Mind
Wat is een angststoornis? En vijf andere veelgestelde vragen
Ieder mens is wel eens bang. Angst helpt ons om alert te zijn op mogelijk gevaar. Maar als angst niet meer weggaat of als je ...
/ lees verder
5 tips voor een betere gemoedstoestand
Merk je dat er vaak negatieve gedachten door je hoofd stromen, of stap je regelmatig met het verkeerde been uit bed? Zorg dat je geen ...
/ lees verder
Kom tot rust met een kaarsmeditatie
Misschien denk je: een kaarsmeditatie? Het moet niet gekker worden. Toch is het niets nieuws onder de zon. Meditatie met behulp van een kaars bestaat ...
/ lees verder
Thuiswerkgeluk: zo maak je je werkdag efficiënt én leuk
Terwijl velen van ons een zucht van opluchting slaakten toen we fulltime thuis mochten werken, werd het na een poosje vrijwel geheel remote soms wel ...
/ lees verder
Vakantie vieren tijdens Corona: vier mooie plekken in eigen land
Dat de Corona-zomer van 2020 anders wordt dan alle anderen, is inmiddels meer dan duidelijk. Daar schreef ik eerder dit artikel over. Vakanties werden uitgesteld, ...
/ lees verder
Wat is Yoga Nidra?
Wat is het? Het is officieel yoga, maar het lijkt meer op een vorm van meditatie: yoga nidra. Er is namelijk helemaal geen inspanning voor ...
/ lees verder
De kracht van communicatie in een relatie
We kennen het waarschijnlijk allemaal: de kleine ruzies die escaleerden en het onterechte gesnauw wanneer je moe bent. Ik ken die gevoelens in ieder geval ...
/ lees verder
De kunst van het kleine geluk
Een ding is zeker: het Coronavirus heeft onze hele wereld op zijn kop gezet. Met alle restricties van dien is niets meer hoe het was. ...
/ lees verder
Slow living: de sleutel tot meer balans, rust en energie
Slow living draait om bewust leven met aandacht. In dit blog lees je wat slow living betekent, waarom het goed is voor je gezondheid en ...
/ lees verder
Zo krijg je weer rust in je hoofd
Ik heb altijd al een bepaalde onrust gehad. Hoe noem je het? Een onrustig hoofd, overactief brein of een eindeloze gedachtestroom? Er zitten voordelen aan. ...
/ lees verder
