Eczeem kan behoorlijk vervelend zijn en is voor velen een dagelijkse strijd. Van de jeukende huid tot de constante drang om te krabben, het kan je dag behoorlijk verpesten. Gelukkig ben je niet alleen. Maar liefst 1,2 miljoen Nederlanders hebben last van deze aandoening. Vooral bij kinderen komt het vaker voor, maar ook volwassenen kunnen ermee te maken krijgen. Gelukkig zijn er allerlei tips en behandelingen die kunnen helpen. In deze blog delen we graag wat handige tips tegen eczeem, zodat je hopelijk binnenkort weer kunt genieten van een gezonde, jeukvrije huid.
Wat is eczeem
Eczeem is een ontstekingshuidziekte die niet besmettelijk is en gekenmerkt wordt door jeuk, roodheid, schilfering, bultjes en blaasjes. Er zijn verschillende vormen van eczeem, waaronder constitutioneel eczeem en contacteczeem. Constitutioneel eczeem wordt ook wel atopisch eczeem genoemd en komt vaak voor bij kinderen. Contacteczeem ontstaat door overbelasting van de huid of door contact met irriterende stoffen.
Eczeem veroorzaakt vaak jeuk, wat een vervelend symptoom is dat leidt tot krabben aan de huid. Helaas kan krabben eczeem verergeren en in stand houden. Daarnaast is de huid vaak droog, wat op zijn beurt ook jeuk kan veroorzaken. Het is belangrijk om de huid op de juiste manier te behandelen om uit deze cyclus van jeuk en krabben te komen.
Darmflora
Je darmflora is van groot belang bij de behandeling van huidklachten, zoals eczeem. Wanneer je spijsvertering niet optimaal is, kunnen er afvalstoffen in je lichaam achterblijven en dat kan aanleiding geven tot het ontstaan van eczeem. Het is dus belangrijk om je darmflora in balans te houden. Je spijsvertering verwerkt voedsel en helpt je lichaam schadelijke stoffen te verwijderen. Een gezonde darmflora is dan ook onmisbaar voor een goede werking van je immuunsysteem. Als je supplementen, gezonde voeding, kruiden en probiotica toevoegt aan je dieet, kun je je darmflora weer in topconditie krijgen en huidklachten, zoals eczeem, verminderen.
Wat is probiotica?
Wist je dat probiotica levende bacteriën zijn die van nature in en op ons lichaam voorkomen? Deze bacteriën, die deel uitmaken van onze flora, zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, salami en zuurdesembrood. Een goede probioticum supplement is belangrijk voor een goede bacteriegroei. Daarom is het belangrijk dat goede probiotica verschillende soorten stammen bevat. Ons lichaam bevat een combinatie van ruim honderden miljarden levende bacteriën die samen onze flora vormen en waarin verschillende stammen aanwezig zijn met elk een eigen persoonlijkheid. De samenstelling van deze stammen verschilt per levensfase. Als je meer wilt weten over probiotica, dan is het leuk om te weten dat je het kunt vinden in heerlijke voedingsmiddelen zoals brie, augurken en tempeh.
Vetten in het bloed die beschermen tegen eczeem
Onderzoekers van het LUMC zijn druk bezig met nieuwe onderzoeken naar de relatie tussen vetten en eczeem. En de resultaten zijn veelbelovend! Vetten helpen je eczeem, astma en andere allergieën te voorkomen door de werking van genen die een sleutelrol spelen bij het ontstaan van allergieën te verminderen. Vetten zoals triglyceriden en cholesterol zijn dan ook een belangrijke speler in het onderdrukken van de werking van genen die actief zijn in een bepaald type immuuncellen, de basofielen, die histamine produceren. Deze stof heb je vast wel eens van gehoord! Het speelt een belangrijke rol bij het opwekken van een allergische reactie. Er zal nog verder onderzoek uitgevoerd moeten worden, maar als blijkt dat patiënten met ernstige eczeem baat hebben bij vetten, zou dat natuurlijk fantastisch nieuws zijn.
Behandeling van eczeem
Eczeem is een vervelende huidaandoening die vaak chronisch is en niet geneest. Maar gelukkig zijn er behandelingen die het leven van mensen met eczeem een stuk aangenamer maken. De behandeling hangt af van de mate en ernst van het eczeem, de leeftijd en andere factoren. Crèmes en zalven met ontstekingsremmende werkingen kunnen helpen, net als antibiotica, bepaalde verbanden, krabpakjes, anti-jeukmiddelen en UVB-lichttherapie. Het is wel belangrijk om te beseffen dat onderhoudstherapie noodzakelijk is voor dit chronische probleem. Gelukkig zien we vaak dat kinderen na jaren ‘over het eczeem heen groeien’. Dus zelfs al is eczeem een vervelende huidaandoening, er is wel degelijk hoop op betere tijden.
Wat kun je zelf doen bij eczeem?
Het is belangrijk dat je eerst naar de huisarts gaat om te bepalen welke klachten je hebt en/of je medicatie nodig hebt. Wat je verder kunt doen aan je eczeemklachten:
Een droge huid kan eczeem veroorzaken
Zorg ervoor dat je huid niet te veel uitdroogt en smeer je huid twee keer per dag in met een vette zalf. Gebruik bij het wassen niet te veel zeep en vermijd te vaak, te lang of te warm douchen. Vet je huid na het wassen in, zelfs als je geen eczeem hebt.
Om de huidbarrière te herstellen en vocht vast te houden, is een verzorgende en natuurlijke eczeemcrème met hydraterende en kalmerende extracten een goede oplossing voor een duurzame en natuurlijke behandeling van eczeem. Gebruik een natuurlijke eczeemcrème die rijk is aan lipiden om de huid vet te houden en de eigen huidvetten aan te vullen, waardoor een gezonde huidbarrière wordt bevorderd.
Probeer ’s nachts zo min mogelijk te krabben
Draag bijvoorbeeld katoenen handschoenen of katoenen kniekousjes voor kinderen. Vermijd stress, omdat geestelijke en lichamelijke stress eczeem snel kan verergeren.
Zonlicht kan vaak helpen bij eczeemklachten
Maar pas op dat je niet verbrandt. Overmatige blootstelling aan de zon kan schade aan de huid veroorzaken.
Douche of badder niet te vaak en niet te lang
Maximaal vijf minuten – om uitdroging te voorkomen. Gebruik daarbij geen douchegel met SLS of andere irriterende en uitdrogende ingrediënten, maar kies voor een natuurlijke douchegel die rijk is aan vetzuren, oliën en antioxidanten.
Probeer contact met allergenen te vermijden
Ga bijvoorbeeld langs bij een allergoloog om vast te stellen waar je allergisch voor bent en pas je levensstijl daarop aan. Als je bang bent dat je allergisch bent voor een cosmeticaproduct, breng het dan drie dagen lang aan onder je pols om te kijken of je een reactie krijgt, zoals jeuk, een branderig gevoel of roodheid.
Tot slot
Eczeem kan een zeer vervelende aandoening zijn, maar gelukkig zijn er verschillende tips en behandelingen die kunnen helpen om de symptomen te verlichten. Het is belangrijk om de huid op de juiste manier te behandelen om uit de cyclus van jeuk en krabben te komen. Ook het in balans houden van je darmflora kan een positief effect hebben op huidklachten, zoals eczeem. Probiotica en vetten in het bloed kunnen hierbij helpen. Het is belangrijk om te beseffen dat eczeem een chronische aandoening is die niet geneest, maar met de juiste behandelingen en zorg kan de impact op het dagelijks leven wel verminderen. Raadpleeg daarom altijd een arts als je last hebt van eczeem en volg hun advies op.
