
Beweging
Chlorella: De groene boost voor sportprestaties
03/04/2025
Beweging
Chlorella, een kleine groene alg, zit boordevol eiwitten, vitaminen, mineralen en antioxidanten die je sportprestaties kunnen verbeteren. In deze blog vind je alles over de ...
/ lees verder
Fit blijven met knieproblemen
03/03/2025
Beweging
Knieproblemen hoeven je niet te beletten actief te blijven. Kies voor knie-vriendelijke sporten zoals zwemmen, fietsen en yoga, en versterk je spieren met gerichte oefeningen. ...
/ lees verder
Hoe herstel je het snelste na sporten? 10 Tips om je lichaam een handje te helpen
13/02/2025
Beweging
Je kent het vast wel; Je hebt net een flinke workout achter de rug, je spieren voelen als gekookte spaghetti en je vraagt je af ...
/ lees verder
Help, mijn broek past niet meer: De oorzaken van gewichtstoename die je niet zag aankomen
28/01/2025
Beweging
Voel je je frustratie wanneer je favoriete broek niet meer past, ondanks het gevoel dat je alles goed doet? Ontdek in ons blog de onzichtbare ...
/ lees verder
The non runners guide to Marathon running
25/01/2025
Beweging
In mijn knotsgekke doel om tijdens de Run Disney Dopey Challenge mijn allereerste marathon te rennen. Alleen hoe pak ik dat nou eens aan? In ...
/ lees verder
Vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning
18/01/2025
Beweging
Hoeveel moet je nou echt bewegen om af te vallen? En is alleen sporten voldoende om (snel) gewichtsverlies te zien? In dit blog lees je ...
/ lees verder
Kinderen in Beweging Krijgen: Een Stap naar Gezondheid en Plezier
16/01/2025
Beweging
Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor kinderen is voldoende bewegen belangrijk om gezond te zijn en te blijven. Hoe krijg je kinderen in ...
/ lees verder
Ik sleep je naar de sportschool!
14/01/2025
Beweging
Een van mijn goede voornemens dit jaar is vaker de sportschool bezoeken, maar ik merkte al direct dat ik op het moment dat ik moet ...
/ lees verder
Spierpijn na 2 weken gym? Stretch jij wel? Wij hebben tips!
11/01/2025
Beweging
Ben je eindelijk lekker bezig met het sporten, maar komt dan ineens de spierpijn op? In dit blog vertel ik alles over spierpijn. Hoe het ...
/ lees verder
Winterse sporten: hoe blijf je actief in de kou?
07/01/2025
Beweging
In de winter klinkt buitensporten vaak net wat minder aangenaam dan in de zomer. Toch is het juist goed om in de winter buiten in ...
/ lees verder