Diederik Bijlsma

quinoa

Quinoa ontbijt, voor als je eens wat anders wil.

Havermout is gezond, maar quinoa is minstens zo gezond. Voordeel is daarnaast dat het zich eenvoudig laat combineren met veel smaakvariaties, zoals bijvoorbeeld diverse fruitsoorten. …

/ lees verder
kokos mokka bolletjes

Kokos mokka bolletjes, een heerlijke suikervrije traktatie!

Kokos, ongeveer bijna iedereen houdt van de specifieke smaak van kokos. Een smoothie, een kokoskoek, er zijn veel producten met kokos. Vandaag een recept om …

/ lees verder
pita broodje boekweitmeel

Pitabroodjes van boekweitmeel

Een bruine boterham als starter van de dag, of een bord pap, of slechts een kop pittige koffie, iedereen heeft zijn- of haar eigen smaak. …

/ lees verder
aardbeien smoothie

Vochtherstellende aardbeien smoothie

Vierdaagse, sporten, warme, om niet te zeggen hete dagen: ieder mens heeft van tijd tot tijd vocht nodig. Natuurlijk kan je een glas water drinken, …

/ lees verder

Bloemkool bieslook paleo recept

Heerlijk bloemkool recept met verrassende ingrediënten zoals kurkuma, het de laatste jaren zoveel besproken kruid. Boordevol gezondheid, snel en makkelijk te maken, de zomer op …

/ lees verder
kinderen gezonder leren eten

Hoe kan je kinderen gezonder leren eten?

Verdorie, voor de zoveelste keer wilde mijn jongste neefje alweer niet van de verse spinazie eten. Popeye mag dan wel zijn held zijn, aan de …

/ lees verder
peper dipsaus

Peper dipsaus

Dippen. Dipsaus. Iedereen kent het, de kant-en-klare dipsausjes uit potje, flesje, of uit een zakje. Boordevol zout, suiker, en de onvermijdelijke E-nummers. Deze peper dipsaus …

/ lees verder
gevulde pepereieren

Paleo recept gevulde pepereieren

Eieren zijn gezond, zo luiden de laatste adviezen van voedingsdeskundigen. Pepers zijn ook gezond. Hier een pittig recept,  gevulde pepereieren, makkelijk klaar te maken, en …

/ lees verder
groetesap recept

Groentesap recept met tomaat

Tomaten: gezond, vol vitamines, maar ook lycopeen, de natuurlijke kleurstof die tomaten rood maakt. Ook vind je lycopeen in rode paprika of watermeloen, bijvoorbeeld. Hier …

/ lees verder

Dessert met watermeloen ijs

Welk kind houdt er niet van ijs? En wat als we fruit verwerken in ons eigengemaakte frisse en gezonde zomerijs? Dat kan, eenvoudig met dit …

/ lees verder