Super lekkere ontbijt smoothie met boerenkool!

Ontbijt smoothie: vol energie tot de lunch!

Deze smoothie is heerlijk als ontbijt. Zeer voedzaam en vol met goede nutriënten!

Ingrediënten:

  • 10-15 amandelen (rauw)
  • 1 kopje suikervrije Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 2 grote boerenkool bladeren (vers)
  • 1/2 kopje frambozen
  • 1/2 kopje blauwe bessen
  • 1/4 avocado (hiermee maak je je smoothie heerlijk romig!)
  • 1/2 kopje met ijsklontjes

Doe als eerste de amandelen in de blender en maak er kleine stukjes van. Doe daarna de yoghurt, hennepzaad, chiazaad en boerenkool in de blender. Als laatste het fruit en de avocado.

Enjoy!

Nog meer lekkere smoothie recepten?

Vind hier onze persoonlijke top 10 van gezonde ontbijt smoothie recepten!

 

 

van spanje tot thailand gezonde gerechten voor je zomervakantie fitplein.nl

Van Spanje tot Thailand: Gezonde Gerechten voor je Zomervakantie

Deze blog neemt je mee langs zes bijzondere bestemmingen en laat zien hoe je ook op reis gezond kunt eten. Van hartige groenten en peulvruchten ...
kom tot rust met een kaarsmeditatie fitplein.nl

Kom tot rust met een kaarsmeditatie

Vind je het lastig om je hoofd tot rust te brengen na een drukke dag? In dit blog ontdek je hoe een eenvoudige kaarsmeditatie je ...
Iron Man ervaring

Iron Man: een inspirerend verhaal van Fabian Touw

IronMan (hele triathlon) wordt gezien als één van de zwaarste sporten die er is. Het bestaat uit drie disciplines: 3,8 km zwemmen, 180 km wielrennen ...

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *