Sophie Heldoorn

yoga voor beginners hoe te beginnen fitplein.nl

Yoga voor beginners: hoe te beginnen?

Yoga is een praktijk die al eeuwenoud is, maar toch is het vaak lastig om er mee te starten. In dit blog helpen wij jou ...
/ lees verder
10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren fitplein.nl

10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren

Ontdek 10 slimme tips om je nachtrust te verbeteren en een diepe, herstellende slaap te krijgen. Leer stress te vermijden, schermtijd te beperken en een ...
/ lees verder

Astaxanthine: wat is het?

Astaxanthine is super goed voor je gezondheid. Het zit namelijk een pigment dat voorkomt in vooral vis zoals zalm, forel en garnaal.
/ lees verder
Foto door Yan Krukau: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-telefoon-laptop-werken-4458420/

6 subtiele manieren waar je spanning en angst aan herkent

Vaak heeft je lijf eerder door dat je gestresst ben dan jijzelf, en door de symptomen te herkennen kan jij sneller actie ondernemen!
/ lees verder
Foto door MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/reflectie-kinderjaren-spiegel-speciaal-moment-7491263/

Welk type tandpasta is geschikt voor mijn gezin?

Er zijn ontelbaar veel verschillende soorten tandpasta te koop, afgestemd op ieders individuele behoeften. Maar welke is juist voor het gezin?
/ lees verder
Foto door Polina Zimmerman: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/plaknotities-aan-boord-3782235/

De pro’s en cons van een vision board

Een vision board, ook wel inspiratie- of droombord genoemd, geeft je dromen en doelen visueel weer. Lees hier alle pro's en cons.
/ lees verder
Foto door Josh Hild: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-apple-zomer-gezicht-17564944/

Hoe kun je gezond blijven op vakantie?

Eindelijk is het zover: je gaat weer op vakantie! Maar hoe zorg je ervoor dat je je gezondheid niet helemaal overboord gooit?
/ lees verder
Wat is SLS en SLES?

Wat is SLS en SLES?

Benieuwd naar de werking en alternatieven van SLS (Sodium Lauryl Sulfate) en SLES (Sodium Laureth Sulfate)? Ontdek alle ins en outs hier.
/ lees verder
Hoe je op een natuurlijke manier menstruatiepijn verlicht

7 tips hoe je op een natuurlijke manier menstruatiepijn verlicht

Talking about lady problems: menstruatiepijn. Gelukkig zijn er vele natuurlijke pijnstillers. Lees snel verder als je benieuwd bent welke dit zijn.
/ lees verder
De effecten van kurkuma

De 10 gezondheidseffecten van kurkuma

In de Ayurvedische geneeskunde wisten ze het allang: kurkuma is een wonderkruid voor onze gezondheid. Lees hier alle gezondheidsvoordelen!
/ lees verder