Super lekkere ontbijt smoothie met boerenkool!

Ontbijt smoothie: vol energie tot de lunch!

Deze smoothie is heerlijk als ontbijt. Zeer voedzaam en vol met goede nutriënten!

Ingrediënten:

  • 10-15 amandelen (rauw)
  • 1 kopje suikervrije Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 2 grote boerenkool bladeren (vers)
  • 1/2 kopje frambozen
  • 1/2 kopje blauwe bessen
  • 1/4 avocado (hiermee maak je je smoothie heerlijk romig!)
  • 1/2 kopje met ijsklontjes

Doe als eerste de amandelen in de blender en maak er kleine stukjes van. Doe daarna de yoghurt, hennepzaad, chiazaad en boerenkool in de blender. Als laatste het fruit en de avocado.

Enjoy!

Nog meer lekkere smoothie recepten?

Vind hier onze persoonlijke top 10 van gezonde ontbijt smoothie recepten!

 

 

Quinoa: Het Superfood van de Andes (+recept)

Quinoa is zonder twijfel voor ons een superfood! Het zit vol eiwitten, essëntiele aminozuren en vezels. Lees alles over quinoa + een simpel recept hier!
quinoa

Quinoa ontbijt, voor als je eens wat anders wil.

Havermout is gezond, maar quinoa is minstens zo gezond. Voordeel is daarnaast dat het zich eenvoudig laat combineren met veel smaakvariaties, zoals bijvoorbeeld diverse fruitsoorten. ...
zo krijg je weer rust in je hoofd fitplein.nl

Zo krijg je weer rust in je hoofd

Een druk hoofd kan ervoor zorgen dat ontspannen lastig voelt, zelfs wanneer je daar juist behoefte aan hebt. In dit blog vind je praktische tips ...

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *