Paleo recept: Groene kool wraps (RAW)

Pas op: de kans bestaat dat je na het eten van dit recept een échte rawfood veganist wordt 😉 Je bent gewaarschuwd, dit Paleo recept is niet te versmaden! Dit recept is klaar in 20 minuten. Dankjewel avocadopesto.com!

Ingrediënten Groene kool wraps

  • 4 grote bladeren van een groene kool (biologisch, want onbespoten)
  • 1 grote rode paprika
  • 1 rijpe avocado
  • 250 gram alfalfa
  • ½ limoen
  • 150 rauwe pecannoten
  • 1 eetlepel tamari (als je het nog niet in huis hebt, dit is 1 grote aanrader, het is Japanse glutenvrije sojasaus)
  • 1 theelepel komijn (of ½ theelepel gehakte knoflook en ½ theelepel geraspte gember)
  • 1 theelepel extra vierge olijfolie

Bereiding Paleo Groene kool wraps

  1. Was ter voorbereiding de bladeren van de groene kool en leg ze in een schaal met warm water en sap van een halve limoen. Laat dit 10 minuten weken en droog de bladeren vervolgens af met wat keukenpapier (Yes, dit is waarom de bladeren er straks zo mooi fris uitzien!)
  2. Snijd de avocado in plakken en houd apart
  3. Snijd de paprika in smalle repen en houd apart
  4. Voeg de pecannoten, tamari, komijn en olijfolie samen in een keukenmachine en zet de machine totdat het geheel goed gemengd is en licht samenklontert
  5. Leg een groene kool blad voor je en leg hierop een laagje notenmix, rode paprika, plakjes avocado, een scheutje limoensap en een handvol alfalfa
  6. Vouw de bovenkant en de onderkant van het blad naar binnen en wikkel de zijkanten eromheen
  7. Snijd doormidden en serveer uit

Eet smakelijk!

gezond ontbijt

Gezond ontbijt: tien gouden regels

Een universeel ontbijtadvies dat voor iedereen geldig is, bestaat niet. Een standaard gezond ontbijt bestaat dus ook niet. Als je na je ontbijt gaat hardlopen ...
gezonde voeding

Wat doet voeding voor je lichaam?

Wat doet gezonde voeding voor je lichaam? Vanuit verschillende perspectieven wordt gekeken naar de invloed van gezonde voeding, namelijk vanuit de orthomoleculaire voedingsleer, vanuit de ...
glutenvrij raw food recept gevulde speculaas

Heerlijk kruidig gevuld speculaas: glutenvrij raw food

Deze heerlijk kruidig gevuld speculaas Raw Food en glutenvrij is een gezond maar een heerlijk alternatief voor de gewone gevulde speculaas uit de winkel. Voor ...

2 reacties op “Paleo recept: Groene kool wraps (RAW)”

    1. Hi Kim, de beste recepten op internet worden zo vaak gekopieerd dat de oorspronkelijke bron niet meer te herleiden valt… We proberen dan altijd de ‘oudste’ url te pakken omdat dan de kans het grootst is dat we de echte bron vermelden. Als jij denkt dat avocadopesto niet de bron is, maar een andere receptenpagina, dan hoor ik dat graag, dan pas ik het meteen aan!
      Groetjes, Rosa

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *