Shop

Search

Profile

Mind

Slaapproblemen: 10 tips bij slapeloosheid

21/09/2017 **Nachtrust

Er zijn talloze oorzaken van slaapproblemen en dus ook talloze remedies. Toch is er slechts een aantal belangrijke oorzaken. Je hebt denk ik niemand nodig …

/ lees verder

Melatonine: de oplossing bij slaapproblemen?

21/09/2017 **Nachtrust

Slaapproblemen, voor 1 op de 10 Nederlanders aan de orde van de dag. Grofweg zijn er 2 soorten slaapproblemen: niet in slaap kunnen vallen en/of …

/ lees verder

Suikervrij eten: 15 praktische tips om van suiker af te kicken

15/07/2015 Body

Suikervrij eten is niet heel makkelijk. Veel mensen hebben overmatige behoefte aan zoetigheid. De redenen hiervoor variëren sterk, maar de belangrijkste zijn hormonale disbalans (voornamelijk van hormonen …

/ lees verder

Ik sleep je naar de sportschool!

01/02/2015 Beweging

Het is zondagochtend, normaal gesproken de tijd voor een flinke workout. Maar ik hoor de druppels op het dak en plots ligt mijn bed nóg …

/ lees verder

Mijn 1ste Halve Marathon.

20/01/2015 Beweging

Al weken, nee maanden zijn we aan het trainen om onze tijd te verbeteren op de 10 km. Met een groepje van een man en …

/ lees verder

Verleiding

16/01/2015 Mind

De eerste helft van de Paleo challenge zit erop. Ik zal eerlijk zijn, 100% is niet gelukt. Maar ja, het begon al lastig met een …

/ lees verder

Januari: Paleo food challenge

03/01/2015 Body

Paleo food challenge of Veggie challenge Januari balansmaand. Doe je mee met de Veggie challenge of de Paleo challenge? Ik ga het laatste doen, hoewel …

/ lees verder

Goede voornemens

28/12/2014 Body

Het jaar is alweer bijna voorbij. 2014. Een jaar wat omgevlogen is alsof het niks is. De jaren gaan steeds sneller en soms vraag ik …

/ lees verder

Suikerverslaving, ongezonde suikers liggen op de loer

07/12/2014 Body

Het is helaas gewoon waar… Suikerverslaving ligt op de loer. Ongemerkt krijgen wij veel te veel geraffineerde suikers binnen die we niet nodig hebben. Suiker, …

/ lees verder