Mind
Ademhalingsoefeningen: Een adembenemende weg naar meer motivatie
Ademhalen, we doen het automatisch ons hele leven. Maar wist je dat met de juiste ademhalingsoefeningen je je levenskwaliteit flink verhoogd?
/ lees verder
Reiki: Een holistische benadering die thuishoort in de westerse geneeskunde
Steeds meer experts zijn het erover eens: reiki verdient een plekje in de westerse geneeskunde. Lees hier waarom!
/ lees verder
10 stappen om meer structuur in je leven te creëren
Het overkomt ons allemaal wel eens: de structuur in ons leven kwijtraken. Met deze 10 tips heb je zo de structuur weer te pakken!
/ lees verder
De voordelen van mediteren voor je mentale en fysieke gezondheid
Waar de wereld om ons heen drukker wordt is meditatie de tool om weer tot rust te komen. Zowel fysiek als mentaal kent het gezondheidsvoordelen.
/ lees verder
Dopamine: waar is het goed voor en hoe verhoog je het?
Dopamine is één van de meest bekende hormonen. Maar waar is het precies goed voor en hoe verhoog je het? Vind hier alles wat je ...
/ lees verder
Onze favoriete zomerse selfcare activiteiten
Selfcare is het hele jaar door van essentieel belang, maar hoe pak je het aan in de zomer? Inspireer jezelf met onze zomerse selfcare activiteiten. ...
/ lees verder
Hoe haal je het meeste uit je ochtend?
Niet iedereen is een ochtendmens, maar toch is het ontzettend fijn om 's morgens productief te zijn. Leer hier hoe je het meeste uit je ...
/ lees verder
Stress: hoe ga je ermee om?
We hebben allemaal wel eens te maken met stress, maar met Sophie's 5 tips kan je leren er beter mee om te gaan.
/ lees verder
Hardlopen – Tegelijkertijd je conditie én geheugen trainen
Hardlopen is niet alleen gezond voor de fysieke gezondheid, je traint je brein en geheugen er ook mee. Lees hier alles over hardlopen en je ...
/ lees verder
5 stappen die je direct kan nemen naar meer balans tussen body & mind
Hoe kan je meer balans tussen body & mind krijgen? Door deze 5 stappen krijg jij makkelijk meer balans!
/ lees verder
