& Meer

Dit is hoe je je eten zoeter maakt zonder suiker 

Hoe vaak komt het wel niet voor dat je zin hebt in een stukje chocola, een biscuitje, een stuk gebak, suiker in de koffie of …

/ LEES VERDER
Persoonlijke verzorging

Douche vs. Bad: wat is beter voor je gezondheid?

Douchen of toch in bad, wat is nou eigenlijk beter voor je gezondheid? En wat moet je doen als je een gevoelige huid hebt? In dit blog lees je er alles over!

/ LEES VERDER
Body

Ontgrendel je Dosha Type: De drie Dosha’s van de Ayurveda 

Weet jij al welke van de drie Dosha’s van de Ayurveda jij bent? In dit blog beschrijft Jolanda hoe jij de drie Dosha’s beter kunt leren kennen.

/ LEES VERDER
Mind

Wat is aromatherapie en hoe werkt het? 

Aromatherapie het is iets waar we veel over schrijven. In dit blog nemen we je mee in de gebruiken en gevaren van aromatherapie.

/ LEES VERDER
Mind

10 redenen waarom niet alles perfect hoeft te zijn 

Perfectie is iets wat we willen bereiken, maar eigelijk is het geen haalbaar doel. In dit blog lees je over waarom je niet moet streven naar perfectie en hoe je van fouten juist kunt leren.

/ LEES VERDER
Gezondheid

Obstipatie: wat doe je eraan en hoe kom je ervan af?

Obstipatie, we hebben er allemaal wel eens last van, maar wat kan je het beste doen om te zorgen dat het zo snel mogelijk weg gaat? In dit blog heeft Sophie de beste tips op een rijtje gezet.

/ LEES VERDER
Beweging

Zwemmen: grootste voordelen en tips

De ene doet aan krachttraining, de ander zwemt. In dit blog hebben we de voordelen van zwemmen op een rijtje gezet. Zo helpt zwemmen bij het verlichten van stress, maar ook bij het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid.

/ LEES VERDER
Ontspanning

Een at home spa day in je eigen huis, wat heb je nodig? 

Een heerlijke thuisspa, dat wil toch iedereen? In dit blog geeft Danielle tips om jouw eigen thuisspa te creëren met maar 5 dingen, zoals muziek, verzorgingsproducten en “aromatherapie” geurkaarsen.

/ LEES VERDER
Mind

Hoe aromatherapie je kan helpen gemotiveerd te blijven

Aromatherapie kan helpen bij het vergroten en vasthouden van jouw motivatie. In dit blog lees je welke geuren je goed kunnen helpen bij het bereiken van jouw doel. Zo kunnen citrusgeuren je stemming verbeteren en helpt de geur van de lotusbloem tegen stress.

/ LEES VERDER
& Meer

Alle ins en outs van het Paleodieet

Het paleodieet stamt af van hoe onze voorouders leefden. Zij aten wat de natuur hen bracht, net als bij het paleodieet, zoals vis, vlees, groente, fruit, noten, zaden en eieren. Lara neemt je in dit blog mee in de ins en outs van dit dieet. Zou dit dieet wat voor jou zijn?

/ LEES VERDER
Persoonlijke verzorging

Wat doet magnesium in het lichaam? 

Met magnesium kan je een tekort aan mineralen aanvullen. Magnesium zorgt er namelijk voor dat je jezelf een stuk energieker voelt! In dit blog leggen we uit hoe lichamelijke problemen opgelost kunnen worden met behulp van magnesium en epsomzout.

/ LEES VERDER
Beweging

In 5 stappen je lenigheid en mobiliteit vergroten 

We willen allemaal ons lijf fit en gezond houden, maar kijken daarbij te weinig naar onze lenigheid en mobiliteit. Met deze 5 eenvoudige stappen maak jij jouw lijf een stuk flexibeler.

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

Welke type kaarsen bestaan er en hoe kies je een kaars die niet schadelijk is?

Er zijn veel verschillende soorten kaarsen, maar hoe kies je de beste kaars uit? Welke kaarsen zijn het minst of helemaal niet schadelijk en waar moet je op te letten tijdens jouw keuze om een kaars te kiezen? Wij zetten de kaarsen die niet schadelijk zijn op een rijtje.

/ LEES VERDER
& Meer

Welke gewoontes helpen mee aan een gezond en gebalanceerd leven?

De basis dingen van gezond leven weten we. Maar welke makkelijke dingen kunnen we nog meer doen om een gezonder en gebalanceerder leven te leiden?

/ LEES VERDER
Geestelijke gezondheid

Kan het voedsel dat je eet je humeur beïnvloeden?

In deze blog nemen we je mee in de vraag: hoe komt het wanneer ik gezond eet, ik me vrolijker voel. En door welk eten voel ik me totaal niet fit.

/ LEES VERDER
& Meer

Aromatherapie: alles wat je moet weten over de lichamelijke effecten 

Wist je dat Aromatherapie letterlijke betekent therapie met geur? In deze blog lees je alles over de lichamelijke effecten.

/ LEES VERDER
Ontspanning

Moeite met concentreren? Deze tips kunnen je helpen 

Concentreren, sommige dagen lukt het wel en andere dagen is het lastig. Je bent niet de enige want een merendeel van de mensen kampt hier mee, maar welke dingen kunnen je concentratie bevorderen? Je leest het in dit blog.

/ LEES VERDER
Mindfulness

Het geheim voor dagelijkse mindfullness 

Wat is het geheid van mindfulness en hoe pas je dit toe in jouw eigen leven? Met deze 5 stappen werk jij naar een gelukkiger, stressvrijer en betekenisvoller leven.

/ LEES VERDER
& Meer

Kies een kaars die niet schadelijk voor je is 

Wist je dat sommige kaarsen schadelijk voor je zijn? In dit blog leggen we uit hoe jij vanaf nu alleen nog maar veilige kaarsen koopt. Ook lees je in dit blog waar kaarsen van gemaakt zijn.

/ LEES VERDER
Gezondheid

Wat zijn sulfaten en wat voor effect hebben ze op je gezondheid?

Sulfaten zijn een groep minerale zouten die tegenwoordig in veel verschillende producten zit. Ook in verschillende reinigsproducten, zoals tandpasta worden sulfaten gebruikt. In dit blog leggen wij uit wat sulfaten zijn en hoe je deze kunt vermijden

/ LEES VERDER
Voeding

Is het alkalisch dieet geschikt voor jou? 

Een dieet wat niet gericht is op afvallen maar op het ontzuren van je lichaam. Wat is het verschil tussen alkalische en basische producten.

/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onderanderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jou lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van je gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van je leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.