Je wast je gezicht ’s ochtends en ’s avonds, maar gebruik je ook echt de juiste producten op het juiste moment? Wat voor de ene huid goed werkt, kan voor een andere huid een totaal ander effect hebben. Overdag heeft je huid heel andere behoeften dan ’s nachts en daar horen ook weer andere producten bij. We leggen je uit wat er precies gebeurt met je huid gedurende de dag en nacht en welke ingrediënten je wanneer inzet voor het beste resultaat. Lees, ontdek en laat je inspireren!
Wat je huid overdag nodig heeft
Je huid wordt gedurende de dag blootgesteld aan invloeden van buitenaf, zoals UV-straling, luchtvervuiling, kou, warmte en een veranderde temperatuur. Je huid produceert talg en dit heeft een beschermende functie voor je huis. Het dient als actieve beschermlaag. Maar overdag wil je je huid toch extra beschermen en ondersteunen. Hoe je dit doet?
- Maak gebruik van een zachte gezichtsreiniger die vuil en overtollig talg verwijdert zonder de huid te beschadigen.
- Gebruik een hydraterende lotion/toner om de vochtbalans op peil te houden.
- Gebruik een luchtige dagcrème, lotion of gel die snel intrekt en je huid voorziet van hydratatie.
- Gebruik elke dag een dagcrème, lotion of gel met een UV-bescherming. Ook op bewolkte dagen is dit belangrijk, want UV-straling dringt door de wolken heen en komt alsnog op je huid terecht.
Gebruik dagverzorging met ingrediënten als vitamine C, niacinamide en antioxidanten. Deze stoffen helpen om vrije radicalen te neutraliseren die door UV-straling en vervuiling ontstaan en geven je huid een extra beschermlaag.
Wat je huid ’s nachts nodig heeft
Je huid gaat ’s nachts aan het werk om afvalstoffen te verwijderen en nieuwe huidcellen aan te maken. De bloedsomloop van je huid is actiever, de celvernieuwing piekt en je huid is veel ontvankelijker voor voedende ingrediënten. In de nacht herstelt je huid als het ware en jij kunt dat proces optimaal ondersteunen met de juiste huidverzorging.
Je kunt de volgende punten in acht nemen voor een optimale huidverzorging in de nacht:
- Reinig dubbel: begin met een olie-reiniger of micellair water, gevolgd door een zachte schuimreiniger of gelreiniger. Door je huid dubbel te reinigen, is het goed schoon en kun je je huid beter voorbereiden op een optimaal herstel.
- Maak gebruik van actieve ingrediënten: denk bijvoorbeeld aan retinol. Dit stimuleert de celvernieuwing van de huid. Gebruik dit altijd ’s avonds en nooit overdag, omdat ze je huid gevoeliger maken voor UV-straling.
- Gebruik een rijke nachtcrème of serum: je huid droogt ’s nachts wat meer uit en kan iets meer voeding gebruiken om het herstel te bevorderen.
- Vergeet niet een oogcrème te gebruiken: de huid rondom je ogen is dun, dus gebruik daar geen rijke of vettige nachtcrème om te voorkomen dat er vet in je ogen komt. Gebruik liever een oogcrème, deze is speciaal voor de gevoelige en dunne huid rondom je ogen.
Gebruik producten met de volgende ingrediënten: retinol, peptiden, hyaluronzuur en ceramiden. Deze stoffen zijn extra voedend en helpen het natuurlijke herstelproces van je huid te bevorderen, terwijl je slaapt.
5 tips voor een goede ochtendroutine
Een simpele maar effectieve ochtendroutine hoeft niet ingewikkeld te zijn:
- Reinigen: gebruik water of een zachte reiniger om je huid te ontdoen van vet en vuilresten.
- Toner of lotion: om je huid te voorzien van hydratatie.
- Serum: kies voor vitamine C of niacinamide om je huid te voeden en voor te bereiden op de moisturizer.
- Moisturizer: hiermee voed en bescherm je je huid optimaal.
- SPF: gebruik dit altijd, het hele jaar door. Je kunt ook kiezen voor een moisturizer met SPF, zodat je geen aparte producten hoeft aan te schaffen en te gebruiken.
6 tips voor een juiste avondroutine
Niet alleen een goede ochtendroutine is van belang, ook een juiste avondroutine is van belang voor een optimaal verzorgde huid.
- Eerste reiniging: om make-up, zonnebrand en vet- en vuilresten van je huid te verwijderen.
- Tweede reiniging: om de huid optimaal schoon te maken en goed voor te bereiden op de vervolgstappen.
- Toner of lotion: dit is van belang voor het herstel van de pH-balans van je huid.
- Actief serum: om de huid te voeden en de celvernieuwing te bevorderen.
- Nachtcrème of facial oil: geef je huid de voeding die het nodig heeft om het herstelproces te bevorderen.
- Oogcrème: om de tere huid rondom de ogen extra te verzorgen.
Het belang van een dag- en nachtcrème
Je kunt dezelfde producten gebruiken, maar er zijn niet voor niets dag- en nachtcrèmes. Een dagcrème heeft meestal een luchtige textuur en bevat SPF, terwijl een nachtcrème voller en rijker is en geen UV-filter nodig heeft. Wil je het simpel houden? Gebruik dan in ieder geval altijd een SPF overdag en bewaar je actieve ingrediënten voor de avond. Je huid heeft overdag bescherming nodig die licht en luchtig is en ’s nachts mag de huid in rust herstellen met vollere ingrediënten. Door je verzorgingsroutine op dit ritme af te stemmen, help je je huid op het juiste moment op de juiste manier en dat zie je terug in je huid.
Ben jij klaar om jouw huidverzorgingsroutine onder de loep te nemen? Begin vandaag nog met één kleine aanpassing en voeg ’s ochtends SPF toe of probeer ’s avonds een voedende nachtcrème te gebruiken en ontdek zelf het verschil.
