plantaardige eiwitpoeder wat je moet weten voor de beste keuze fitplein.nl
Voeding

Plantaardige eiwitpoeder: Wat je moet weten voor de beste keuze

Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam, maar welke opties heb je als je liever kiest voor plantaardige eiwitpoeder? En hoe zorg je dat je ...
/ LEES VERDER
the energy bus, jij bepaalt waar je energie heen gaat. fitplein.nl
Geestelijke gezondheid

The Energy bus, jij bepaalt waar je energie heen gaat.

Met een bouwval als huis, een langdurig zieke partner en problemen op het werk voelde ik de energie wegstromen. In mijn zoektocht om mij beter ...
/ LEES VERDER
hoeveel water per dag drinken fitplein.nl
Water

Hoeveel water per dag drinken?

Voldoende hydratatie is belangrijk voor je gezondheid, maar hoeveel water moet je op een dag drinken? En wat kun je doen om de dagelijkse waterinname ...
/ LEES VERDER
snel afvallen met eiwitshakes fitplein.nl
Voeding

Snel afvallen met eiwitshakes

Afvallen met eiwitshakes; het kan zeker! Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam en met eiwitshakes met de juiste samenstelling aan aminozuren kun je jouw ...
/ LEES VERDER
hoe biologisch is biologisch fitplein.nl
Voeding

Hoe biologisch is biologisch?

Hoe biologisch is biologisch eigenlijk? Voeding mag niet zomaar het EU biologisch keurmerk dragen, daar zitten eisen aan op het gebied van dierenwelzijn en laat ...
/ LEES VERDER
help, mijn broek past niet meer fitplein.nl
Beweging

Help, mijn broek past niet meer: De oorzaken van gewichtstoename die je niet zag aankomen

Voel je je frustratie wanneer je favoriete broek niet meer past, ondanks het gevoel dat je alles goed doet? Ontdek in ons blog de onzichtbare ...
/ LEES VERDER
the non runners guide to marathon running fitplein.nl 2
Beweging

The non runners guide to Marathon running

In mijn knotsgekke doel om tijdens de Run Disney Dopey Challenge mijn allereerste marathon te rennen. Alleen hoe pak ik dat nou eens aan? In ...
/ LEES VERDER
in dit blog leg ik uit wat de voordelen zijn van een warm ontbijt en geef ik een aantal snelle ontbijtjes die zorgen voor een energieke start van de dag! www.fitplein.nl
Ontbijt

Start je dag warm: 4x snel een warm ontbijt op tafel

Een warm ontbijt kan zorgen voor een energieke start van jouw dag, maar vraagt vaak ook om veel tijd. In dit blog leg ik uit ...
/ LEES VERDER
6 simpele tips voor een stralende winterhuid www.fitplein.nl
Persoonlijke verzorging

6 Simpele tips voor een stralende winterhuid

In de winter vraagt jouw huid om meer hydratatie, aandacht en verzorging, zodat het niet uitdroogt. In dit blog vind je 6 eenvoudige tips om ...
/ LEES VERDER
vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning www.fitplein.nl
Beweging

Vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning

Hoeveel moet je nou echt bewegen om af te vallen? En is alleen sporten voldoende om (snel) gewichtsverlies te zien? In dit blog lees je ...
/ LEES VERDER
kinderen in beweging krijgen een stap naar gezondheid en plezier www.fitplein.nl
Beweging

Kinderen in Beweging Krijgen: Een Stap naar Gezondheid en Plezier

Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor kinderen is voldoende bewegen belangrijk om gezond te zijn en te blijven. Hoe krijg je kinderen in ...
/ LEES VERDER
ik sleep je naar de sportschool! www.fitplein.nl
Beweging

Ik sleep je naar de sportschool!

Een van mijn goede voornemens dit jaar is vaker de sportschool bezoeken, maar ik merkte al direct dat ik op het moment dat ik moet ...
/ LEES VERDER
spierpijn na 2 weken gym stretch jij wel wij hebben tips! www.fitplein.nl
Beweging

Spierpijn na 2 weken gym? Stretch jij wel? Wij hebben tips!

Ben je eindelijk lekker bezig met het sporten, maar komt dan ineens de spierpijn op? In dit blog vertel ik alles over spierpijn. Hoe het ...
/ LEES VERDER
hoe je je mentale gezondheid kunt verbeteren door middel van sport  www.fitplein.nl
Mindfulness

Boost je mentale gezondheid: sporten is meer dan zweten

Sporten is, naast dat het goed is voor je lichaam, ook goed voor je mentale gezondheid. Het kan helpen om je beter te voelen, beter ...
/ LEES VERDER
winterse sporten hoe blijf je actief in de kou  www.fitplein.nl
Beweging

Winterse sporten: hoe blijf je actief in de kou?

In de winter klinkt buitensporten vaak net wat minder aangenaam dan in de zomer. Toch is het juist goed om in de winter buiten in ...
/ LEES VERDER
verschillende methodes om doelen te stellen en te bereiken  www.fitplein.nl
Mindfulness

Verschillende methodes om doelen te stellen en te bereiken

Als je iets wilt, dan wil je het graag snel bereiken. Helaas lukt het dan vaker niet dan wel en dat zorgt voor frustratie. In ...
/ LEES VERDER
10 manieren om thuis te sporten zonder apparatuur   www.fitplein.nl
Beweging

10 Manieren om thuis te sporten zonder apparatuur 

Wil je ook fit worden, maar heb je geen zin en tijd om uren in de sportschool te staan? Dan heb ik goed nieuws, want ...
/ LEES VERDER
de invloed van licht op je gezondheid in de winter  www.fitplein.nl
Mindfulness

De invloed van licht op je gezondheid in de winter

In de winter is het opdoen van voldoende zonlicht extra belangrijk voor je gezondheid. En dat terwijl de zon zich in de winter juist weinig ...
/ LEES VERDER
2025 wordt het jaar dat ik geen alcohol drink www.fitplein.nl
Mindfulness

2025 wordt het jaar dat ik geen alcohol drink

Na een feestje werd ik wakker met een kater en bedacht ik mij direct mijn nieuwe goede voornemen. 2025 wordt het jaar dat ik geen ...
/ LEES VERDER
honing het winterse wondermiddel dat je moet proberen (+ 3 recepten met honing) www.fitplein.nl
Overige recepten

Honing: Het winterse wondermiddel dat je moet proberen (+ 3 recepten met honing)

Bij honing denken veel mensen aan suiker, maar honing is zoveel meer dan alleen zoet. Het zit vol antioxidanten, werkt ontstekingsremmend en heeft nog veel ...
/ LEES VERDER
de kracht van kruiden in de winterkeuken kruidige tips voor de feestdagen  www.fitplein.nl
Voeding

De kracht van kruiden in de winterkeuken: Kruidige tips voor de feestdagen 

Kruiden zijn smaakmakers die onmisbaar zijn in (feestelijke) gerechten. De kracht van hun verschillende kruiden én hoe je ze kunt gebruiken lees je in dit ...
/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onder anderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Jouw lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jouw lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van jouw gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van jouw leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.