Hoe haal je het meeste uit je ochtenden?
Mind

Hoe haal je het meeste uit je ochtend?

Niet iedereen is een ochtendmens, maar toch is het ontzettend fijn om 's morgens productief te zijn. Leer hier hoe je het meeste uit je ...
/ LEES VERDER
Stress: hoe ga je ermee om?
Geestelijke gezondheid

Stress: hoe ga je ermee om?

We hebben allemaal wel eens te maken met stress, maar met Sophie's 5 tips kan je leren er beter mee om te gaan.
/ LEES VERDER
Verschillende soorten tandpasta op een rijtje
Body

De verschillende soorten tandpasta’s op een rijtje

Iets wat we elke dag doen is tandenpoetsen. Maar welke tandpasta is eigenlijk het beste voor wie?
/ LEES VERDER
Hardlopen voor je geheugen
Mind

Hardlopen – Tegelijkertijd je conditie én geheugen trainen

Hardlopen is niet alleen gezond voor de fysieke gezondheid, je traint je brein en geheugen er ook mee. Lees hier alles over hardlopen en je ...
/ LEES VERDER
Ontspanning

5 stappen die je direct kan nemen naar meer balans tussen body & mind

Hoe kan je meer balans tussen body & mind krijgen? Door deze 5 stappen krijg jij makkelijk meer balans!
/ LEES VERDER
Voeding

Het effect van een detox kuur

Detox kuren me lest er tegenwoordig van alles over. In deze blog lees je de mogelijke voor- en nadelen over dexe kuren!
/ LEES VERDER
Gezondheid

Phytoplankton: wat is het en wat doet het?

Phytoplankton, heb jij daar wel eens van gehoord? Het is een micro alg die veel voor jouw lichaam kan betekenen.
/ LEES VERDER
Ontspanning

Wat moet je weten over melatonine en slaap

Weet jij wat melatonine met je lichaam doet? In deze blog legen we je alles uit over melatonine en slaap!
/ LEES VERDER
Voeding

De omega-3 en -6 verhouding: waarom is dit zo belangrijk?

In deze blog staat centraal alles wat je moet weten over omega -3 en -6 vetzuren.
/ LEES VERDER
Gezondheid

Wat zijn de effecten van stress op je lichaam?

We hebben het allemaal stress. In deze blog legt Sophie je uit wat het effect van langdurige stress op je lichaam kan hebben.
/ LEES VERDER
Voeding

Wel of niet je ontbijt overslaan?

Als je je hele leven al bezig bent met het ontbijt, dan kan deze blog helpen met de keuze maken of je wel of niet ...
/ LEES VERDER
Water

Drinkwater: haal je het zelf uit de natuur of is kraanwater toch beter?

Kraanwater, water uit de natuur of toch fleswater. Wat is het beste voor je? Dat lees je in deze blog geschreven door Lara.
/ LEES VERDER
Body

Voeding en levensstijl als therapie voor een lekkende darm

Heb je veel stress dan zou dit kunnen leiden tot een lekkende darm, maar wat is een lekkende darm nou eigelijk. Lees het in deze ...
/ LEES VERDER
Voeding

Wat doet geen suiker eten nou echt met je?

Suiker, het is iets wat we echt veel eten. Dit komt ook omdat het overal inzit maar wat gebeurt er als je alle suiker uit ...
/ LEES VERDER
Voeding

Is het duurzaam om zeewier en algen te eten?

In deze nieuwe blog nemen we je mee in de wereld van het zeewier en algen. Wist je dat je langer leeft als je zeewier ...
/ LEES VERDER
Mind

Waarom is serotonine van belang voor je lichaam en mind (5-HTP)

Het hormoon serotonine is het hormoon dat je tevreden en gelukkig houdt. Wanneer dit niveau laag is, kan dit leiden tot fysieke en psychologische problemen. ...
/ LEES VERDER
Water

Tips om drinkwatergebruik te verminderen zonder dat je hier iets van merkt

Wanneer je deze makkelijke tips kan jij je drinkwatergebruik verminderen. Zonder echt veel te veranderen in je dagelijkse gebruik.
/ LEES VERDER
Geestelijke gezondheid

Een magnesium tekort en het effect op je psyche

We weten dat magnesium belangrijk is voor je lichaam, maar wist je dat een tekort een nadelig effect kan hebben op je psyche. Lees in ...
/ LEES VERDER
Water

Waarom water filteren?

In dit blog hebben we het over waarom het goed is dat je je water filtert. Dit komt omdat water uit de kraan waarschijnlijk niet ...
/ LEES VERDER
Mind

Hoe kan je goed om leren gaan met teleurstelling?

Teleurstelling, we krijgen er zeker mee te maken in ons leven. Hoe kunnen we beter met teleurstelling omgaan en ze makkelijker loslaten. Lees je in ...
/ LEES VERDER
Beweging

Welke soort yoga is geschikt voor mij?

Er zijn zoveel verschillende soorten Yoga. In deze blog bespreken we de verschillende soorten en welke yoga het meest geschikt was voor jou!
/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onder anderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Jouw lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jouw lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van jouw gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van jouw leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.