Lera Krasovskaya
Gezonde voeding voor je huid: eet jezelf mooi!
Eet jezelf beeldschoon: acht plantaardige producten die jou (nog) mooier maken. In deze blog beschrijf ik wat je kunt eten om je huid, haar en nagels ...
/ lees verder
Weerstand verhogen: 10 beste vitamines en mineralen
Wij willen niet ziek worden! Je weerstand verhogen is hiervoor de beste oplossing. Daarom hier de tien belangrijkste vitamines en mineralen die bijdragen aan je weerstand ...
/ lees verder
Waarom proteïne zo belangrijk is voor veganisten en vegetariërs
Als vegetariër en zeker als veganist is het belangrijk om jouw eiwitten uit plantaardige producten te halen. Niet alle eiwitrijke voedingsstoffen zijn hiervoor even geschikt, ...
/ lees verder
Gezond eten voor kinderen goed verpakken: koken met kinderen
Kinderen opvoeden kost veel tijd en energie. Kinderen gezond opvoeden kost zelfs extra energie, want je moet veelal tegen de stroom in roeien, denk maar ...
/ lees verder
Gezonde lunch op het werk
Deze blog gaat over een onderwerp dat van vitaal belang is voor elke werkende of studerende mens: wat neem je mee als gezonde lunch naar ...
/ lees verder
Glutenvrij quinoa brood (vegan!)
Dit recept voor glutenvrij quinoa brood is erg eenvoudig om uit te voeren. Quinoa brood is een geweldig alternatief voor het winkelbrood waarin (meestal) onnodige ...
/ lees verder
Osteoporose ofwel botontkalking? Dit is goede voeding voor sterke botten
Osteoporose is botontkalking. Naarmate we ouder worden, ligt het risico voor ons allemaal op de loer. De juiste voeding kan bijdragen aan sterke botten, daarover ...
/ lees verder
Concentratieproblemen? Concentratie verbeteren met tips voor elke dag!
Iedereen ervaart wel eens concentratieproblemen. Het is niet leuk. En helemaal niet als je moet presteren. In deze blog geef ik je zeven eenvoudige tips ...
/ lees verder
Waarom afvallen voor vrouwen moeilijker is plus afvallen tips
Waarom vrouwen meer moeite hebben dan mannen om gewicht te verliezen + tien praktische tips om af te vallen… In een van mijn eerdere blogs heb ...
/ lees verder
Glutenvrije suikervrije brownies recept
Deze brownies maken we van teffmeel en zijn daardoor glutenvrij. Verder bevatten ze alleen maar gezonde ingrediënten en hoef je je dus niet schuldig te voelen. ...
/ lees verder
