Mind
Ik sleep je naar de sportschool!
Een van mijn goede voornemens dit jaar is vaker de sportschool bezoeken, maar ik merkte al direct dat ik op het moment dat ik moet ...
/ lees verder
Boost je mentale gezondheid: sporten is meer dan zweten
Sporten is, naast dat het goed is voor je lichaam, ook goed voor je mentale gezondheid. Het kan helpen om je beter te voelen, beter ...
/ lees verder
Verschillende methodes om doelen te stellen en te bereiken
Als je iets wilt, dan wil je het graag snel bereiken. Helaas lukt het dan vaker niet dan wel en dat zorgt voor frustratie. In ...
/ lees verder
De invloed van licht op je gezondheid in de winter
In de winter is het opdoen van voldoende zonlicht extra belangrijk voor je gezondheid. En dat terwijl de zon zich in de winter juist weinig ...
/ lees verder
2025 wordt het jaar dat ik geen alcohol drink
Na een feestje werd ik wakker met een kater en bedacht ik mij direct mijn nieuwe goede voornemen. 2025 wordt het jaar dat ik geen ...
/ lees verder
Winterdepressie bestrijden
Wil jij de winterdepressie verslaan en stralend de winter doorkomen? Lees mijn blog met 7 tips die je helpen om het licht te omarmen. Laat ...
/ lees verder
Je gelukkig voelen tijdens de feestdagen
De feestdagen zijn toch altijd weer een drukke periode. Het afronden van dingen op werk, cadeaus scoren en het diner voorbereiden. Hoe zorg je ervoor ...
/ lees verder
December zonder burn-out: Praktische zelfzorg voor de feestperiode
December kan hectisch zijn en zelfzorg is essentieel in deze feestperiode. Maak een plezierlijstje in plaats van een takenlijstje, zeg zonder schuldgevoel 'nee' en creëer ...
/ lees verder
Praktische Tips voor Meer Energie en Balans op de Werkvloer
Hoe zorg jij tijdens je werkdag voor meer energie en balans? Misschien kan je deze tips gebruiken!
/ lees verder
Lekker ontspannen de herfst in: Onze tips om te genieten van de herfst
De herfst is het ideale seizoen om te ontspannen en te genieten van fijne momenten binnenshuis en prachtige wandelingen in de natuur. Ontdek heerlijke herfstrecepten, ...
/ lees verder
