Persoonlijke verzorging

Douche vs. Bad: wat is beter voor je gezondheid?

Douchen of toch in bad, wat is nou eigenlijk beter voor je gezondheid? En wat moet je doen als je een gevoelige huid hebt? In ...
/ LEES VERDER
Mind

Astaxanthine: wat is het?

Astaxanthine is super goed voor je gezondheid. Het zit namelijk een pigment dat voorkomt in vooral vis zoals zalm, forel en garnaal.
/ LEES VERDER
Foto door Polina Tankilevitch: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/voedsel-vrouw-snoepgoed-krullen-5469110/
Body

Hoe voorkom je diabetes met voeding

Bij diabetes kan je lichaam zelf niet goed de suikerspiegel in balans houden. Met voeding kan je echter ver komen in het voorkomen van klachten.
/ LEES VERDER
Diner

Uiensoep met zoete aardappels, paleo en verrassend bijzonder!

Uiensoep heerlijk voor tijdens de koudere maanden. Dit is geen typische uiensoep maar een verrassende mix met zoete aardappel en pecan noten.
/ LEES VERDER
Foto door Thirdman: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/man-in-geel-shirt-met-lange-mouwen-en-witte-broek-lopen-op-groen-grasveld-5612321/
Beweging

Hoe je je dagelijkse stappen kunt verhogen voor een gezonder leven

Stappen zetten om meer stappen te zetten. Lees hier waarom wandelen zo gezond is en hoe je meer dagelijkste stappen kunt zetten!
/ LEES VERDER
Foto door Polina Tankilevitch: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/gelukkig-glimlachen-boek-lezen-5473293/
Mind

Met deze 10 tips creëer jij een blijvende positieve mindset

Het leven speelt zich af in ons eigen brein, en dus kan jij jezelf gelukkig denken. Met onze 10 tips creëer je direct een positieve ...
/ LEES VERDER
Foto door Kampus Production: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrienden-die-hamburgers-in-straat-eten-van-foodtruck-5920744/
Body

Fastfoodrestaurants – hoe maak je alsnog goede keuzes?

Af en toe is er niets lekkerder dan fastfood. Als je naar een fastfoodrestaurant gaat kan je met deze tips alsnog gezonde(re) keuzes maken!
/ LEES VERDER
Foto door Kindel Media: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/zonnebril-vakantie-bikini-water-7294047/
Mind

10 tips om het vakantiegevoel vast te houden

Ben je het gelukkigst in de zomer? Nu het alweer even september is delen wij graag 10 tips met je om dat gelukkige gevoel vast ...
/ LEES VERDER
Foto door Anna Tarazevich: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/handen-ontspanning-ontspannen-kaal-6560289/
Body

9 redenen om vandaag nog een massage te boeken

Het beste cadeau wat je voor jezelf kan kopen? Een masssage. Er zijn tal van redenen, maar we hebben de belangrijkste 9 voor je uitgezocht.
/ LEES VERDER
Image by lioneltgta from Pixabay
Beweging

De geheime wereld van fiets-endorfines: waarom fietsers gelukkigere mensen zijn

Wat als wij je vertellen dat het geheim voor geluk simpelweg een rondje fietsen kan zijn? Fietsers zijn gelukkigere mensen en in dit artikel lees ...
/ LEES VERDER
Foto door Kaboompics .com: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/cafeine-koffie-kop-drinken-6347/
Mind

Maandag: Hoe start je de week op de juiste manier?

Maandag is voor vele een dag van kommer en kwel, maar dankzij dit artikel wordt het voor jou een dag vol nieuwe frisse energie!
/ LEES VERDER
spirulina tabletten of spirulina poeder
Body

Spirulina – wat is het en wat doet het?

Spirulina wordt als superfood gezien door de vele gezondheidsvoordelen. Leer hier alles over wat spirulina is en wat het doet.
/ LEES VERDER
Foto door Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/fotografie-van-een-vrouw-gekleed-in-zwarte-bikini-drinkwater-1024389/
Body

Hoe herken je uitdroging?

Eén van de simpelste en belangrijkste dingen die we kunnen doen voor onze gezondheid is gehydrateerd blijven. Leer hier hoe je herkent of het nodig ...
/ LEES VERDER
Foto door Sam Lion: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/gewas-aziatische-vrouw-met-bananenbloem-dichtbij-vriendin-in-bazaar-5709277/
Body

Een maand vegan challenge, waarom en hoe?

Veganistisch eten is trending! Maar is het ook wat voor jou? Leer aan de hand van dit artikel hoe je jezelf kan uitdagen een maand ...
/ LEES VERDER
Diner

Quinoa: Het Superfood van de Andes (+recept)

Quinoa is zonder twijfel voor ons een superfood! Het zit vol eiwitten, essëntiele aminozuren en vezels. Lees alles over quinoa + een simpel recept hier!
/ LEES VERDER
Foto door Yan Krukau: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-telefoon-laptop-werken-4458420/
Body

6 subtiele manieren waar je spanning en angst aan herkent

Vaak heeft je lijf eerder door dat je gestresst ben dan jijzelf, en door de symptomen te herkennen kan jij sneller actie ondernemen!
/ LEES VERDER
Foto door Ivan Samkov: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/voedsel-gezond-groenten-vrouw-5799692/
**Uncategorized

Het effect van Human Design op je dieet

Human Design - het achterhalen hoe jij als individu precies in elkaar steekt. Wat heeft Human Design voor effect op je dieet? Lees het hier!
/ LEES VERDER
Foto door Rachel Claire: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-slapen-rusten-vaststelling-5864643/
Body

De impact van slaap op je fitnessdoelen

Wat is de impact van slaap op je fitnessdoelen? Als het gaat om het behalen van je fitnessdoelen, is een goede nachtrust simpelweg noodzakelijk.
/ LEES VERDER
Foto door cottonbro studio: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-in-zwart-shirt-met-ronde-hals-en-bruine-jas-met-sigarettenstokje-4786955/
Body

De impact van roken op je fitnessdoelen

Dat roken niet goed voor je is, is bekend. Maar wat voor impact het roken precies op het behalen van je fitnessdoelen?
/ LEES VERDER
Foto door Anastasia Shuraeva: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-huis-tafel-keuken-4122912/
Body

Mealpreppen: jouw gids voor een gezonde week vol voorbereide maaltijden

Mealpreppen is dé uitkomst om gezond te eten, tijd te besparen en relaxed door je week te komen. In deze gids leer je precies hoe ...
/ LEES VERDER
Foto door MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/reflectie-kinderjaren-spiegel-speciaal-moment-7491263/
Body

Welk type tandpasta is geschikt voor mijn gezin?

Er zijn ontelbaar veel verschillende soorten tandpasta te koop, afgestemd op ieders individuele behoeften. Maar welke is juist voor het gezin?
/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onder anderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Jouw lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jouw lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van jouw gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van jouw leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.