Mind

Vermoeid in herfst en winter? Zo geef je je energielevel een boost

Het is niet vanzelfsprekend dat je elke ochtend fit wakker wordt. Wanneer de dagen korter worden en het buiten koud is, daalt het energieniveau vaak …

/ lees verder

Wat is een angststoornis? En vijf andere veelgestelde vragen

Ieder mens is wel eens bang. Angst helpt ons om alert te zijn op mogelijk gevaar. Maar als angst niet meer weggaat of als je …

/ lees verder

5 tips voor een betere gemoedstoestand

Merk je dat er vaak negatieve gedachten door je hoofd stromen, of stap je regelmatig met het verkeerde been uit bed? Zorg dat je geen …

/ lees verder

Kom tot rust met een kaarsmeditatie

Misschien denk je: een kaarsmeditatie? Het moet niet gekker worden. Toch is het niets nieuws onder de zon. Meditatie met behulp van een kaars bestaat …

/ lees verder

Thuiswerkgeluk: zo maak je je werkdag efficiënt én leuk

Terwijl velen van ons een zucht van opluchting slaakten toen we fulltime thuis mochten werken, werd het na een poosje vrijwel geheel remote soms wel …

/ lees verder

Vakantie vieren tijdens Corona: vier mooie plekken in eigen land

Dat de Corona-zomer van 2020 anders wordt dan alle anderen, is inmiddels meer dan duidelijk. Daar schreef ik eerder dit artikel over. Vakanties werden uitgesteld, …

/ lees verder

Wat is Yoga Nidra?

Wat is het? Het is officieel yoga, maar het lijkt meer op een vorm van meditatie: yoga nidra. Er is namelijk helemaal geen inspanning voor …

/ lees verder

De kracht van communicatie in een relatie

We kennen het waarschijnlijk allemaal: de kleine ruzies die escaleerden en het onterechte gesnauw wanneer je moe bent. Ik ken die gevoelens in ieder geval …

/ lees verder

De kunst van het kleine geluk

Een ding is zeker: het Coronavirus heeft onze hele wereld op zijn kop gezet. Met alle restricties van dien is niets meer hoe het was. …

/ lees verder

Wat is slow living?

Ook slow living is een manier van leven, die zorgt voor meer rust. Toen ik het woord voor het eerst hoorde moest ik denken aan …

/ lees verder