Peer en komkommer smoothie ter verhoging energieniveau

Ieder mens heeft wel eens van die mindere momenten. Slapte na een uitputtende werkdag, een algeheel gevoel van slapte, slaperigheid, gebrek aan energie, en een schreeuwende behoefte aan pit. Deze peer en komkommer smoothie helpt om dit op te lossen. Volgepakt met de vitamines, mineralen en voedingselementen waar je om zit te springen. Snel klaar, koel drinken, en voel de energie maar binnenkomen. Dit recept is voldoende voor twee grote glazen.

Ingrediënten peer en komkommer smoothie:

  • ½ ananas in stukjes gesneden
  • 1 komkommer, geschild, in stukken gesneden
  • 1 rijpe peer naar keuze. Gewassen, naar wens geschild, steeltje verwijderd
  • het sap van een geperste limoen
  • 1 kop gewassen verse spinazie
  • 10 blaadjes verse munt, gehakt
  • 1 theelepel agave nectar
  • 1 theelepel chiazaad

Bereiding: Doe alle ingrediënten in blender of foodprocessor. Mix totdat het een mooi mengsel is. Om te koelen kan je een paar ijsblokjes mee pureren, of gewoon toevoegen.

In 5 stappen je lenigheid en mobiliteit vergroten 

We willen allemaal ons lijf fit en gezond houden, maar kijken daarbij te weinig naar onze lenigheid en mobiliteit. Met deze 5 eenvoudige stappen maak ...

Osteoporose en voeding

De kans op het krijgen van osteoporose (botontkalking) kun je verkleinen door je voeding en levensstijl aan te passen. Bij osteoporose neemt de botmassa af. ...
Vrolijke dame die in de spiegel kijkt

Cosmetica en microplastic: de feiten op een rijtje

Microplastics ze lijken ondertussen overal op te duiken. Maar waarom is het belangrijk te kiezen voor plastic vrije verzorgingsproducten? Wij zochten het uit...

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *