Beweging
De beste yoga apps voor jou op een rijtje
Yoga wordt steeds populairder. Uit een groot onderzoek dat Yoga Magazine in 2019 heeft uitgevoerd, blijkt dat maar liefst 1,6 miljoen Nederlanders het afgelopen halfjaar ...
/ lees verder
Ochtendrituelen: hoe start ik het beste mijn dag?
Na elke nachtrust volgt de kans om de komende dag weer gereset te starten. Dat is zo makkelijk nog niet, aangezien de meesten van ons ...
/ lees verder
5 redenen om te gaan crosstrainen
Vraag een willekeurig iemand op straat om 3 fitnessapparaten te noemen en de kans is groot dat de crosstrainer, al dan niet op 1, hiertussen ...
/ lees verder
Spieropbouw: ik wil (meer) spiermassa opbouwen
Om spieropbouw te ontwikkelen is het nodig om te trainen. Het trainen heeft als doel om een fit, flexibel, sterk en veerkrachtig lichaam te krijgen ...
/ lees verder
Whey en andere After Workout Shakes
Whey en andere After Workout Shakes Whey is de Engelse benaming voor het Nederlandse Wei en ontstaat bij het maken van kaas uit koemelk. Een ...
/ lees verder
Waarom afvallen voor vrouwen moeilijker is plus afvallen tips
Waarom vrouwen meer moeite hebben dan mannen om gewicht te verliezen + tien praktische tips om af te vallen… In een van mijn eerdere blogs heb ...
/ lees verder
Iron Man: een inspirerend verhaal van Fabian Touw
IronMan (hele triathlon) wordt gezien als één van de zwaarste sporten die er is. Het bestaat uit drie disciplines: 3,8 km zwemmen, 180 km wielrennen ...
/ lees verder
Challenge
Doelen. Je zet ze zelf. En dan bereik je ze opeens….En dan? Tja, dan stel je nieuwe doelen! Mijn eerste doel was fitter worden, beetje ...
/ lees verder
FTPT25: Online sporttraining in slechts 25 minuten!
Een aantal van jullie heeft ongetwijfeld mijn blog gelezen over mijn eerste ervaringen met mijn personal trainer, wow, wat was dat intimiderend! Ik heb een ...
/ lees verder
Mijn 1ste Halve Marathon.
Al weken, nee maanden zijn we aan het trainen om onze tijd te verbeteren op de 10 km. Met een groepje van een man en ...
/ lees verder
