Mind
Een at home spa day in je eigen huis, wat heb je nodig?
Een heerlijke thuisspa, dat wil toch iedereen? In dit blog geeft Danielle tips om jouw eigen thuisspa te creëren met maar 5 dingen, zoals muziek, verzorgingsproducten en “aromatherapie” geurkaarsen.
Hoe aromatherapie je kan helpen gemotiveerd te blijven
Aromatherapie kan helpen bij het vergroten en vasthouden van jouw motivatie. In dit blog lees je welke geuren je goed kunnen helpen bij het bereiken van jouw doel. Zo kunnen citrusgeuren je stemming verbeteren en helpt de geur van de lotusbloem tegen stress.
Kan het voedsel dat je eet je humeur beïnvloeden?
In deze blog nemen we je mee in de vraag: hoe komt het wanneer ik gezond eet, ik me vrolijker voel. En door welk eten voel ik me totaal niet fit.
Moeite met concentreren? Deze tips kunnen je helpen
Concentreren, sommige dagen lukt het wel en andere dagen is het lastig. Je bent niet de enige want een merendeel van de mensen kampt hier mee, maar welke dingen kunnen je concentratie bevorderen? Je leest het in dit blog.
Het geheim voor dagelijkse mindfullness
Wat is het geheid van mindfulness en hoe pas je dit toe in jouw eigen leven? Met deze 5 stappen werk jij naar een gelukkiger, stressvrijer en betekenisvoller leven.
Kunnen goede voornemens voor het nieuwe jaar je gezondheid schaden?
Misschien best een bijzondere vraag, maar wel een vraag met een belangrijke betekenis. Goede voornemens kunnen vaak voor een pittige uitdaging zorgen. Maar kan dit ook een effect op je gezondheid hebben?
Het belang van een ochtendroutine voor hogere productiviteit
Hoe je je dag begint, heeft een grote invloed op hoe de rest van je dag zal verlopen. Als je de tijd neemt om een ochtendroutine in te stellen, zul je merken dat je gedurende de dag productiever en meer gefocust bent. Bovendien zul je meer energie hebben en je minder gestrest voelen.
Gemotiveerd het nieuwe jaar in, 5 tips voor succes
Nu 2022 haar uitgang vind en het bijna tijd is voor 2023 is het tijd om je 5 tips mee te geven om in 2023 de veranderingen door te voeren waarmee dit jouw jaar gaat worden!
8 Manieren om je gezonde gewoonten vol te houden
Nieuwe gewoontes zijn vaak lastig om vol te houden. Met deze 8 tips en tricks helpt Jolanda je op weg naar gezonde lifestyle veranderingen.
Alles wat je moet weten over voeding en je geestelijke gezondheid
We weten allemaal dat je je niet al te goed voelt als je een week lang alleen maar op fast food leeft. We weten ook allemaal dat als je gezond eet je je gezond voelt en je daardoor ongetwijfeld lekkerder in je vel zal zitten. Maar hoeveel invloed heeft voeding nu echt op je geestelijke gezondheid?
RECENTE BERICHTEN
Het effect van een detox kuur
03/05/2023
Phytoplankton: wat is het en wat doet het?
01/05/2023
Wat moet je weten over melatonine en slaap
28/04/2023
