Ontgiftende werking van deze heerlijke detox smoothie
- Citroensap helpt de lever bij het verwijderen van giftige stoffen en fungeert als een natuurlijk diureticum. Een diureticum is een middel dat de afgifte van water door nieren bevordert, waardoor je meer en gemakkelijker urine produceert. Afvalstoffen scheid je zo gemakkelijker uit via de urine.
- Gember ondersteunt je spijsvertering en heeft talrijke ontstekingsremmende en antioxidant voordelen. Twee verbindingen, die van nature in hoge concentratie in gember voorkomen, gingerol en shoga, helpen je spijsverteringskanaal van ongemakken af als gasvorming, constipatie, diarree en een opgeblazen gevoel.
- Kurkuma is een intensieve ontgifter van je lever. Het is en wortel die vergelijkbaar is met gember en zorgt voor de gele kleur in bijvoorbeeld curry en mosterd. De curcumin in kurkuma is een krachtige ontstekingsremmer die al eeuwenlang in de traditionele Oosterse geneeskunde wordt gebruikt om allerlei ziektes te behandelen.
- Ananas en mango geven deze smoothie een heerlijke zoete smaak, maar ook veel vezels, vitamine A en C.
Ingrediënten Kurkuma Detox Smoothie voor 2 smoothies
- 125 gram boerenkool
- 450 ml kokosnoot melk
- 350 gram ananas
- 175 gram mango
- sap van ½ citroen
- 1 eetlepel verse gember
- ¼ tot 1/2 theelepel gemalen kurkuma, naar smaak
Bereiding Kurkuma Detox Smoothie
- Doe de boerenkool en kokosmelk in de blender en blend tot een gladde massa.
- Voeg de overige ingrediënten toe en meng tot een gladde massa.
Tip: bij een blender met hoog vermogen kunnen alle ingrediënten tegelijkertijd in de blender
