Mind

Onderweg naar dromenland: van stress en nachtmerries naar diepe dromen

18/03/2020 Mind

506.200, dat is het aantal mensen met een slaapstoornis die bekend zijn bij de huisarts, zo meldt de Hersenstichting op basis van cijfers van het …

/ lees verder

Thee voor het slapen: goed of niet?

11/03/2020 Mind

Voordat je naar bed gaat nog even een kopje thee drinken: de ideale manier om tot rust te komen. Niks mis mee toch? Niet helemaal …

/ lees verder

Het hoe en waarom van positieve stress

05/03/2020 Mind

Stress positief? Deze twee woorden komen niet vaak in combinatie met elkaar voor, en toch bestaat er ook een positieve variant van stress. Met de …

/ lees verder

Tips & inspiratie voor een ontspannen Kerst en een gezonde jaarwisseling!

15/12/2017 Body

Heb je nu ook gezellige Kerstborrels, Eindejaar Diner’s én de focus op ‘wat geef ik wie met Kerst’ en ‘wat gaan we kokkerellen met de …

/ lees verder

Weerstand verhogen: 10 beste vitamines en mineralen

21/09/2017 Body

Wij willen niet ziek worden! Je weerstand verhogen is hiervoor de beste oplossing. Daarom hier de tien belangrijkste vitamines en mineralen die bijdragen aan je weerstand …

/ lees verder

Slaapproblemen: 10 tips bij slapeloosheid

21/09/2017 Body

Er zijn talloze oorzaken van slaapproblemen en dus ook talloze remedies. Toch is er slechts een aantal belangrijke oorzaken. Je hebt denk ik niemand nodig …

/ lees verder

Melatonine: de oplossing bij slaapproblemen?

21/09/2017 Body

Slaapproblemen, voor 1 op de 10 Nederlanders aan de orde van de dag. Grofweg zijn er 2 soorten slaapproblemen: niet in slaap kunnen vallen en/of …

/ lees verder

Suikervrij eten: 15 praktische tips om van suiker af te kicken

15/07/2015 Body

Suikervrij eten is niet heel makkelijk. Veel mensen hebben overmatige behoefte aan zoetigheid. De redenen hiervoor variëren sterk, maar de belangrijkste zijn hormonale disbalans (voornamelijk van hormonen …

/ lees verder