kurkuma thee en latte de voordelen en bereidingswijze   fitplein.nl
Voeding

Kurkuma thee en latte: de voordelen en bereidingswijze

Kurkuma heeft vele voordelen. Zo werkt het ontstekingsremmend, is het rijk aan antioxidanten en verlicht het de pijn. In dit blog leer je alles over ...
/ LEES VERDER
de impact van suiker op je lichaam en gezondheid    fitplein.nl
Voeding

De impact van suiker op je lichaam en gezondheid 

Tegenwoordig zijn zoete lekkernijen en dranken niet meer weg te denken uit ons leven. Daarom is het extra belangrijk om de effecten van suiker op ...
/ LEES VERDER
hoe de juiste supplementen kunnen bijdragen aan je fitnessdoelen   fitplein.nl
Persoonlijke verzorging

Hoe de juiste supplementen kunnen bijdragen aan je fitnessdoelen

Ontdek welke supplementen passen bij jouw specifieke fitnessdoelen. Ga jij voor spieropbouw, wil je afvallen of jouw algehele gezondheid verbeteren? In dit blog lees je ...
/ LEES VERDER
reformer pilates wat is het en hoe het werkt   fitplein.nl
Beweging

Reformer Pilates: wat is het en hoe het werkt?

Leer alles over de effecten en voordelen van Reformer Pilates, een veelzijdige en aanpasbare fitnessmethode die gericht is op het versterken van de kernspieren, het ...
/ LEES VERDER
home workouts welke zijn er en zijn ze effectief   fitplein.nl
Beweging

Home workouts: welke zijn er en zijn ze effectief?

We willen allemaal gezond leven, maar het leven is regelmatig veel te druk! In dit blog lees je hoe home workouts jou in beweging kunnen ...
/ LEES VERDER
pre workout wat is het en is het voor mij   fitplein.nl
Voeding

Pre-workout: wat is het en is het voor mij? 

Pre-workout is een voedingsupplement dat is ontworpen om voor de training ingenomen te worden. Maar was is het eigenlijk? Welke ingrediënten bevat het? Welke voordelen ...
/ LEES VERDER
alle ins en outs van eiwitten  fitplein.nl
Voeding

Alle ins en outs van eiwitten 

Eiwitten spelen een cruciale rol in de structuur en functie van elke cel in het lichaam. Ze zijn belangrijk voor de spierontwikkeling en ondersteunen het ...
/ LEES VERDER
de kracht van kefir fitplein.nl
Voeding

De kracht van kefir

Ontdek de kracht van kefir! Leer waarom deze gefermenteerde drank zo goed is voor je gezondheid en hoe het kan bijdragen aan een beter immuunsysteem, ...
/ LEES VERDER
6 voordelen van sauna's en stoombaden voor je gezondheid fitplein.nl
Persoonlijke verzorging

6 voordelen van sauna’s en stoombaden voor je gezondheid

Een bezoek aan een sauna of stoombad heeft vele voordelen. Het zorgt voor een goede doorbloeding, helpt te ontspannen en versterkt het immuunsysteem. In dit ...
/ LEES VERDER
woman pouring drinking water into glass
Smoothies, shakes en sappen

Fruitwater maken: 10 heerlijke recepten

Het is volop zomer en dat betekent nog meer water drinken! Wij hebben 10 fruitwater recepten voor je op een rij gezet voor een gehydrateerde ...
/ LEES VERDER
6 voordelen van wandelen voor je gezondheid fitplein.nl
Beweging

6 voordelen van wandelen voor je gezondheid 

Naast dat wandelen leuk is om te doen, is het ook heel goed voor je gezondheid. Het brengt de afwisseling op gang, vermindert stress en ...
/ LEES VERDER
manifesteren, wat is het en hoe werkt het  fitplein.nl
Mindfulness

Manifesteren, wat is het en hoe werkt het?

Leer over manifesteren: wat het is, hoe het werkt en welke voordelen het heeft. Ga aan de slag met de tips om te leren manifesteren ...
/ LEES VERDER
wat is natuurwijn  fitplein.nl
Voeding

Wat is natuurwijn? 

Ontdek alles over natuurwijn in ons nieuwste blog! Leer over biologische landbouw, minimale toevoegingen en de voordelen van deze authentieke benadering van wijn maken. Proost ...
/ LEES VERDER
op welke manier drink je kwalitatief het beste water fitplein.nl
Water

Op welke manier drink je kwalitatief het beste water?

Leer hoe het drinken van kwalitatief water je gezondheid kan verbeteren. Ontdek tips om jezelf op de juiste manier te hydrateren. Voel je beter dan ...
/ LEES VERDER
ochtendrituelen voor een energieke start fitplein.nl
Geestelijke gezondheid

Ochtendrituelen voor een energieke start

De ochtend is de start van een nieuwe dag, maar hoe zorg je dat je daar zoveel mogelijk uithaalt? In dit blog vindt je een ...
/ LEES VERDER
siësta wat is het belang van een dutje  fitplein.nl
Ontspanning

Siësta: wat is het belang van een dutje? 

Een siësta is meer dan een culturele gewoonte; het kan een diepgaande invloed hebben op onze fysieke en mentale gezondheid. Ook vind je praktische tips ...
/ LEES VERDER
blog fitplein.nl
Voeding

Maaltijdboxen: de gemakkelijke weg naar gezond en lekker eten

Heb je ooit nagedacht over het gemak van maaltijdboxen? Ze zijn de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Voor mensen ...
/ LEES VERDER
prikkelbare darmsyndroom herkennen en zelf behandelen fitplein.nl
Gezondheid

Prikkelbare darmsyndroom herkennen en zelf behandelen

Het prikkelbare darmsyndroom kan veel invloed hebben op het leven. In dit blog vertellen we wat je kunt doen om deze klachten te verminderen.
/ LEES VERDER
yoga voor beginners hoe te beginnen fitplein.nl
Beweging

Yoga voor beginners: hoe te beginnen?

Yoga is een praktijk die al eeuwenoud is, maar toch is het vaak lastig om er mee te starten. In dit blog helpen wij jou ...
/ LEES VERDER
5 manieren om je motivatie voor sporten te vergroten fitplein.nl
Beweging

5 manieren om je motivatie voor sporten te vergroten

Is het mogelijk om je sport motivatie te vergroten? Met deze 5 simpele tips zeker wel!
/ LEES VERDER
10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren fitplein.nl
Gezondheid

10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren

Ontdek 10 slimme tips om je nachtrust te verbeteren en een diepe, herstellende slaap te krijgen. Leer stress te vermijden, schermtijd te beperken en een ...
/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onder anderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Jouw lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jouw lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van jouw gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van jouw leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.