Super lekkere ontbijt smoothie met boerenkool!

Ontbijt smoothie: vol energie tot de lunch!

Deze smoothie is heerlijk als ontbijt. Zeer voedzaam en vol met goede nutriënten!

Ingrediënten:

  • 10-15 amandelen (rauw)
  • 1 kopje suikervrije Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 2 grote boerenkool bladeren (vers)
  • 1/2 kopje frambozen
  • 1/2 kopje blauwe bessen
  • 1/4 avocado (hiermee maak je je smoothie heerlijk romig!)
  • 1/2 kopje met ijsklontjes

Doe als eerste de amandelen in de blender en maak er kleine stukjes van. Doe daarna de yoghurt, hennepzaad, chiazaad en boerenkool in de blender. Als laatste het fruit en de avocado.

Enjoy!

Nog meer lekkere smoothie recepten?

Vind hier onze persoonlijke top 10 van gezonde ontbijt smoothie recepten!

 

 

Zomerse fruit juice met kiwi

Zomer frisse fruit juice met kiwi

Kiwi is een onwijs gezonde fruitsoort waar we veel meer gebruik van mogen maken! Probeer eens kiwi te verwerken in deze zomerse fruit juice.
mindful opvoeden zo blijf je kalm als je kind dat niet is fitplein.nl 2

Mindful opvoeden: zo blijf je kalm als je kind dat niet is

Mindful opvoeden gaat over aanwezig zijn, emoties erkennen en zelf rustig blijven, zelfs als je kind dat niet is. In dit blog vind je praktische ...
10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren fitplein.nl

10 manieren om je slaapkwaliteit te verbeteren

Ontdek 10 slimme tips om je nachtrust te verbeteren en een diepe, herstellende slaap te krijgen. Leer stress te vermijden, schermtijd te beperken en een ...

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *