De zomer komt eraan. De dagen worden lichter, je bent vaker buiten en ongemerkt krijg je weer wat meer aandacht voor hoe je je voelt én hoe je eruitziet. Toch is dat voor mij ook het moment waarop mijn huid wat onrustig wordt. Na een drukke winterperiode merk ik dat mijn huid sneller reageert. Ik krijg af en toe een puistje, mijn huid voelt droger aan en mijn huid heeft een doffe uitstraling, terwijl ik juist nu zo graag wil stralen.
Dat zette me aan het denken. Want hoewel we vaak zoeken naar wat we extra kunnen doen voor onze huid, zit het antwoord soms juist in iets anders. In wat je misschien beter kunt laten. Ik ben me gaan verdiepen in de ingrediënten van producten die ik dagelijks gebruik en ontdekte dat sommige stoffen, die heel normaal lijken, eigenlijk niet zo goed passen bij wat je huid nodig heeft.
Wat me daarbij vooral opviel, is dat het vaak gaat om kleine, terugkerende keuzes. Producten die je elke dag gebruikt en die ongemerkt invloed hebben op hoe je huid zich gedraagt.
Wanneer je huid uit balans raakt door wat je gebruikt
Je huid heeft van nature een beschermlaag die ervoor zorgt dat vocht wordt vastgehouden en invloeden van buitenaf minder grip krijgen. Wanneer die balans verstoord raakt, kan je huid gevoeliger worden. Dat zie je vaak terug in een combinatie van klachten: een droge huid, onzuiverheden of juist een doffe uitstraling. Sommige ingrediënten kunnen daar een rol in spelen, zonder dat je het direct doorhebt.
Parabenen en sulfaten
Parabenen en sulfaten zijn ingrediënten die je in verrassend veel verzorgingsproducten tegenkomt. Ze hebben allebei een duidelijke functie. Parabenen worden gebruikt om producten langer houdbaar te maken en te beschermen tegen bacteriën en schimmels, terwijl sulfaten zorgen voor dat bekende schuimende effect dat veel mensen associëren met “goed reinigen”. Toch zijn het niet altijd de meest huidvriendelijke keuzes, zeker niet als je huid al wat gevoeliger is of uit balans raakt.
Sulfaten, die je vaak terugziet op een ingrediëntenlijst als Sodium Lauryl Sulfate (SLS) of Sodium Laureth Sulfate (SLES), reinigen namelijk vrij intensief. Ze doen precies wat ze moeten doen: vuil, vet en productresten verwijderen. Maar daarbij nemen ze ook de natuurlijke oliën van je huid mee. En juist die oliën heb je nodig om je huid soepel en beschermd te houden.
Je vindt sulfaten vooral in producten die schuimen, zoals gezichtsreinigers, douchegels en shampoos. Ook al gebruik je een product misschien niet direct op je gezicht, zoals shampoo, het komt er vaak wel mee in aanraking en kan dus alsnog invloed hebben.
Parabenen werken op een andere manier en zijn wat minder direct merkbaar. Ze worden toegevoegd om producten stabiel en veilig te houden, zodat ze niet snel bederven. Dat klinkt als een voordeel, maar er is ook discussie over het effect van parabenen op de lange termijn. Parabenen kunnen namelijk in hele kleine mate de werking van het hormoon oestrogeen nabootsen. Dit effect is zwak, maar omdat je vaak dagelijks meerdere producten gebruikt waarin parabenen zitten, zoals dagcrème, bodylotion of make-up, ontstaat er een soort optelsom. Voor veel mensen is dat een reden om hier bewuster mee om te gaan.
Wat je kunt doen, is kiezen voor mildere alternatieven. Steeds meer producten zijn tegenwoordig vrij van sulfaten en reinigen met zachtere stoffen die je huid minder uitdrogen. Denk aan natuurlijke shampoos, douchegel of bodylotion.
Aluminium in deodorant: effectief, maar niet altijd vriendelijk
Deodorant is zo’n product waar je vaak niet bij stilstaat, maar dat je wel dagelijks gebruikt. Veel deodorants bevatten aluminiumzouten, die ervoor zorgen dat je minder zweet door de zweetklieren tijdelijk te vernauwen. Dat lijkt een prettig idee, want daardoor zweet je minder, maar het betekent ook dat de huid wordt afgesloten en dat kan weer leiden tot irritaties, bultjes of een branderig gevoel.
Gelukkig zijn er tegenwoordig ook natuurlijke deodorants te vinden. Deze werken op een andere manier. In plaats van het blokkeren van zweet, helpen ze om geurtjes te neutraliseren en de huid fris te houden. Ze bevatten vaak ingrediënten zoals baking soda, magnesium of natuurlijke oliën die de huid ondersteunen, in plaats van afsluiten. Ik ben zelf al een aantal jaar geleden overgestapt op natuurlijke deodorant en merk écht het verschil. Ik heb geen last meer van jeuk of pijnlijke bultjes. En waar ik eerst bang was dat het helemaal niet zo goed zou werken, ben ik er ondertussen wel achter dat dit net zo goed werkt!
Parfum: een onzichtbare prikkel voor je huid
Een product dat lekker ruikt kan je routine net wat fijner maken. Toch is parfum een van de meest voorkomende oorzaken van huidirritatie. Het is niet altijd direct zichtbaar, maar kan zich uiten in een huid die sneller reageert, roodheid of kleine onzuiverheden.
Zeker wanneer je meerdere producten gebruikt die parfum bevatten, zoals dagcrème, zonnebrand en bodylotion, kan het effect zich opstapelen. De huid krijgt te weinig ademruimte en daardoor krijg je sneller last van klachten.
Gelukkig zijn er opties die heel goed kunnen helpen, zodat je nog wel kunt genieten van een prettige sfeer zonder geurstoffen te gebruiken die invloed hebben op je huidgezondheid. Denk aan natuurlijke zonnebrand of bodylotion. Die ruiken nog steeds lekker en geven de bescherming die je verwacht, zonder je huid aan te tasten.
Kleine keuzes, merkbaar verschil
Deze zoektocht naar een rustigere huid heeft mij het inzicht gebracht dat het niet allemaal ingewikkeld hoeft te zijn. Met kleine, simpele keuzes merk je al gauw veel verschil. Zo ben ik een aantal jaar geleden overgestapt op natuurlijke deoderant, waardoor ik geen last meer heb van geïriteerde oksels. Daarnaast ben ik overgestapt op natuurlijke zonnebrand. Daarmee heb ik nog steeds de belangrijke bescherming tegen de zon, maar zonder alle toevoegingen die zoveel invloed hebben op mijn huid.
Door iets beter te letten op de ingredienten en bewust te kiezen voor producten die je huid ondersteunen, merk je vaak al snel verschil. Je huid voelt rustiger aan, reageert minder heftig en krijgt de kans om zich te herstellen.
Zeker richting de zomer, wanneer je huid meer wordt blootgesteld aan zon, warmte en andere invloeden van buitenaf, is dat extra waardevol.
