Lauwwarme winter smoothie!

Ook zo’n zin in een (lauw) warme wintersmoothie? Een soort van warme chocomel, maar dan net even anders:)

Ingrediënten:
1,5 kopje amandel of kokosmelk
1 theelepel kokosolie
1 theelepel honing of stevia
1 eetlepel maca
1 eetlepel rauwe cacao
1/2 theelepel kaneel
1 theelepel chiazaad

Bereiding:
Doe alle ingrediënten, behalve de chiazaadjes, in een pannetje en verwarm dit totdat het lauw warm is. Rond de 40-45 graden, anders gaan er veel goede voedingsstoffen verloren.

Doe de smoothie in een grote kop en strooi de chiazaadjes en eventueel wat extra kaneel er overheen. Heerlijk!!

ijzertekort voeding met ijzer

IJzertekort: oppassen als je geen vlees eet

Vanwege het recente rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie over de relatie tussen consumptie van vlees en ontstaan van kanker heb ik besloten dit blog te schrijven: ...
kiwi fruitsapje

Verfrissend fruitsap recept: appel, kiwi en peer

Fruit is gezond, dat weet iedereen. Kiwi is zo mogelijk nog gezonder, met name voor je huid. Volgepakt met antioxidanten, met een verfijnde smaak, en ...

12 Manieren om je zere keel te verlichten

Een keelpijn is geen pretje. Het kan het spreken of slikken bemoeilijken en behoorlijk pijnlijk zijn. In dit artikel ontdek je 12 manieren om snel ...

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *