Beweging
In 5 stappen je lenigheid en mobiliteit vergroten
We willen allemaal ons lijf fit en gezond houden, maar kijken daarbij te weinig naar onze lenigheid en mobiliteit. Met deze 5 eenvoudige stappen maak ...
/ lees verder
Waarom een zittende levensstijl het nieuwe roken is en wat jij kan doen om te stoppen
Vandaag de dag zitten we ontzettend veel. Op werk, thuis, in de auto, in het openbaar vervoer. We houden van zitten, maar ons lijf is ...
/ lees verder
In beweging blijven tijdens kantooruren
Actief blijven tijdens de kantooruren kan best een uitdaging zijn, zeker bij een fulltime kantoorbaan. Hierbij makkelijk te implementeren tips voor meer beweging tijdens het ...
/ lees verder
De 8 bekendste yogastijlen op een rijtje
Waar yoga begon als een Indiase levensstijl, is het vandaag de dag niet meer weg te denken uit de westerse wereld. In dit artikel lees ...
/ lees verder
Geef jezelf een nieuwe uitdaging door een van deze sporten te proberen in 2021
De jaarwisseling is op komst, en dat is een nieuwe gelegenheid om jezelf weer eens uit te dagen voor het nieuwe jaar met het voornemen ...
/ lees verder
De beste tips om duurzaam te kunnen sporten
Ben je graag in beweging en houd je ook graag rekening met duurzaamheid? Goed nieuws, want je kunt deze twee dingen combineren: je kunt namelijk ...
/ lees verder
Rugklachten? Zo pak je dat aan. Drie eenvoudige manieren om je rug, schouders en nek te ontlasten
In 2018 waren er naar schatting ruim 2 miljoen mensen bekend bij de huisarts met de diagnose nek- en rugklachten, volgens Volksgezondheidenzorg.info. Gemiddeld genomen hebben ...
/ lees verder
Zo kom je snel en verantwoord van je coronakilo’s af
Bijna de helft van de mensen is aangekomen tijdens Corona en dat is niet zo gek ook. We hebben wat minder te doen en willen ...
/ lees verder
Alleen in de natuur: 6 positieve effecten van tijd doorbrengen met jezelf
Ik ben zojuist teruggekomen van een driedaagse hike in het zuiden van Duitsland. In mijn eentje op pad gaan is iets waar ik veel over ...
/ lees verder
Cornonaproof: de beste yoga YouTube kanalen op een rijtje
Hoe mensen tegen yoga aankijken is de afgelopen jaren enorm veranderd. Eerst werd het als zweverig gezien. Iets wat alleen vage types doen. Nu is ...
/ lees verder
