Is zonnebrand gevaarlijk? En andere zonnige antwoorden op je vragen…
Ken jij ook dat knagende gevoel over de effecten van zon op je huid. Lees in dit artikel over de voor en tegens van zon en zonbescherming
Cosmetica en microplastic: de feiten op een rijtje
In vrijwel alle reguliere verzorgingsproducten die we gebruiken zitten microplastics. Van mascara tot deodorant en kindertandpasta. Maar wat is microplastic exact en waarom wordt het …
CBD en de rol van het endocannabinoïdesysteem
Je hebt vast weleens van CBD gehoord. Wereldwijd hebben miljoenen mensen er al positieve ervaringen mee. Ook topsporters, acteurs en andere beroemdheden onderkennen de kracht …
Geef jezelf een nieuwe uitdaging door een van deze sporten te proberen in 2021
De jaarwisseling is op komst, en dat is een nieuwe gelegenheid om jezelf weer eens uit te dagen voor het nieuwe jaar met het voornemen …
De beste tips om duurzaam te kunnen sporten
Ben je graag in beweging en houd je ook graag rekening met duurzaamheid? Goed nieuws, want je kunt deze twee dingen combineren: je kunt namelijk …
Wat is het effect van Stackers?
Stackers zijn al geruime tijd populair onder sporters. Een stacker, ook weleens fatburner genoemd, is een middel waarmee je eenvoudig en snel vet kunt verbranden. …
Vermoeid in herfst en winter? Zo geef je je energielevel een boost
Het is niet vanzelfsprekend dat je elke ochtend fit wakker wordt. Wanneer de dagen korter worden en het buiten koud is, daalt het energieniveau vaak …
Waarom je weerstand zo belangrijk is. Zo houd je je lichaam fit en sterk
Al vanaf het moment dat we kleine kinderen zijn komt het woord weerstand ons veelvuldig ter ore. Dat is zo gek niet: kinderen zijn namelijk …
Nitraat, fluoride, chloor en kalk: wat zit er in mijn kraanwater en hoe zuiver ik het?
Volgens het Waterleidingbesluit moet water dat in Nederland uit de kraan komt, veilig zijn om te drinken. Wanneer water veilig is om te drinken, noemen …
Vitamine D vermindert klachten coronavirus
De relatie tussen het coronavirus en vitamine D is een hot item. En dat is niet zo gek, want vitamine D is een ware krachtpatser …
Wat is een angststoornis? En vijf andere veelgestelde vragen
Ieder mens is wel eens bang. Angst helpt ons om alert te zijn op mogelijk gevaar. Maar als angst niet meer weggaat of als je …
Breakfast is the new dinner: 4 ontbijtjes waar je ’s avonds al naar uitkijkt
Wist je dat wanneer we eten, hoe vaak we eten en hoe regelmatig we eten een effect kan hebben op onze gezondheid? Onderzoek naar ons …
Kombucha: waarom steeds meer mensen zweren bij dit gefermenteerde drankje
Kombucha klinkt zeer exotisch, maar ondertussen verovert dit ultra-gezonde drankje steeds meer harten. Maar: wat is kombucha eigenlijk en waarom is het zo populair? Vier …
Salade met spicy hummus en zongedroogde tomaat
De zomer is helaas al weer afgelopen. Met deze frisse salade houd je het zomergevoel nog even vast. In een vorig artikel maakte ik al …
Hoe kom je zo gezond mogelijk in topvorm?
Dat sporten gezond is hoeven we je natuurlijk niet te vertellen. Maar als je wilt beginnen met sporten, of als je weer wilt beginnen nadat …
5 tips voor een betere gemoedstoestand
Merk je dat er vaak negatieve gedachten door je hoofd stromen, of stap je regelmatig met het verkeerde been uit bed? Zorg dat je geen …
Hoeveel water per dag drinken?
Alhoewel het belangrijk is om elke dag genoeg water te drinken, drinkt het merendeel van de Nederlanders niet genoeg. Terwijl de helft van de mensen …
Kom tot rust met een kaarsmeditatie
Misschien denk je: een kaarsmeditatie? Het moet niet gekker worden. Toch is het niets nieuws onder de zon. Meditatie met behulp van een kaars bestaat …
Ageing gracefully: het geheim waarmee yoga veroudering tegengaat
Yoga helpt niet alleen om fit te blijven, je wordt er ook buigzamer van – zowel fysiek als mentaal. Maar yoga heeft nog een magische …
Handverzorging in tijden van Corona: zo pak je dat aan
Ziekteverwekkers kunnen makkelijk via de handen worden verspreid, zo weten we inmiddels sinds het COVID-19 virus heeft toegeslagen. Regelmatig je handen wassen met water en …
Sportdiscipline: thuissport-hacks voor wie de sportschool nog mijdt
Dat dit geen zomer zou worden als alle anderen, was al vroeg in het jaar duidelijk. Het Coronavirus legde sportscholen, yogastudio’s en andere workout communities …
Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle
Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek.
Lifestyle aanpassingen
In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.
Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onderanderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog.
Het effect van goede voeding
Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jou lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren.
Makkelijk gezond koken
Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond.
Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier
Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van je gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van je leven.
In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.