Beweging

The non runners guide to Marathon running

25/01/2025 Beweging

In mijn knotsgekke doel om tijdens de Run Disney Dopey Challenge mijn allereerste marathon te rennen. Alleen hoe pak ik dat nou eens aan? In ...

/ lees verder

Vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning

18/01/2025 Beweging

Hoeveel moet je nou echt bewegen om af te vallen? En is alleen sporten voldoende om (snel) gewichtsverlies te zien? In dit blog lees je ...

/ lees verder

Kinderen in Beweging Krijgen: Een Stap naar Gezondheid en Plezier

16/01/2025 Beweging

Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor kinderen is voldoende bewegen belangrijk om gezond te zijn en te blijven. Hoe krijg je kinderen in ...

/ lees verder

Ik sleep je naar de sportschool!

14/01/2025 Beweging

Een van mijn goede voornemens dit jaar is vaker de sportschool bezoeken, maar ik merkte al direct dat ik op het moment dat ik moet ...

/ lees verder

Spierpijn na 2 weken gym? Stretch jij wel? Wij hebben tips!

11/01/2025 Beweging

Ben je eindelijk lekker bezig met het sporten, maar komt dan ineens de spierpijn op? In dit blog vertel ik alles over spierpijn. Hoe het ...

/ lees verder

Winterse sporten: hoe blijf je actief in de kou?

07/01/2025 Beweging

In de winter klinkt buitensporten vaak net wat minder aangenaam dan in de zomer. Toch is het juist goed om in de winter buiten in ...

/ lees verder

10 Manieren om thuis te sporten zonder apparatuur

02/01/2025 Beweging

Wil je ook fit worden, maar heb je geen zin en tijd om uren in de sportschool te staan? Dan heb ik goed nieuws, want ...

/ lees verder

Reformer Pilates: wat is het en hoe het werkt?

29/07/2024 Beweging

Leer alles over de effecten en voordelen van Reformer Pilates, een veelzijdige en aanpasbare fitnessmethode die gericht is op het versterken van de kernspieren, het ...

/ lees verder