The non runners guide to Marathon running
25/01/2025
Mind
Maandag: Hoe start je de week op de juiste manier?
Maandag is voor vele een dag van kommer en kwel, maar dankzij dit artikel wordt het voor jou een dag vol nieuwe frisse energie!
/ lees verder
6 subtiele manieren waar je spanning en angst aan herkent
Vaak heeft je lijf eerder door dat je gestresst ben dan jijzelf, en door de symptomen te herkennen kan jij sneller actie ondernemen!
/ lees verder
Tips om je geheugen en concentratie te verbeteren
Iedereen wil een scherp geheugen en een betere concentratie. Gelukkig zijn er manieren om dit zelf te verbeteren. Lees ze hier!
/ lees verder
De pro’s en cons van een vision board
Een vision board, ook wel inspiratie- of droombord genoemd, geeft je dromen en doelen visueel weer. Lees hier alle pro's en cons.
/ lees verder
5 manieren om stress te verminderen voor een gezond leven
Stress brengt verschillende – soms onverklaarbare – klachten met zich mee. Gelukkig kunnen we stress de baas blijven!
/ lees verder
Ademhalingsoefeningen: Een adembenemende weg naar meer motivatie
Ademhalen, we doen het automatisch ons hele leven. Maar wist je dat met de juiste ademhalingsoefeningen je je levenskwaliteit flink verhoogd?
/ lees verder
Reiki: Een holistische benadering die thuishoort in de westerse geneeskunde
Steeds meer experts zijn het erover eens: reiki verdient een plekje in de westerse geneeskunde. Lees hier waarom!
/ lees verder
10 stappen om meer structuur in je leven te creëren
Het overkomt ons allemaal wel eens: de structuur in ons leven kwijtraken. Met deze 10 tips heb je zo de structuur weer te pakken!
/ lees verder
De voordelen van mediteren voor je mentale en fysieke gezondheid
Waar de wereld om ons heen drukker wordt is meditatie de tool om weer tot rust te komen. Zowel fysiek als mentaal kent het gezondheidsvoordelen.
/ lees verder
Dopamine: waar is het goed voor en hoe verhoog je het?
Dopamine is één van de meest bekende hormonen. Maar waar is het precies goed voor en hoe verhoog je het? Vind hier alles wat je ...
/ lees verder
