Danielle van de Vlag

Foto door Kampus Production: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrienden-die-hamburgers-in-straat-eten-van-foodtruck-5920744/

Fastfoodrestaurants – hoe maak je alsnog goede keuzes?

Af en toe is er niets lekkerder dan fastfood. Als je naar een fastfoodrestaurant gaat kan je met deze tips alsnog gezonde(re) keuzes maken!

/ lees verder
spirulina tabletten of spirulina poeder

Spirulina – wat is het en wat doet het?

Spirulina wordt als superfood gezien door de vele gezondheidsvoordelen. Leer hier alles over wat spirulina is en wat het doet.

/ lees verder
Foto door Rachel Claire: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-slapen-rusten-vaststelling-5864643/

De impact van slaap op je fitnessdoelen

Wat is de impact van slaap op je fitnessdoelen? Als het gaat om het behalen van je fitnessdoelen, is een goede nachtrust simpelweg noodzakelijk.

/ lees verder
Foto door Claudia Barbosa: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/close-up-foto-van-vrouw-met-haar-ogen-dicht-met-haar-voorhoofd-2023128/

5 manieren om stress te verminderen voor een gezond leven

Stress brengt verschillende – soms onverklaarbare – klachten met zich mee. Gelukkig kunnen we stress de baas blijven!

/ lees verder
Foto door SHVETS production: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-banaan-brieven-dwaas-8410782/

Dopamine: waar is het goed voor en hoe verhoog je het?

Dopamine is één van de meest bekende hormonen. Maar waar is het precies goed voor en hoe verhoog je het? Vind hier alles wat je moet weten.

/ lees verder
Gezonde voeding voor een betere nachtrust

Gezonde voeding voor een betere nachtrust

Wist je dat met de juiste voeding je je nachtrust kunt verbeteren? In dit artikel lichten we toe wat jij kan eten of drinken om heerlijk te slapen.

/ lees verder
Hoe kom je van brandend maagzuur af?

Hoe kom je van brandend maagzuur af?

Brandend maagzuur is een probleem waar veel mensen wel eens te maken hebben. Gelukkig valt er iets aan te doen. Lees hier hoe je ervan af komt!

/ lees verder
Zomerse selfcare activiteiten

Onze favoriete zomerse selfcare activiteiten

Selfcare is het hele jaar door van essentieel belang, maar hoe pak je het aan in de zomer? Inspireer jezelf met onze zomerse selfcare activiteiten.

/ lees verder

Wat moet je weten over melatonine en slaap

Weet jij wat melatonine met je lichaam doet? In deze blog legen we je alles uit over melatonine en slaap!

/ lees verder

Tips om drinkwatergebruik te verminderen zonder dat je hier iets van merkt

Wanneer je deze makkelijke tips kan jij je drinkwatergebruik verminderen. Zonder echt veel te veranderen in je dagelijkse gebruik.

/ lees verder