Lera Krasovskaya

Rauwe vegan chocoladetaart recept

21/02/2016 Recepten

Deze glutenvrije, 100% vegan en rauwe chocoladetaart is gewoon verrukkelijk. Deze taart is minder smeuïg dan de gezonde vegan chocolade taart maar biedt een totaal andere experience: Deze rauwe chocolade ...

/ lees verder

Vegan of veganist worden: waarop moet je letten?

21/02/2016 Voeding

Vegan of veganist zijn is gezond voor onze planeet. Of het voor jou ook gezond is, hangt sterk van jouw eetpatroon af. Deze blog gaat ...

/ lees verder

Gezond brownie recept: vegan glutenvrije brownies

23/01/2016 Dessert

Niemand zal raden wat de basis van deze gezonde vegan brownies is. In dit gezonde brownie recept maken we de brownies van cacao en van bonen (ja, ...

/ lees verder

Raw vegan chocolade-munt ijskoekjes

17/01/2016 Dessert

Geloof me jongens: deze choco-mint ijskoekjes smaken goddelijk. De combinatie van munt en chocolade is echt super. Je hebt kleine siliconen cups nodig om de ijsjes te kunnen ...

/ lees verder

Chocoladetaart recept: rauw, glutenvrij, suikervrij en zuivelvrij!

15/01/2016 Dessert

Kort tijd geleden heb ik op Fitplein.nl een blog geschreven over de gezondheidsvoordelen van het eten van cacao. Ik heb daarin interessante resultaten van een recente studie gedeeld. De korte ...

/ lees verder

Cheesecake recept: vegan en raw

12/01/2016 Dessert

Cheesecake recept. Gezond. Vegan. Rauw. Wow! Deze vegan cheesecake is geliefd door iedereen. Ze smelt in de mond, is een beetje zuur maar eigenlijk zout. ...

/ lees verder

IJzertekort: oppassen als je geen vlees eet

13/11/2015 Voeding

Vanwege het recente rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie over de relatie tussen consumptie van vlees en ontstaan van kanker heb ik besloten dit blog te schrijven: ...

/ lees verder

Zink in voeding: 15 redenen om af en toe een oestertje te eten

09/11/2015 **Uncategorized

In deze blog vertel ik over een vaak ondergewaardeerd mineraal zink. Wetenschappers schatten dat een op de vijf mensen zink tekort heeft. Zink is een essentieel element ...

/ lees verder

Vitamine B12 tekort: risico voor vegans of veganisten

26/10/2015 Voeding

Vitamine B12 tekort komt steeds vaker voor. Vitamine B12 staat ook bekend als cobalamine. Deze vitamine komt vrijwel uitsluitend voor in dierlijke producten en daarom ...

/ lees verder