Super lekkere ontbijt smoothie met boerenkool!

Ontbijt smoothie: vol energie tot de lunch!

Deze smoothie is heerlijk als ontbijt. Zeer voedzaam en vol met goede nutriënten!

Ingrediënten:

  • 10-15 amandelen (rauw)
  • 1 kopje suikervrije Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 2 grote boerenkool bladeren (vers)
  • 1/2 kopje frambozen
  • 1/2 kopje blauwe bessen
  • 1/4 avocado (hiermee maak je je smoothie heerlijk romig!)
  • 1/2 kopje met ijsklontjes

Doe als eerste de amandelen in de blender en maak er kleine stukjes van. Doe daarna de yoghurt, hennepzaad, chiazaad en boerenkool in de blender. Als laatste het fruit en de avocado.

Enjoy!

Nog meer lekkere smoothie recepten?

Vind hier onze persoonlijke top 10 van gezonde ontbijt smoothie recepten!

 

 

Superfood Smoothie Recept met rijstemelk, fruit en superfoods

Wat je vandaag ook op de planning hebt staan, het is elke dag een nodige dag om met je gezondheid bezig te zijn en je ...
hoe je een vakantie zonder stress kunt beleven   www.fitplein.nl

Hoe je een vakantie zonder stress kunt beleven

Vakantie hoeft geen stressvolle to-do lijst te zijn. Door je vooraf goed voor te bereiden, los te laten wat niet hoeft en bij jezelf te ...
water is een onmiskenbaar wondermiddel voor je huid! heb je ooit die verfrissende sensatie ervaren na een sauna of een duik in de zee dat komt omdat goede hydratatie essentieel is voor een gezonde

De kracht van water: Hoe het jouw huid kan verjongen

Water is essentieel voor de gezondheid en uitstraling van je huid. Factoren zoals koude lucht en airconditioning kunnen uitdroging veroorzaken, maar met de juiste verzorging ...

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *