Mind
Zelfcompassie: waarom je niet alles perfect hoeft te doen
Ontdek waarom zelfcompassie belangrijker is dan perfectie. ontdek de 3 pijlers en 6 tips voor meer rust, veerkracht en innerlijke balans.
/ lees verder
Boost je mentale gezondheid: sporten is meer dan zweten
Sporten is, naast dat het goed is voor je lichaam, ook goed voor je mentale gezondheid. Het kan helpen om je beter te voelen, beter ...
/ lees verder
Grenzen stellen zonder schuldgevoel – hoe doe je dat?
Je leest in dit blog welke kleine stapjes en tips het mogelijk maken om nee te zeggen, bedenktijd te nemen en prioriteiten te stellen. Ontdek ...
/ lees verder
7 Tips om het vakantiegevoel langer vast te houden
Ontdek hoe je het vakantiegevoel langer vasthoudt met zeven praktische tips. Denk aan het plannen van je volgende reis, buiten actief blijven en herinneringen ophalen. ...
/ lees verder
Natuurlijke producten om je huis lentefris te maken
De lente is het perfecte moment om je huis op te frissen met natuurlijke schoonmaakmiddelen. Ontdek praktische DIY-recepten met simpele ingrediënten zoals citroen en natuurazijn, ...
/ lees verder
Het effect van stress op je lichaamsgewicht
Stress beïnvloedt zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid, met cortisol als belangrijke factor die gewichtsbeheersing beïnvloedt. In ons nieuwste blog bespreken we de impact van ...
/ lees verder
The Energy bus, jij bepaalt waar je energie heen gaat.
Met een bouwval als huis, een langdurig zieke partner en problemen op het werk voelde ik de energie wegstromen. In mijn zoektocht om mij beter ...
/ lees verder
The non runners guide to Marathon running
In mijn knotsgekke doel om tijdens de Run Disney Dopey Challenge mijn allereerste marathon te rennen. Alleen hoe pak ik dat nou eens aan? In ...
/ lees verder
Ik sleep je naar de sportschool!
Een van mijn goede voornemens dit jaar is vaker de sportschool bezoeken, maar ik merkte al direct dat ik op het moment dat ik moet ...
/ lees verder
Verschillende methodes om doelen te stellen en te bereiken
Als je iets wilt, dan wil je het graag snel bereiken. Helaas lukt het dan vaker niet dan wel en dat zorgt voor frustratie. In ...
/ lees verder
