Beweging
Hoe herstel je het snelste na sporten? 10 Tips om je lichaam een handje te helpen
Je kent het vast wel; Je hebt net een flinke workout achter de rug, je spieren voelen als gekookte spaghetti en je vraagt je af ...
/ lees verder
Help, mijn broek past niet meer: De oorzaken van gewichtstoename die je niet zag aankomen
Voel je je frustratie wanneer je favoriete broek niet meer past, ondanks het gevoel dat je alles goed doet? Ontdek in ons blog de onzichtbare ...
/ lees verder
The non runners guide to Marathon running
In mijn knotsgekke doel om tijdens de Run Disney Dopey Challenge mijn allereerste marathon te rennen. Alleen hoe pak ik dat nou eens aan? In ...
/ lees verder
Vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning
Hoeveel moet je nou echt bewegen om af te vallen? En is alleen sporten voldoende om (snel) gewichtsverlies te zien? In dit blog lees je ...
/ lees verder
Kinderen in Beweging Krijgen: Een Stap naar Gezondheid en Plezier
Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor kinderen is voldoende bewegen belangrijk om gezond te zijn en te blijven. Hoe krijg je kinderen in ...
/ lees verder
Ik sleep je naar de sportschool!
Een van mijn goede voornemens dit jaar is vaker de sportschool bezoeken, maar ik merkte al direct dat ik op het moment dat ik moet ...
/ lees verder
Spierpijn na 2 weken gym? Stretch jij wel? Wij hebben tips!
Ben je eindelijk lekker bezig met het sporten, maar komt dan ineens de spierpijn op? In dit blog vertel ik alles over spierpijn. Hoe het ...
/ lees verder
Winterse sporten: hoe blijf je actief in de kou?
In de winter klinkt buitensporten vaak net wat minder aangenaam dan in de zomer. Toch is het juist goed om in de winter buiten in ...
/ lees verder
10 Manieren om thuis te sporten zonder apparatuur
Wil je ook fit worden, maar heb je geen zin en tijd om uren in de sportschool te staan? Dan heb ik goed nieuws, want ...
/ lees verder
Reformer Pilates: wat is het en hoe het werkt?
Leer alles over de effecten en voordelen van Reformer Pilates, een veelzijdige en aanpasbare fitnessmethode die gericht is op het versterken van de kernspieren, het ...
/ lees verder
