Hanna Cuperus

Medicijnresten in kraanwater

15/03/2025 Voeding

In Nederland is de kwaliteit van ons drinkwater hoog, maar toch zijn er medicijnresten in het drinkwater te vinden. Dit zou niet schadelijk zijn voor ...

/ lees verder

De impact van plastic waterflessen op ons en het milieu

11/03/2025 Water

Het gebruik van plastic flessenwater is schadelijk voor het milieu, maar welke alternatieven zijn er? En wat kun je doen als het kraanwater niet veilig ...

/ lees verder

10 eenvoudige manieren om meer water te drinken

06/03/2025 Water

Water is belangrijk voor een goede gezondheid, maar het kan lastig zijn om voldoende te hydrateren op een drukke dag. Eenvoudige aanpassingen, zoals het eten ...

/ lees verder

Afvallen met shakes: 10 eiwitshakes om gezond af te vallen

18/02/2025 Recepten

Proteïne kan helpen bij het afvallen, want naast dat eiwitten belangrijk zijn om spieren en ander weefsel te herstellen, geven eiwitten ook een verzadigd gevoel. ...

/ lees verder

Verhoog je eiwitinname: 5 recepten met eiwitpoeder

15/02/2025 Smoothies, shakes en sappen

Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam en helpen bij het herstellen van spieren, versterken het immuunsysteem en zorgen voor een verzadigd gevoel. Toch kan ...

/ lees verder

Kraanwater zuiveren, waarom zou ik?

11/02/2025 Water

In Nederland staat de kwaliteit van ons drinkwater hoog aangeschreven. Ondanks de goede kwaliteit zijn er verschillende chemische stoffen aanwezig in ons drinkwater, deels als ...

/ lees verder

Snel afvallen met eiwitshakes

01/02/2025 Voeding

Afvallen met eiwitshakes; het kan zeker! Eiwitten zijn de bouwstenen van ons lichaam en met eiwitshakes met de juiste samenstelling aan aminozuren kun je jouw ...

/ lees verder

Vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning

18/01/2025 Beweging

Hoeveel moet je nou echt bewegen om af te vallen? En is alleen sporten voldoende om (snel) gewichtsverlies te zien? In dit blog lees je ...

/ lees verder

Kinderen in Beweging Krijgen: Een Stap naar Gezondheid en Plezier

16/01/2025 Beweging

Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor kinderen is voldoende bewegen belangrijk om gezond te zijn en te blijven. Hoe krijg je kinderen in ...

/ lees verder