ochtendrituelen voor een energieke start fitplein.nl
Persoonlijke verzorging

Ochtendrituelen voor een energieke start

De ochtend is de start van een nieuwe dag, maar hoe zorg je dat je daar zoveel mogelijk uithaalt? In dit blog vindt je een ...
/ LEES VERDER
siësta wat is het belang van een dutje  fitplein.nl
Persoonlijke verzorging

Siësta: wat is het belang van een dutje? 

Een siësta is meer dan een culturele gewoonte; het kan een diepgaande invloed hebben op onze fysieke en mentale gezondheid. Ook vind je praktische tips ...
/ LEES VERDER
blog fitplein.nl
Voeding

Maaltijdboxen: de gemakkelijke weg naar gezond en lekker eten

Heb je ooit nagedacht over het gemak van maaltijdboxen? Ze zijn de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Voor mensen ...
/ LEES VERDER
prikkelbare darmsyndroom herkennen en zelf behandelen fitplein.nl
Persoonlijke verzorging

Prikkelbare darmsyndroom herkennen en zelf behandelen

Het prikkelbare darmsyndroom kan veel invloed hebben op het leven. In dit blog vertellen we wat je kunt doen om deze klachten te verminderen.
/ LEES VERDER
yoga voor beginners hoe te beginnen fitplein.nl
Beweging

Yoga voor beginners: hoe te beginnen?

Yoga is een praktijk die al eeuwenoud is, maar toch is het vaak lastig om er mee te starten. In dit blog helpen wij jou ...
/ LEES VERDER
5 manieren om je motivatie voor sporten te vergroten fitplein.nl
Beweging

5 manieren om je motivatie voor sporten te vergroten

Is het mogelijk om je sport motivatie te vergroten? Met deze 5 simpele tips zeker wel!
/ LEES VERDER
10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren fitplein.nl
Gezondheid

10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren

Ontdek 10 slimme tips om je nachtrust te verbeteren en een diepe, herstellende slaap te krijgen. Leer stress te vermijden, schermtijd te beperken en een ...
/ LEES VERDER
sportschoolangst overwinnen fitplein.nl
Geestelijke gezondheid

Sportschoolangst overwinnen: Tips om met vertrouwen te beginnen

Ontdek hoe je sportschoolangst kunt overwinnen en vol vertrouwen kunt beginnen aan je fitnessreis. Klaar om je doelen te bereiken? Lees meer!
/ LEES VERDER
hoe beïnvloedt gehoorverlies jouw fitness en welke rol spelen hoortoestellen? fitplein.nl
Gezondheid

Hoe beïnvloedt gehoorverlies jouw fitness en welke rol spelen hoortoestellen?

Wist je dat gehoorverlies een impact kan hebben op je fitness routine en je algehele welzijn? Gelukkig kunnen moderne gehoorbescherming een cruciale rol spelen in ...
/ LEES VERDER
Gezondheid

8 tips om je spijsvertering weer op peil te krijgen

Indigestie, oprispingen en misselijkheid zijn allemaal tekenen van problemen met de spijsvertering. Wat je hier aan kan doen hebben we in 8 tips op een ...
/ LEES VERDER
Foto door Pixabay: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/stapel-rots-in-de-buurt-van-lake-355863/
Body

Zo breng je je dosha’s in balans – ayurveda

Ayurveda is een eeuwenoude wetenschap die gelooft dat een ieder van ons een unieke combinatie van drie Dosha's heeft. Zo breng je ze in balans.
/ LEES VERDER
Foto door Anna Shvets: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/gezond-vrouw-vrouwen-kleurrijk-3851696/
Mind

Hoe ziet een wellness weekend eruit?

Een wellness weekend is de ideale manier om te ontprikkelen van het dagelijkse drukke bestaan en weer op te laten. Hoe ziet zo'n weekend eruit?
/ LEES VERDER
Foto door cottonbro studio: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/ontspanning-ontspannen-badkamer-wijn-4156294/
Voeding

Wat is biodynamische wijn?

Wijn waarbij tijdens de productie met kosmische ritmes, bodemgezondheid en biodiversiteit rekening wordt gehouden. Dat is biodynamische wijn.
/ LEES VERDER
Foto door Cliff Booth: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/gezond-mensen-ontspanning-vrouwen-4056723/
Body

Waarom het belangrijk is om je lichaam flexibel te houden

Dat lichaamsbeweging en een goede voeding belangrijk zijn voor onze gezondheid is bekend. Maar waarom is het belangrijk om ons lijf flexibel te houden?
/ LEES VERDER
Foto door Polina Tankilevitch: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-eten-snoepgoed-conceptueel-5469160/
Body

De ‘Geen suiker’ challenge: Waarom en hoe?

Het zal je niet verbazen dat veel mensen een suikerverslaving hebben. Wil je een stapje terug zetten? Lees hier alles over de geen suiker challenge!
/ LEES VERDER
Persoonlijke verzorging

Douche vs. Bad: wat is beter voor je gezondheid?

Douchen of toch in bad, wat is nou eigenlijk beter voor je gezondheid? En wat moet je doen als je een gevoelige huid hebt? In ...
/ LEES VERDER
Mind

Astaxanthine: wat is het?

Astaxanthine is super goed voor je gezondheid. Het zit namelijk een pigment dat voorkomt in vooral vis zoals zalm, forel en garnaal.
/ LEES VERDER
Foto door Polina Tankilevitch: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/voedsel-vrouw-snoepgoed-krullen-5469110/
Body

Hoe voorkom je diabetes met voeding

Bij diabetes kan je lichaam zelf niet goed de suikerspiegel in balans houden. Met voeding kan je echter ver komen in het voorkomen van klachten.
/ LEES VERDER
Diner

Uiensoep met zoete aardappels, paleo en verrassend bijzonder!

Uiensoep heerlijk voor tijdens de koudere maanden. Dit is geen typische uiensoep maar een verrassende mix met zoete aardappel en pecan noten.
/ LEES VERDER
Foto door Thirdman: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/man-in-geel-shirt-met-lange-mouwen-en-witte-broek-lopen-op-groen-grasveld-5612321/
Beweging

Hoe je je dagelijkse stappen kunt verhogen voor een gezonder leven

Stappen zetten om meer stappen te zetten. Lees hier waarom wandelen zo gezond is en hoe je meer dagelijkste stappen kunt zetten!
/ LEES VERDER
Foto door Polina Tankilevitch: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/gelukkig-glimlachen-boek-lezen-5473293/
Mind

Met deze 10 tips creëer jij een blijvende positieve mindset

Het leven speelt zich af in ons eigen brein, en dus kan jij jezelf gelukkig denken. Met onze 10 tips creëer je direct een positieve ...
/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onder anderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Jouw lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jouw lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van jouw gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van jouw leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.