Recept voor een anti-kater smoothie boordevol elektrolyten en vitamines

Leuke avond gehad? Beetje uitgedroogd? Toe aan een vitamine boost of -bom? Hier een anti-kater smoothie recept, tegemoetkomend aan al je behoeften. Deze smoothie herstelt je natuurlijke ph waardes. Makkelijk te bereiden, groen, en een echte opkikker van reuzenformaat.

Ingrediënten anti-kater smoothie:

  • Een eetlepel kokosolie, goed voor hersenfuncties en glucose levels
  • 1 kop Griekse yoghurt, goed voor de spijsvertering en probiotica
  • 1 eetlepel chiazaad, stimuleert de spijsvertering
  • 1 banaan, goed vanwege de kalium
  • ½ kop verse spinazie, of boerenkool, helpt te ontzuren
  • ½ kop verse of bevroren bosbessen, vanwege het hoge gehalte aan vitamines en antioxidanten
  • 1 kop kokoswater vanwege het hydraterende effect, neem bijv. deze:
  • Naar smaak een snufje kaneel, en naar wens een theelepel honing

Bereiding: Doe alle ingrediënten in de blender of foodprocessor en mix totdat er een mooi mengsel ontstaan is. Serveer koel, dus eventueel even het glas in de koelkast plaatsten of wat ijs toevoegen. Geniet er van!

 

Superfood Smoothie Recept: Tarwegras

Vandaag is het een keer tijd voor een andere, unieke juice. In Amerika is dit nog steeds een absolute rage en in Nederland begint het ...
de verschillende soorten honing en hun unieke voordelen  fitplein.nl

De verschillende soorten honing en hun unieke voordelen

Bloemenhoning, lavendelhoning, heidehoning of kastanjehoning; de keuze is reuze. Maar wat zijn nou de verschillen? In dit blog lees je alles over de verschillende soorten ...

Pleidooi voor de papieren agenda

Terwijl het aantal app-downloads elk jaar blijft stijgen en er in het afgelopen jaar zelfs 194 miljard apps werden gedownload volgens Frankwatching, houdt Fitplein.nl vast ...

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *