afvallen

Afvallen na de bevalling: 6 verantwoorde adviezen

Als je net een zwangerschap achter de rug hebt, is het niet vreemd als je zo snel mogelijk weer terug wilt naar het gewicht wat je had …

/ lees verder

Koolhydraatarm dieet: 10 tips voor wat je wel en niet moet doen

Het koolhydraatarm dieet is anno 2016 erg populair. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van koolhydraatarm eten. Zo kan je er makkelijker mee afvallen en krijg …

/ lees verder
afvallen voor vrouwen tips

Waarom afvallen voor vrouwen moeilijker is plus afvallen tips

Waarom vrouwen meer moeite hebben dan mannen om gewicht te verliezen + tien praktische tips om af te vallen… In een van mijn eerdere blogs heb …

/ lees verder
leptine afvallen

Leptine: waarom speelt het zo’n belangrijke rol tijdens het afvallen?

Leptine is een belangrijk hormoon voor het krijgen en behouden van een gezond gewicht. Het hormoon geeft een signaal door aan de hersenen, waardoor hongergevoel …

/ lees verder
afvallen-met-eiwitshakes

Snel afvallen met eiwitshakes

Proteïne is razend populair. Meer dan ooit drinken mensen eiwitshakes op dagelijkse basis. Mensen die willen afvallen, die met krachttraining bezig zijn, op een andere …

/ lees verder
groene thee

Je dagelijkse dosis groen in groene thee

Je kan mij uittekenen met een dampende mok in mijn handen. Als je het woord ‘theeleut’ opzoekt, staat mijn foto er achter. Ik ben een …

/ lees verder
vet verbranden

Vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning

We zien hen allemaal wel eens in het fitnesscentrum in de buurt: mannen en vrouwen die er met haast religieuze ijver tegenaan gaan op de …

/ lees verder