Recept voor verfrissende framboos kokos smoothie

Framboos, een kwetsbare vrucht. Juist daardoor is de framboos zo ontzettend rijk aan allerlei vitamines. Met name vitamine C, hetgeen voor de framboos werkt als conserveermiddel. Voor de mens ook, maar dan anders. In deze supersmoothie krijg je alle gezondheid binnen voor de rest van de dag. En: vol van smaak, dus daarom: niet te versmaden!

Ingrediënten framboos kokos smoothie:

  • ½ á 1 kop kokosmelk
  • 1 banaan, in plakjes gesneden en bevroren
  • 1 kop frambozen, bevroren
  • Naar smaak kokosrasp, hier verkrijgbaar:
  • Naar wens kan er wat extra eiwitpoeder worden meegemengd

Bereiding:

Giet ½ kop kokosmelk in de blender of foodprocessor. Voeg er de gehele banaan aan toe en indien gewenst, wat kokosvlokken. Houd een enkele framboos achter.

Mix het geheel totdat er een mooi gekleurd mengsel ontstaan is. Mocht het geheel wat aan de –te- dikke kant zijn, giet er dan wat extra kokosmelk bij. Giet het over, na een minuutje mengen in een beker of glas. Voeg naar wens een framboos toe, alsmede wat extra kokosrasp. Staat vrolijk, fris en fruitig. Geniet er van.

fitness hoelahoep voor een strakke buik

Fitness hoelahoep: voor een strakke buik!

Sinterklaasactie bij Bodyhoop®! Wow wat tof: een strakke buik met de hoelahoep! Een superactie kwam ik dit weekend tegen: de sinterklaasactie van Bodyhoop®. Het is ...
Paleodieet kitchen staples

De Paleo kitchen staples: Essentiële producten voor je Paleodieet

Als je het Paleodieet volgt is het slim altijd de essentiële producten, ofwel de kitchen staples, alvast in huis te hebben. Lees hier wat niet ...
koop een koe post

Vleeseter

Ik ben een vleeseter. Ja, van die lekkere dikke biefstukken of entrecotes met een vetrandje. Rood, goed gepeperd, net dichtgeschroeid en 10 minuten laten rusten. ...

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *