Je kent het vast wel; je bent net op het strand aangekomen, pakt je tas uit, en oh nee, je bent je zonnebril en zonnebrandcrème vergeten. De rest van de dag zit je met je ogen te knijpen of je moet eerst een winkel opzoeken waar ze de ontbrekende items verkopen, maar daar heb je eigenlijk geen zin in. Herkenbaar, toch? Daarom hebben we de ultieme strandchecklist voor je gemaakt, zodat de kans klein is dat je iets vergeet en je zonder zorgen kunt genieten van een heerlijk dagje strand!
1. Zonnebril
Om er gelijk maar mee te beginnen: een zonnebril beschermt je ogen tegen de felle zon en voorkomt dat je de hele dag met dichtgeknepen ogen zit. Hiermee verklein je gelijk de kans op hoofdpijn. Kies voor een goede zonnebril die tevens goede UV-bescherming biedt.
2. Zwemkleding
Het is handig om je zwemkleding niet te vergeten en vooraf al onder je kleding aan te doen. Zo zit je niet te struggelen op het strand hoe je je gaat omkleden als er bijvoorbeeld geen kleedhokjes zijn. Vergeet ook niet om droog ondergoed mee te nemen wanneer je je wilt omkleden en je natte zwemkleding uit wilt doen. Niets is zo vervelend als het dragen van natte of klamme zwemgoed. Neem een plastic tasje mee om je natte zwemkleding in te bewaren wanneer je vertrekt.
3. Slippers
Het zand van het strand kan heet worden tijdens een warme stranddag. Slippers zijn dan zeker een must om op te lopen; ze zijn comfortabeler op het strand dan sneakers of andere schoenen. Het zand komt wel tussen je tenen, maar kan er ook snel weer tussenuit. In schoenen blijft zand zitten en kan ervoor zorgen dat het gaat schuren.
4. Handdoek of ligbedje
Een handdoek is onmisbaar als je een dagje naar het strand gaat. Je kunt er lekker op zitten of liggen, jezelf afdrogen of je spulletjes beschermen zodra je een duikje in het water wilt nemen. Neem ook een extra handdoek mee, deze komt altijd van pas wanneer de andere handdoek nat is of wanneer je een kussentje onder je hoofd wilt hebben.
5. Flesjes water
Water drinken is super belangrijk wanneer je een dagje naar het strand gaat. Zeker wanneer het mooi en warm weer is. Door gehydrateerd te blijven, voorkom je uitdroging en het zorgt ervoor dat je huid goed gehydrateerd blijft. Zorg dat je 1,5 tot 2 liter water per dag drinkt om afvalstoffen goed af te kunnen voeren. Neem een aantal herbruikbare waterfles mee en zet deze in een koelbox met koelelementen. Kleine flesjes zijn gemakkelijk mee te nemen en te vullen nadat ze leeg zijn.
6. Iets te smikkelen
Het is altijd een goed idee om lekkere dingen mee te nemen wanneer je een dagje naar het strand gaat. Denk aan gezonde dingen, zoals: komkommer, tomaatjes, paprika, fruitsoorten, maar ook zoute crackertjes en zoute stengels zijn een aanrader. Tijdens een warme dag transpireer je regelmatig, waardoor je lichaam de nodige zouten verliest. Dit moet je, zeker op warme dagen waarbij je veel transpireert, wel weer aanvullen door het eten van iets zouts. Voel je dat je flauw wordt, neem dan ook wat zouts om te smikkelen.
7. Vochtige doekjes
Vochtige doekjes zijn ideaal om bij je te hebben tijdens een dagje strand. Perfect als je kleine kinderen hebt, maar ook ideaal voor volwassenen. Heb je vieze of plakkerige vingers, dan kun je deze snel schoonmaken met een vochtig doekje. Maar ook een vieze mond, zanderige voeten of vieze bakjes zijn binnen no time schoon te maken met vochtige doekjes.
8. Hoed of pet
Heb je snel last van een verbrande hoofdhuid, dan is het dragen van een hoed of pet echt een aanrader! Het zorgt er niet alleen voor dat je hoofd of hoofdhuid niet snel verkleurt of verbrandt, het zorgt er ook voor dat je niet continu hoeft te knijpen met je ogen en het voorkomt dat je snel last krijgt van hoofdpijn en zelfs een zonnesteek.
9. Elastiekjes en haarborstel
Heb je halflang of lang haar? Dan is het raadzaam om elastiekjes en een haarborstel mee te nemen. Op het strand kan je haar nogal stug en warrig worden, het is dan heerlijk om je haar in een vlecht te doen of op te steken. Maar het is natuurlijk ook lekker om op een warme stranddag je haren omhoog te steken voor de hitte. Hiermee voorkom je dat je het snel warm krijgt. Je kunt voor de zekerheid ook een haarborstel meenemen, dan kun je tussendoor je haar ook even borstelen nadat je gezwommen of gedoucht hebt. Vergeet ook een speciale sunprotection haarspray niet om je haren te beschermen tegen de hitte en UV-stralen van de zon en voor chloor- of zeewater.
10. Zonnebrandcrème
Zonnebrand mag je zeker niet vergeten als je een dagje naar het strand gaat. Het beschermt je huid tegen de schadelijke UV-stralen van de zon en voorkomt verbranding. Vergeet ook niet om je lippen met een lipbalsem met SPF te beschermen tegen verbranding, zo voorkom je droge en beschadigde lippen. Smeer je regelmatig opnieuw in met zonnebrandcrème en herhaal dit ook elke keer na het zwemmen of douchen. Ook al is het een waterproof zonnebrandcrème, je verliest tijdens het zwemmen, douchen en transpireren veel zonnebrandcrème van je lichaam. Insmeren kun je niet vaak genoeg doen.
11. Iets te lezen
Niets is lekkerder dan ontspannen aan het strand liggen. Een boek, tijdschrift of je e-reader kan voor extra ontspanning zorgen. Neem een boek mee dat je graag wilt uitlezen of waar je juist een keer aan wilt beginnen. Maar neem vooral niet te veel mee, dan kan de keuze moeilijk worden waardoor je aan het einde van de dag helemaal niets hebt gelezen! Herkenbaar?
12. Sport en spel
Aan het strand is een potje tennis of badminton super leuk en een gezellige, actieve bezigheid tussen het luieren en bijkomen door. Het zorgt er tevens voor dat je lekker energiek blijft na een dagje niets doen.
13. Telefoon, sleutels en portemonnee
Vergeet telefoon, sleutels en portemonnee/betaalpasjes niet mee te nemen tijdens een dagje strand. Misschien wil je op een warme dag wel een ijsje halen of lekker lunchen tussendoor. Doe al deze belangrijke items in een apart tasje om ze te beschermen tegen zand, water, eten en drinken. Je kunt ze gemakkelijk terugvinden als je ze in een speciaal tasje of boxje stopt en houdt alles netjes bij elkaar.
14. Parasol
Wil je tijdens een dagje strand in de schaduw zitten, dan is het meenemen van een parasol een aanrader. Zo creëer je een heerlijke plek om te zitten, is de kans op verbranden kleiner en je hebt gelijk een goed zichtbaar punt dat kinderen gemakkelijk terug kunnen vinden.
Met deze uitgebreide checklist ben je goed voorbereid voor een dagje strand. Niets is vervelender dan aankomen en erachter komen dat je iets belangrijks bent vergeten. Geniet van je dag aan het strand, en zorg dat je alle belangrijke spulletjes bij je hebt! Heb jij nog specifieke items die je graag meeneemt naar een dagje strand? Laat het ons weten!
