Warme smoothie met pompoen, heerlijk in de winter!

Het is bijna Kerstmis dus deze smoothie is heel toepasselijk! Deze smoothie kan ook heel goed als nagerecht tijdens the Christmas dish!

Ingrediënten van warme smoothie met pompoen

  • 310 ml ongezoete amandelmelk
  • 125 ml pompoenpuree
  • 125 ml yoghurt (Griekse yoghurt, amandel of kokos)
  • snufje kaneel, piment, nootmuskaat en gemalen kruidnagel
  • 2 dadels
  • ter garnering: stukjes (ongebrande) notenmix

Bereidingswijze warme smoothie met pompoen

  1. Verwarm de amandelmelk, pompoenpuree en de specerijen in een steelpan en maak er een geheel van. Laat het niet koken!
  2. Ondertussen doe je de yoghurt en de dadels in de blender. Na ongeveer 15 sec voeg je het mengsel uit de steelpan toe.
  3. Maak er een geheel van en verdeel het over 4 glaasjes. Garneer de pompoensmoothie met wat gehakte notenmix.

Geniet ervan!

Vitamine B12 tekort

Vitamine B12 tekort, symptomen en oplossingen

Vitamine B12, we krijgen ontzettend veel vragen over de functie ervan, de symptomen en oorzaken van een B12 tekort en wat je kan doen om ...
Foto door Anastasia Shuraeva: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-huis-tafel-keuken-4122912/

Mealpreppen: jouw gids voor een gezonde week vol voorbereide maaltijden

Mealpreppen is dé uitkomst om gezond te eten, tijd te besparen en relaxed door je week te komen. In deze gids leer je precies hoe ...
rundvlees wraps

Recept voor rundvlees wraps met balsamico

Rundvlees en groente: een onverslaanbare combinatie. Zeker als je de voedingsmiddelen daadwerkelijk fysiek combineert zoals in onderstaand recept voor rundvlees wraps. Volop kleur, vitamines, mineralen ...

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *