Mind

De invloed van licht op je gezondheid in de winter

28/12/2024 Mindfulness

In de winter is het opdoen van voldoende zonlicht extra belangrijk voor je gezondheid. En dat terwijl de zon zich in de winter juist weinig ...

/ lees verder

2025 wordt het jaar dat ik geen alcohol drink

26/12/2024 Mindfulness

Na een feestje werd ik wakker met een kater en bedacht ik mij direct mijn nieuwe goede voornemen. 2025 wordt het jaar dat ik geen ...

/ lees verder

Winterdepressie bestrijden

17/12/2024 Geestelijke gezondheid

Wil jij de winterdepressie verslaan en stralend de winter doorkomen? Lees mijn blog met 7 tips die je helpen om het licht te omarmen. Laat ...

/ lees verder

Je gelukkig voelen tijdens de feestdagen

12/12/2024 Geestelijke gezondheid

De feestdagen zijn toch altijd weer een drukke periode. Het afronden van dingen op werk, cadeaus scoren en het diner voorbereiden. Hoe zorg je ervoor ...

/ lees verder

December zonder burn-out: Praktische zelfzorg voor de feestperiode

05/12/2024 Geestelijke gezondheid

December kan hectisch zijn en zelfzorg is essentieel in deze feestperiode. Maak een plezierlijstje in plaats van een takenlijstje, zeg zonder schuldgevoel 'nee' en creëer ...

/ lees verder

Praktische Tips voor Meer Energie en Balans op de Werkvloer

06/11/2024 Ontspanning

Hoe zorg jij tijdens je werkdag voor meer energie en balans? Misschien kan je deze tips gebruiken!

/ lees verder

Lekker ontspannen de herfst in: Onze tips om te genieten van de herfst

22/10/2024 Geestelijke gezondheid

De herfst is het ideale seizoen om te ontspannen en te genieten van fijne momenten binnenshuis en prachtige wandelingen in de natuur. Ontdek heerlijke herfstrecepten, ...

/ lees verder

Dit zijn onze 5 favoriete self-care activiteiten en tips

15/10/2024 Ontspanning

We leven tegenwoordig in een drukke hectische wereld, waar we natuurlijk zelf verantwoordelijk voor zijn. Daarom is het belangrijk om tijdens deze drukke periodes onszelf ...

/ lees verder