Beweging

In beweging blijven tijdens kantooruren 

Actief blijven tijdens de kantooruren kan best een uitdaging zijn, zeker bij een fulltime kantoorbaan. Hierbij makkelijk te implementeren tips voor meer beweging tijdens het werk.

/ LEES VERDER
Beweging

De 8 bekendste yogastijlen op een rijtje

Waar yoga begon als een Indiase levensstijl, is het vandaag de dag niet meer weg te denken uit de westerse wereld. In dit artikel lees je wat de bekendste yoga stijlen zijn en welke stijl het beste bij je past.

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

De gezondheidseffecten van thee

Thee blijft één van de meest populaire dranken ter wereld, en de gezondheidseffecten van thee zijn dan ook vele malen onderzocht. Wij zetten ze allemaal voor je op een rijtje in dit artikel.

/ LEES VERDER
& Meer

Een natuurlijke kerst: Verander je huis in een oase van rust met deze tips

Als tegenreactie op de drukke maatschappij kiezen we dit jaar massaal voor natuurlijke kerstdecoratie. Hoe je dit doet legt Jolanda je in dit artikel haarfijn uit.

/ LEES VERDER
& Meer

Herfst staat voor verandering, 5 manieren om dit seizoen optimaal te gebruiken

De blaadjes aan de bomen kleuren rood, geel en bruin, het wordt steeds weer iets kouder, en de pumpkin spice lattes zijn intussen in elke coffeeshop te vinden. Het is weer herfst!

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

Inuline gebruiken als zoetstof en vezel: doen of niet doen?

Inuline is een nog vrij onbekend stofje wat pas sinds kort meer naamsbekendheid heeft gekregen. Wat inuline precies is en waarom het zeker de moeite waard is dit wonderstofje in huis te halen leggen we in dit blog uit.

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

Wist jij dit al over de herfstige superfood de pompoen?

Pompoen iedereen kent deze groente maar weinigen weten dat pompoen als superfood door het leven mag gaan. Waarom en wat de voordelen van pompoen eten zijn ontdek je in dit artikel.

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

De relatie tussen onze voeding en klimaatverandering

Het klimaat komt steeds vaker aan bod in het nieuws en op social media. Maar iets waar weinig over gesproken wordt is het effect van klimaatverandering op onze voeding. Daarom in dit artikel meer over de relatie tussen onze voeding en het klimaat.

/ LEES VERDER
Persoonlijke verzorging

Voel je weer zelfverzekerd in je lichaam

Naarmate mensen ouder worden, kunnen zij te maken krijgen met incontinentie. Heb je zelf last van het niet op kunnen houden van je plas? Dit is niks om je voor te schamen. In dit artikel vertellen we meer over verschillende types incontinentiemateriaal.

/ LEES VERDER
& Meer

Wat is jouw Ayurveda dosha en wat betekent het voor jou?

In de ayurveda bestaan er Dosha’s (persoonstypes). In dit artikel ontdek je welk ayurveda-type bij jou past en hoe je deze kennis in je voordeel kan gebruiken.

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

Wat is collageen en waarom zou jij het moeten gebruiken?

Is collageen echt een wondermiddel, en zo ja hoe kan je zorgen voor een optimale werking van dit stofje? In dit artikel vind je het antwoord.

/ LEES VERDER
Water

Stappenplan: In 7 stappen voldoende water drinken, ook in de koude maanden

Water drinken is goed voor je, maar hoe zorg je ervoor dat je voldoende drinkt? In deze 7 stappen lukt het een stuk makkelijker.

/ LEES VERDER
Water

De verrassende gezondheidsvoordelen van het dagelijks drinken van thee

Thee is meer dan alleen een heerlijk drankje. Studies hebben aangetoond dat dagelijks theedrinken vele gezondheidsvoordelen biedt. Welke? Dat ontdek je in dit artikel.

/ LEES VERDER
Gezondheid

Ontgiften van zware metalen waarom is het belangrijk

Zware metalen kunnen een groot effect hebben op je lichaam en daarom is het belangrijk je lichaam te zuiveren van deze stoffen.

/ LEES VERDER
& Meer

Zorgverzekeringen vergelijken? Hier moet je op letten!

Het is weer de tijd van het jaar om de keuze te maken voor overstappen of blijven bij je huidige zorgverzekeraar. Weet jij al wat je gaat doen?

/ LEES VERDER
& Meer

Ayurveda, de complete uitleg

Ayurveda, de wetenschap of kunst van het leven. In dit artikel lees je wat dit inhoud.

/ LEES VERDER
Overige recepten

Gemberthee met kaneel voor koude herfstavonden

Dit recept is mijn go to tijdens koude avonden. Met verwarmende gember en kruiden.

/ LEES VERDER
Geestelijke gezondheid

Wat is een winterdepressie en hoe kun je deze verslaan

Heb je ooit gemerkt dat je je in de wintermaanden down in the dumps voelt, terwijl je je in de lente en zomer prima voelt? Misschien heb je te maken met een aandoening als winterdepressie.

/ LEES VERDER
& Meer

Wat forest bathing is en wat het jou kan brengen

Je ruikt de geur van het bos wanneer je diep inademt. In de verte hoor je vogels hoog in de bomen zingen. Een zacht windje waait door je haar en je voelt je kalm en gelukkig. Dit is wat forest bathing is.

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

Hoe kies je de juiste thee voor het juiste moment?

Een kopje thee is altijd een momentje van bijkomen, van gezelligheid en genieten. Maar hoe kies je de juiste thee voor een optimaal me-momentje?

/ LEES VERDER
Geestelijke gezondheid

Vitamine D en het effect op je psyche

Wist je dat een verminderde hoeveelheid vitamine D in je lichaam een flink effect op je psyche kan hebben? Welke effecten dit precies zijn ontdek je in dit artikel

/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onderanderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jou lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van je gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van je leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.