Vers en fris sap met munt, theepoeder en ananas.

Groente- en fruitsappen: door het grote aanbod van groenten en fruit zijn de sap mogelijkheden welhaast onbegrensd. Dat geeft niet, het betekent dat je zoveel kan variëren als je zelf wil. Hier een recept voor een fantastisch sapje, een munt ananas smoothie vol vitamines en mineralen, alles om de dag gezond mee te beginnen, of, naar wens, af te sluiten. Dit sap kan je op elk gewenst moment nemen. Altijd goed!

Ingrediënten:

  • ¼ deel van een verse ananas, gepeld, en in stukjes gesneden
  • 6 stengeltjes verse munt, gewassen
  • 1 groene appel, bijv. Granny Smith, gewassen en het klokhuis verwijderd
  • 100 gram of 1 kop spinazie, gewassen
  • 4 stengels selderij, gewassen, onderkant weggesneden, in stukjes
  • 1 stukje gember, 2 ½ centimeter, gewassen, in stukjes
  • 1 theelepel matcha poeder (alternatief is gebruiken van spirulina)

Bereiding:

Verwijder de schors van de ananas, wikkel de munt om de selderij heen. Doe daarna alle ingrediënten in de blender, foodprocessor of juicer. Voeg als laatste het matcha poeder of spirulina toe.

Eventuele vervangende soorten:

In plaats van ananas: mango of papaja.

In plaats van munt: basilicum.

In plaats van de appel: een peer.

In plaats van gember kan je ook een citroen, of de frisse limoen kiezen

Geniet er van!

Peijnenburg ontbijtkoek Zero % suiker

Peijnenburg ontbijtkoek Zero % suiker. Peijnenburg ontbijtkoek, dat kent iedereen volgens mij wel. De meeste mensen vinden ontbijtkoek lekker en het is ook heel makkelijk ...
paleo vanille extract recept

Paleo recept: zelfgemaakt vanille extract!

Vanilleextract kan je natuurlijk gewoon kopen, maar je kan het ook zelf maken. In veel recepten gebruik ik vanilleextract dus ik maak het graag zelf. ...

Superfood smoothie recept met goji bessen, cacao, kokosolie, citroen en bosvruchten

Deze authentieke smoothie is een enorme boost voor het immuunsysteem en draagt heel goed bij aan afvallen op een gezonde manier. Ook enorm goed voor ...

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *