Hanna Cuperus
Afvallen is meer dan voeding: waarom beweging onmisbaar is
In dit blog lees je waarom afvallen niet alleen draait om minder eten. Ontdek hoe krachttraining, hormonen en spiermassa invloed hebben op je stofwisseling en ...
/ lees verder
Keto dieet: wat is het en is het gezond?
Het keto dieet is een koolhydraatarm voedingspatroon waarbij je lichaam overschakelt op vetverbranding via ketose. In dit blog lees je hoe het werkt, welke voordelen ...
/ lees verder
Het Paleo dieet: terug naar hoe we bedoeld zijn te eten
Het Paleo dieet draait om eten zoals onze voorouders dat deden: puur, onbewerkt en zonder onnodige toevoegingen. Ontdek wat Paleo inhoudt, wat het met je ...
/ lees verder
De grootste dieetfouten die je ongemerkt maakt
Wil het afvallen niet lukken? Ontdek welke dieetfouten vaak ongemerkt gemaakt worden en hoe je, door anders te kijken naar voeding, verzadiging en leefstijl, wél ...
/ lees verder
Gezond afvallen, hoe ga je van start?
Gezond afvallen is geen snelle oplossing, maar een proces van kleine, bewuste veranderingen. In dit blog lees je waarom crashdiëten vaak mislukken en hoe je ...
/ lees verder
Hoe blijf je gemotiveerd tijdens het afvallen? 8 simpele tips!
Gemotiveerd blijven tijdens het afvallen is soms lastiger dan beginnen. In dit blog lees je hoe je met realistische doelen, de 80/20-regel en kleine gewoontes ...
/ lees verder
Kun je snel en gezond afvallen?
Snel afvallen klinkt aantrekkelijk, maar waarom lukt het vaak niet om het vol te houden? In dit blog lees je hoe bloedsuikerspiegel, hormonen en voeding ...
/ lees verder
Draagt jouw douchegel, shampoo, tandpasta, make-up bij aan de Plastic Soup?
Plastic vervuiling begint vaak dichterbij dan je denkt: gewoon in de badkamer. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om bij te dragen aan een oplossing. Kies ...
/ lees verder
Zero waste haarverzorging: de opkomst van shampoo bars
Shampoo bars zijn compacte, plasticvrije alternatieven voor vloeibare shampoo, die je haar reinigen zonder agressieve middelen en je hoofdhuid in balans houden. Ze zijn duurzaam, ...
/ lees verder
De beste shampoos voor een gevoelige hoofdhuid
Een gevoelige hoofdhuid kan jeuk, roodheid of schilfers veroorzaken, vaak door te vaak wassen of juist door agressieve producten. Dit blog legt uit hoe je ...
/ lees verder
