Lera Krasovskaya

Top-7 unieke Nederlandse producten

14/09/2015 Voeding

In dit artikel wil ik zeven unieke Nederlandse producten met jullie delen. Alle producten zijn goedkoop, duurzaam verkrijgbaar en supergezond. Ze bevatten namelijk aanzienlijke hoeveelheden ...

/ lees verder

Botontkalking door…het drinken van melk! Tien gezondere calciumbronnen

20/08/2015 **Uncategorized

Al meer dan honderd jaar wordt melk grootschalig gepromoot als bron van calcium dat onder andere nodig is voor sterke botten. Melk is gezond, wordt ...

/ lees verder

Gezond ontbijt: tien gouden regels

07/08/2015 Voeding

Een universeel ontbijtadvies dat voor iedereen geldig is, bestaat niet. Een standaard gezond ontbijt bestaat dus ook niet. Als je na je ontbijt gaat hardlopen ...

/ lees verder

Snel afvallen zonder dieet: 10 superhandige tips!

29/07/2015 Voeding

Mijn naam is Lera en ik ben diëtist en gecertificeerd orthomoleculair therapeut. Afvallen is mijn specialiteit. Snel afvallen zonder dieet Dat willen we allemaal wel.Ik geloof ...

/ lees verder

Suikervrij eten: 15 praktische tips om van suiker af te kicken

15/07/2015 Body

Suikervrij eten is niet heel makkelijk. Veel mensen hebben overmatige behoefte aan zoetigheid. De redenen hiervoor variëren sterk, maar de belangrijkste zijn hormonale disbalans (voornamelijk van hormonen ...

/ lees verder

2 theelepels rauwe cacao per dag gaan de veroudering van hersenen tegen

16/06/2015 **Uncategorized

In dit artikel wil ik de interessante resultaten van een recente studie met jullie delen. De uitkomsten suggereren dat regelmatige consumptie van cacao de cognitieve ...

/ lees verder