Gemotiveerd het nieuwe jaar in, 5 tips voor succes
Nu 2022 haar uitgang vind en het bijna tijd is voor 2023 is het tijd om je 5 tips mee te geven om in 2023 de veranderingen door te voeren waarmee dit jouw jaar gaat worden!
8 Manieren om je gezonde gewoonten vol te houden
Nieuwe gewoontes zijn vaak lastig om vol te houden. Met deze 8 tips en tricks helpt Jolanda je op weg naar gezonde lifestyle veranderingen.
Alcohol, depressie en angst: Wat is het verband?
Tijdens de feestdagen worden we massaal verleid om te drinken. Weinigen weten echter wat alcohol met ons doet en waarom we juist in deze periode veel meer drinken. In dit artikel kom je achter de antwoorden op deze vragen en meer…
Alles wat je moet weten over voeding en je geestelijke gezondheid
We weten allemaal dat je je niet al te goed voelt als je een week lang alleen maar op fast food leeft. We weten ook allemaal dat als je gezond eet je je gezond voelt en je daardoor ongetwijfeld lekkerder in je vel zal zitten. Maar hoeveel invloed heeft voeding nu echt op je geestelijke gezondheid?
Aromatherapie kaarsen, doen of laten?
Overweeg jij of je Aromatherapie kaarsen in huis wilt halen? Wij hebben de voor- en nadelen van de kaarsen op een rijtje gezet.
Waarom een zittende levensstijl het nieuwe roken is en wat jij kan doen om te stoppen
Vandaag de dag zitten we ontzettend veel. Op werk, thuis, in de auto, in het openbaar vervoer. We houden van zitten, maar ons lijf is er minder dol op.
Tips om je huid in de winter te verzorgen
Het is tijdens de wintermaanden extra belangrijk om je huid te verzorgen, met deze tips zorg jij goed voor je huid tijdens de koudere dagen.
Kerstversiering: Het kan je gelukkiger maken
Kerstversiering maken je volgens psychologen zeker gelukkiger. Hierbij wat makkelijkere tips om toch de “oude” kerstversieringen uit de kast te halen.
In beweging blijven tijdens kantooruren
Actief blijven tijdens de kantooruren kan best een uitdaging zijn, zeker bij een fulltime kantoorbaan. Hierbij makkelijk te implementeren tips voor meer beweging tijdens het werk.
De 8 bekendste yogastijlen op een rijtje
Waar yoga begon als een Indiase levensstijl, is het vandaag de dag niet meer weg te denken uit de westerse wereld. In dit artikel lees je wat de bekendste yoga stijlen zijn en welke stijl het beste bij je past.
De gezondheidseffecten van thee
Thee blijft één van de meest populaire dranken ter wereld, en de gezondheidseffecten van thee zijn dan ook vele malen onderzocht. Wij zetten ze allemaal voor je op een rijtje in dit artikel.
Een natuurlijke kerst: Verander je huis in een oase van rust met deze tips
Als tegenreactie op de drukke maatschappij kiezen we dit jaar massaal voor natuurlijke kerstdecoratie. Hoe je dit doet legt Jolanda je in dit artikel haarfijn uit.
Herfst staat voor verandering, 5 manieren om dit seizoen optimaal te gebruiken
De blaadjes aan de bomen kleuren rood, geel en bruin, het wordt steeds weer iets kouder, en de pumpkin spice lattes zijn intussen in elke coffeeshop te vinden. Het is weer herfst!
Inuline gebruiken als zoetstof en vezel: doen of niet doen?
Inuline is een nog vrij onbekend stofje wat pas sinds kort meer naamsbekendheid heeft gekregen. Wat inuline precies is en waarom het zeker de moeite waard is dit wonderstofje in huis te halen leggen we in dit blog uit.
Wist jij dit al over de herfstige superfood de pompoen?
Pompoen iedereen kent deze groente maar weinigen weten dat pompoen als superfood door het leven mag gaan. Waarom en wat de voordelen van pompoen eten zijn ontdek je in dit artikel.
De relatie tussen onze voeding en klimaatverandering
Het klimaat komt steeds vaker aan bod in het nieuws en op social media. Maar iets waar weinig over gesproken wordt is het effect van klimaatverandering op onze voeding. Daarom in dit artikel meer over de relatie tussen onze voeding en het klimaat.
Voel je weer zelfverzekerd in je lichaam
Naarmate mensen ouder worden, kunnen zij te maken krijgen met incontinentie. Heb je zelf last van het niet op kunnen houden van je plas? Dit is niks om je voor te schamen. In dit artikel vertellen we meer over verschillende types incontinentiemateriaal.
Wat is jouw Ayurveda dosha en wat betekent het voor jou?
In de ayurveda bestaan er Dosha’s (persoonstypes). In dit artikel ontdek je welk ayurveda-type bij jou past en hoe je deze kennis in je voordeel kan gebruiken.
Wat is collageen en waarom zou jij het moeten gebruiken?
Is collageen echt een wondermiddel, en zo ja hoe kan je zorgen voor een optimale werking van dit stofje? In dit artikel vind je het antwoord.
Stappenplan: In 7 stappen voldoende water drinken, ook in de koude maanden
Water drinken is goed voor je, maar hoe zorg je ervoor dat je voldoende drinkt? In deze 7 stappen lukt het een stuk makkelijker.
De verrassende gezondheidsvoordelen van het dagelijks drinken van thee
Thee is meer dan alleen een heerlijk drankje. Studies hebben aangetoond dat dagelijks theedrinken vele gezondheidsvoordelen biedt. Welke? Dat ontdek je in dit artikel.
Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle
Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek.
Lifestyle aanpassingen
In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.
Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onderanderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog.
Het effect van goede voeding
Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jou lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren.
Makkelijk gezond koken
Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond.
Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier
Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van je gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van je leven.
In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.