Sophie Heldoorn

Hoe haal je het meeste uit je ochtenden?

Hoe haal je het meeste uit je ochtend?

Niet iedereen is een ochtendmens, maar toch is het ontzettend fijn om 's morgens productief te zijn. Leer hier hoe je het meeste uit je ...
/ lees verder
Stress: hoe ga je ermee om?

Stress: hoe ga je ermee om?

We hebben allemaal wel eens te maken met stress, maar met Sophie's 5 tips kan je leren er beter mee om te gaan.
/ lees verder

Het effect van een detox kuur

Detox kuren me lest er tegenwoordig van alles over. In deze blog lees je de mogelijke voor- en nadelen over dexe kuren!
/ lees verder

Phytoplankton: wat is het en wat doet het?

Phytoplankton, heb jij daar wel eens van gehoord? Het is een micro alg die veel voor jouw lichaam kan betekenen.
/ lees verder

De omega-3 en -6 verhouding: waarom is dit zo belangrijk?

In deze blog staat centraal alles wat je moet weten over omega -3 en -6 vetzuren.
/ lees verder

Wat zijn de effecten van stress op je lichaam?

We hebben het allemaal stress. In deze blog legt Sophie je uit wat het effect van langdurige stress op je lichaam kan hebben.
/ lees verder

Wat doet geen suiker eten nou echt met je?

Suiker, het is iets wat we echt veel eten. Dit komt ook omdat het overal inzit maar wat gebeurt er als je alle suiker uit ...
/ lees verder

Waarom is serotonine van belang voor je lichaam en mind (5-HTP)

Het hormoon serotonine is het hormoon dat je tevreden en gelukkig houdt. Wanneer dit niveau laag is, kan dit leiden tot fysieke en psychologische problemen. ...
/ lees verder

Een magnesium tekort en het effect op je psyche

We weten dat magnesium belangrijk is voor je lichaam, maar wist je dat een tekort een nadelig effect kan hebben op je psyche. Lees in ...
/ lees verder

Waarom water filteren?

In dit blog hebben we het over waarom het goed is dat je je water filtert. Dit komt omdat water uit de kraan waarschijnlijk niet ...
/ lees verder