Zout, het lijkt allemaal hetzelfde, maar niets is minder waar. In tegenstelling tot keukenzout, wat bestaat uit natriumchloride, is Epsom zout een natuurlijke mineraalverbinding van magnesium en sulfaat. Al eeuwenlang is het een populair middel voor de gezondheid. Maar waarom?
Epsom zout werd in de zeventiende eeuw ontdekt in Epsom, een stadje vlakbij Londen. Het werd gevonden in bronnen die rijk zijn aan magnesiumzout. En ook al lijkt het qua uiterlijk op tafelzout, de effecten op het lichaam zijn totaal anders.
Magnesium is cruciaal
Magnesium is een mineraal zout welke niet wordt aangemaakt door ons lichaam. Toch
is het één van de meest cruciale mineralen voor ons lichaam. Het helpt
bijvoorbeeld bij de opbouw van spieren en botten, ondersteunt bij de aanmaak
van hormonen en zorgt voor ontspanning van spieren en zenuwen. Het wordt ook
wel het ‘antistressmineraal’ genoemd. Alhoewel het één van de belangrijkste
mineralen voor ons lichaam is, heeft een groot deel van de bevolking een
tekort. Dat komt omdat we magnesium alleen via onze voeding binnenkrijgen. Bij
een onevenwichtig dieet treedt dan al snel een tekort op. Hierdoor kunnen een
groot aantal lichamelijke klachten ontstaan.
Mineraal via de huid
Je wilt natuurlijk dat je lichaam optimaal functioneert. Daarom is het goed om het
magnesiummineraal aan te vullen. En dit vind je dus in Epsom zout, welke voor
een groot deel uit magnesium bestaat. Het voordeel van magnesium, is dat het
als één van de weinige mineralen door de huid kan worden opgenomen. Dit
betekent dat je simpelweg een bad met Epsom zout kunt nemen om je
magnesiumwaarden te verhogen. Voeg daarvoor zo’n 300 tot 1000 gram zout toe aan
het badwater. Blijf voor een goede opname ongeveer een kwartier in het zout
water liggen.
Toepassingen van Epsom zout
- Branderige en vermoeide voeten
Maak een warm voetenbad met 500 gram Epsom zout en laat je voeten tenminste 12 minuten weken. Het zorgt ervoor dat eelt gemakkelijk te verwijderen is en pijn in de voeten neemt af. - Stress, mentale spanning en een goede
nachtrust
Neem ongeveer drie maal per week voor het slapengaan een warm bad met 500 gram Epsom zout. Blijf er 45 minuten in zitten. - Soepelere gewrichten
Neem tenminste drie maal per week een bad met 500 gram Epsom zout voor tenminste 12 minuten. Klachten aan gewrichten nemen na verloop van tijd af. - Overbelaste spieren
Badder tenminste 12 minuten in een warm bad met 500 gram Epsom zout. Je voelt direct verlichting en je spieren herstellen sneller. - Scrub
Scrub je natte huid met een handvol Epsom zout, je huid wordt er heerlijk zacht van.
- Haarconditioner
Voeg een gelijke hoeveelheid Epsom zout aan je conditioner toe en verdeel het in je haar, laat het 20 minuten intrekken. Met volumineus haar als resultaat. - Gezichtsreiniger
Voeg voor een diepe reiniging een halve theelepel aan je gezichtsreiniger toe en masseer je gezichtshuid. Afspoelen met koud water en droogdeppen. - Zonverbrande huid en insecten- en
kwallenbeten
Los in een kom 2 eetlepels Epsom zout in ¼ liter water op. Drenk een katoenen doek in het zoutwater en leg dit op de huid om te verzorgen en verzachten.
Ook dit wondermiddel in huis hebben? Shop Epsom
zout direct in onze Fitplein shop.
