Mind
Wat is een angststoornis? En vijf andere veelgestelde vragen
Ieder mens is wel eens bang. Angst helpt ons om alert te zijn op mogelijk gevaar. Maar als angst niet meer weggaat of als je …
5 tips voor een betere gemoedstoestand
Merk je dat er vaak negatieve gedachten door je hoofd stromen, of stap je regelmatig met het verkeerde been uit bed? Zorg dat je geen …
Kom tot rust met een kaarsmeditatie
Misschien denk je: een kaarsmeditatie? Het moet niet gekker worden. Toch is het niets nieuws onder de zon. Meditatie met behulp van een kaars bestaat …
Thuiswerkgeluk: zo maak je je werkdag efficiënt én leuk
Terwijl velen van ons een zucht van opluchting slaakten toen we fulltime thuis mochten werken, werd het na een poosje vrijwel geheel remote soms wel …
Vakantie vieren tijdens Corona: vier mooie plekken in eigen land
Dat de Corona-zomer van 2020 anders wordt dan alle anderen, is inmiddels meer dan duidelijk. Daar schreef ik eerder dit artikel over. Vakanties werden uitgesteld, …
Wat is Yoga Nidra?
Wat is het? Het is officieel yoga, maar het lijkt meer op een vorm van meditatie: yoga nidra. Er is namelijk helemaal geen inspanning voor …
De kracht van communicatie in een relatie
We kennen het waarschijnlijk allemaal: de kleine ruzies die escaleerden en het onterechte gesnauw wanneer je moe bent. Ik ken die gevoelens in ieder geval …
De kunst van het kleine geluk
Een ding is zeker: het Coronavirus heeft onze hele wereld op zijn kop gezet. Met alle restricties van dien is niets meer hoe het was. …
Wat is slow living?
Ook slow living is een manier van leven, die zorgt voor meer rust. Toen ik het woord voor het eerst hoorde moest ik denken aan …
Zo krijg je weer rust in je hoofd
Ik heb altijd al een bepaalde onrust gehad. Hoe noem je het? Een onrustig hoofd, overactief brein of een eindeloze gedachtestroom? Er zitten voordelen aan. …
