Zo kom je mentaal tot rust na een drukke dag
13/08/2026
Hanna Cuperus
Yoga bij rugpijn: deze houdingen brengen verlichting
Rugpijn hoeft je dagelijks leven niet te bepalen. In dit blog leer je hoe yoga je rug versterkt, spanning vermindert en je houding verbetert met ...
/ lees verder
Mindful opvoeden: zo blijf je kalm als je kind dat niet is
Mindful opvoeden gaat over aanwezig zijn, emoties erkennen en zelf rustig blijven, zelfs als je kind dat niet is. In dit blog vind je praktische ...
/ lees verder
De kracht van ademhaling: rust vinden in een paar minuten per dag
Ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar bewuste ademhaling kan een krachtig hulpmiddel zijn tegen stress en spanning. In dit blog lees je hoe je met simpele ademhalingsoefeningen ...
/ lees verder
Wat is yoga en welke soorten yoga zijn er?
Yoga is veel meer dan alleen fysieke houdingen, het is een eeuwenoude manier om lichaam en geest in balans te brengen. In dit artikel lees ...
/ lees verder
De geschiedenis van specerijen als betaalmiddel en medicijn
Specerijen waren ooit zó waardevol dat ze als betaalmiddel en medicijn werden gebruikt. Dit artikel neemt je mee langs eeuwenoude handelsroutes en laat zien hoe ...
/ lees verder
Zelf kruidenzout maken: 5 heerlijke opties
Kruidenzout is een simpele mix van zout en gedroogde kruiden die je gerechten direct meer smaak geven. In dit blog leer je een makkelijke basis ...
/ lees verder
Welke specerijen helpen bij verkoudheid of griep?
In dit blog vind je tien kruiden en specerijen die elk keukenkastje nodig heeft, van basilicum tot kurkuma. Daarnaast krijg je tips voor eenvoudige, zelf ...
/ lees verder
Je eigen kruidenplantjes kweken op de vensterbank – ook zonder groene vingers
Ontdek hoe je zonder groene vingers verse kruiden kunt kweken, zowel binnen als buiten. Krijg praktische tips voor de juiste plek, verzorging en de keuze ...
/ lees verder
Amandel-kaneel koekjes: de perfecte herfstsnack voor bij de thee
Deze amandel-kaneel koekjes zijn snel te maken met amandel- en speltmeel, kokosolie en kaneel. Ze zijn knapperig, smaakvol en verrassend voedzaam, met verschillende variatiemogelijkheden zoals ...
/ lees verder
Natuurlijk ontspannen: deze kruiden helpen bij stress en onrust
Kruiden en specerijen hebben door de eeuwen heen zowel culinaire als medicinale rollen gespeeld, van kamille tot knoflook. In dit blog leg ik het verschil ...
/ lees verder
RECENTE BERICHTEN
Zo creëer je de perfecte slaapomgeving
08/08/2026
De kracht van powernaps: zo doe je het goed
04/08/2026
Hoeveel slaap heb je écht nodig?
01/08/2026
Gezond barbecueën: zo maak je bewuste keuzes
28/07/2026
Slimme tips voor eten tijdens een hittegolf
25/07/2026