind (5-HTP)

05/04/2023 Mind

Het hormoon serotonine is het hormoon dat je tevreden en gelukkig houdt. Wanneer dit niveau laag is, kan dit leiden tot fysieke en psychologische problemen. ...

/ lees verder

Een magnesium tekort en het effect op je psyche

03/04/2023 Geestelijke gezondheid

We weten dat magnesium belangrijk is voor je lichaam, maar wist je dat een tekort een nadelig effect kan hebben op je psyche. Lees in ...

/ lees verder

Hoe kan je goed om leren gaan met teleurstelling?

30/03/2023 Mind

Teleurstelling, we krijgen er zeker mee te maken in ons leven. Hoe kunnen we beter met teleurstelling omgaan en ze makkelijker loslaten. Lees je in ...

/ lees verder