Mind
Kan het voedsel dat je eet je humeur beïnvloeden?
In deze blog nemen we je mee in de vraag: hoe komt het wanneer ik gezond eet, ik me vrolijker voel. En door welk eten ...
/ lees verder
Moeite met concentreren? Deze tips kunnen je helpen
Concentreren, sommige dagen lukt het wel en andere dagen is het lastig. Je bent niet de enige want een merendeel van de mensen kampt hier ...
/ lees verder
Het geheim voor dagelijkse mindfullness
Wat is het geheid van mindfulness en hoe pas je dit toe in jouw eigen leven? Met deze 5 stappen werk jij naar een gelukkiger, ...
/ lees verder
Kunnen goede voornemens voor het nieuwe jaar je gezondheid schaden?
Misschien best een bijzondere vraag, maar wel een vraag met een belangrijke betekenis. Goede voornemens kunnen vaak voor een pittige uitdaging zorgen. Maar kan dit ...
/ lees verder
Het belang van een ochtendroutine voor hogere productiviteit
Hoe je je dag begint, heeft een grote invloed op hoe de rest van je dag zal verlopen. Als je de tijd neemt om een ...
/ lees verder
Gemotiveerd het nieuwe jaar in, 5 tips voor succes
Nu 2022 haar uitgang vind en het bijna tijd is voor 2023 is het tijd om je 5 tips mee te geven om in 2023 ...
/ lees verder
8 Manieren om je gezonde gewoonten vol te houden
Nieuwe gewoontes zijn vaak lastig om vol te houden. Met deze 8 tips en tricks helpt Jolanda je op weg naar gezonde lifestyle veranderingen.
/ lees verder
Alles wat je moet weten over voeding en je geestelijke gezondheid
We weten allemaal dat je je niet al te goed voelt als je een week lang alleen maar op fast food leeft. We weten ook ...
/ lees verder
Wat is een winterdepressie en hoe kun je deze verslaan
Heb je ooit gemerkt dat je je in de wintermaanden down in the dumps voelt, terwijl je je in de lente en zomer prima voelt? ...
/ lees verder
Vitamine D en het effect op je psyche
Wist je dat een verminderde hoeveelheid vitamine D in je lichaam een flink effect op je psyche kan hebben? Welke effecten dit precies zijn ontdek ...
/ lees verder
