Technologie

Biohacking: gezonder leven door lifelogging en mind hacking

Wat de meeste biohackers met elkaar gemeen hebben, is dat ze op zoek zijn naar de beste versie van zichzelf. Nu is de continue zoektocht …

/ LEES VERDER
Recepten

Hoe vind je inspiratie voor gemakkelijke én gezonde gerechten

Het valt niet mee om week in, week uit een gevarieerd menu voor jezelf en wellicht ook je gezin bedenken. Soms sta je verloren om …

/ LEES VERDER
Ontbijt

Ontbijt smoothie recepten: onze top 10 gezonde smoothies!

Jawel, we hebben weer een nieuwe top 10: onze top 10 gezonde ontbijt smoothie recepten! Steeds meer mensen vervangen de traditionele bruine boterham met kaas …

/ LEES VERDER
Body

Ga verstandig om bij spierblessures na training

Mensen die sporten krijgen er vroeg of laat mee te maken, een blessure. Het liefst wil je dat natuurlijk voorkomen maar soms lukt dat niet. …

/ LEES VERDER
paleo-recept avocado kip salade
Diner

Paleo avocado/kip salade

Een heerlijk recept voor een avocado kip salade. Lekker als volwaardige lunch of als bijgerecht bij het diner. Ingrediënten paleo avocado kip salade 2 kipfilets …

/ LEES VERDER
Beweging

5 redenen om te gaan crosstrainen

Vraag een willekeurig iemand op straat om 3 fitnessapparaten te noemen en de kans is groot dat de crosstrainer, al dan niet op 1, hiertussen …

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

Chlorella de natuurlijke ontgifter

Chlorella het kleine groene blaadje is een van de meest bekende superfoods van Nederland. Maar waarom eigenlijk? 

/ LEES VERDER
avocado-pesto saus voor pasta
Diner

Avocado-pesto pasta

Ik vind het heerlijk om volledig uit te pakken tijdens het koken maar soms heb ik gewoon zin in iets simpels. Dit gerecht is dan een van mijn go to recepten.  Staat snel op tafel en zit boordevol groente! 

/ LEES VERDER
Recepten

Kurkuma hot chocolate

Vandaag niet echt een recept voor lunch of diner. Maar wel een heerlijk recept om bij op te warmen. Namelijk een heerlijke kurkuma hot chocolate!

/ LEES VERDER
Penne in geroosterde tomatensaus
Diner

Pasta met geroosterde tomatensaus

Ik ben helemaal weg van een heerlijk avondje op de bank met een groot bord van mijn favoriete pasta. Maar dan wel met zelfgemaakte geroosterde tomatensaus. Hier vind je het recept:

/ LEES VERDER
Rode kool salade met doperwtjes
Diner

Rode kool salade met doperwtjes

Dit is een super leuke en makkelijke salade waar je allerlei extra ingrediënten aan toe kunt voegen. Zoals bijvoorbeeld de tempeh uit ons voorgaande recept. 

/ LEES VERDER
noodles met gemarineerde tempeh
Diner

Vegan noodles met gemarineerde tempeh

Dag twee, tijd voor noodles! Dit super simpele gerecht bevat heel veel groente en is daarmee heel vullend. En de oosterse smaken van de marinade maken dit gerecht geschikt voor momenten waarop je het zonnetje in huis wilt halen. Enjoy!

/ LEES VERDER
Broccoli spinazie soep met garnering van bosui en limoen
Lunch

Energieke broccoli spinazie soep

Soms ben je echt toe aan en energieboost en deze soep is perfect voor zulke momenten. Super snel klaar en vol met vitamines zodat je er weer helemaal tegenaan kan.

/ LEES VERDER
week zonder vlees ook wel week met heel veel groentes genoemd
Voeding

Doe jij mee met de week zonder vlees?

De week zonder vlees is iets waar ik vorig jaar mee in aanraking kwam. Ik ben altijd een echte vleeseter geweest met hier en daar …

/ LEES VERDER
Lady Green konjac spons review
Body

konjac-spons van Lady Green

Lees nu mijn eerste blog! Hierin zie je mijn reactie op de konjacspons van Lady Green, na lang uitproberen en testen lees je nu mijn oordeel.

/ LEES VERDER
Producten & Ingrediënten

Helpt kurkuma tegen alzheimer?

Kurkuma ook wel bekend als curcuma en Geelwortel is een bekend ingrediënt uit de Indiase keuken. Naast dat dit mooie gele poeder veel in het …

/ LEES VERDER
Voeding

100% Glyfosaat-vrij genieten!

Iedereen kent glyfosaat wel, het bekende bestandsdeel van RoundUp. Al jaren wordt er veel discussie gevoerd over het effect van deze stof op natuur en …

/ LEES VERDER
Voeding

Hoe geniet je optimaal van je thee?

Thee bestaat voor 98% uit water dus de smaak en geur van water is van grote invloed op je uiteindelijke kopje thee. Er is, in …

/ LEES VERDER
Persoonlijke verzorging

Feit of Fabel: wat weet jij over hoofdluis

het is weer tijd voor school en dat betekend ook dat het weer tijd is om op luizenjacht te gaan! Die jacht is natuurlijk een …

/ LEES VERDER
Recepten

Cashew-melk & kurkuma smoothie

In de nieuwsbrief van deze vorige week kon je een heerlijk recept vinden voor zelfgemaakte cashewmelk. Notenmelk is makkelijk zelf te maken met behulp van …

/ LEES VERDER
Recepten

Maak makkelijk en snel zelf cashewmelk!

Het is heel simpel om zelf notenmelk te maken zeker wanneer je de Chufamix gebruikt. Daarom hier alvast een heerlijk recept voor zelfgemaakte cashewmelk. Ik …

/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onderanderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jou lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van je gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van je leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.