Mind

Wat is Yoga Nidra?

Wat is het? Het is officieel yoga, maar het lijkt meer op een vorm van meditatie: yoga nidra. Er is namelijk helemaal geen inspanning voor …

/ lees verder

De kracht van communicatie in een relatie

We kennen het waarschijnlijk allemaal: de kleine ruzies die escaleerden en het onterechte gesnauw wanneer je moe bent. Ik ken die gevoelens in ieder geval …

/ lees verder

De kunst van het kleine geluk

Een ding is zeker: het Coronavirus heeft onze hele wereld op zijn kop gezet. Met alle restricties van dien is niets meer hoe het was. …

/ lees verder

Wat is slow living?

Ook slow living is een manier van leven, die zorgt voor meer rust. Toen ik het woord voor het eerst hoorde moest ik denken aan …

/ lees verder

Zo krijg je weer rust in je hoofd

Ik heb altijd al een bepaalde onrust gehad. Hoe noem je het? Een onrustig hoofd, overactief brein of een eindeloze gedachtestroom? Er zitten voordelen aan. …

/ lees verder

Hoe zorg je voor de ideale nachtrust in een kinderkamer

Een goede nachtrust is van essentieel belang voor je kind. Niet alleen om uit te rusten, maar ook voor de ontwikkeling! De nachtrust heeft namelijk …

/ lees verder

Onderweg naar dromenland: van stress en nachtmerries naar diepe dromen

506.200, dat is het aantal mensen met een slaapstoornis die bekend zijn bij de huisarts, zo meldt de Hersenstichting op basis van cijfers van het …

/ lees verder

Thee voor het slapen: goed of niet?

Voordat je naar bed gaat nog even een kopje thee drinken: de ideale manier om tot rust te komen. Niks mis mee toch? Niet helemaal …

/ lees verder

Het hoe en waarom van positieve stress

Stress positief? Deze twee woorden komen niet vaak in combinatie met elkaar voor, en toch bestaat er ook een positieve variant van stress. Met de …

/ lees verder

Pleidooi voor de papieren agenda

Terwijl het aantal app-downloads elk jaar blijft stijgen en er in het afgelopen jaar zelfs 194 miljard apps werden gedownload volgens Frankwatching, houdt Fitplein.nl vast …

/ lees verder