Mind
Het verschil in type thee
Groene, witte of zwarte thee, smaken verschillen. Je hebt vast al verschillende soorten thee gedronken. Maar wist jij dat alle thee van dezelfde struik afkomstig …
Tips & inspiratie voor een ontspannen Kerst en een gezonde jaarwisseling!
Heb je nu ook gezellige Kerstborrels, Eindejaar Diner’s én de focus op ‘wat geef ik wie met Kerst’ en ‘wat gaan we kokkerellen met de …
Slaapproblemen: 10 tips bij slapeloosheid
Er zijn talloze oorzaken van slaapproblemen en dus ook talloze remedies. Toch is er slechts een aantal belangrijke oorzaken. Je hebt denk ik niemand nodig …
Melatonine: de oplossing bij slaapproblemen?
Slaapproblemen, voor 1 op de 10 Nederlanders aan de orde van de dag. Grofweg zijn er 2 soorten slaapproblemen: niet in slaap kunnen vallen en/of …
Suikervrij eten: 15 praktische tips om van suiker af te kicken
Suikervrij eten is niet heel makkelijk. Veel mensen hebben overmatige behoefte aan zoetigheid. De redenen hiervoor variëren sterk, maar de belangrijkste zijn hormonale disbalans (voornamelijk van hormonen …
Ik sleep je naar de sportschool!
Het is zondagochtend, normaal gesproken de tijd voor een flinke workout. Maar ik hoor de druppels op het dak en plots ligt mijn bed nóg …
Mijn 1ste Halve Marathon.
Al weken, nee maanden zijn we aan het trainen om onze tijd te verbeteren op de 10 km. Met een groepje van een man en …
Verleiding
De eerste helft van de Paleo challenge zit erop. Ik zal eerlijk zijn, 100% is niet gelukt. Maar ja, het begon al lastig met een …
Januari: Paleo food challenge
Paleo food challenge of Veggie challenge Januari balansmaand. Doe je mee met de Veggie challenge of de Paleo challenge? Ik ga het laatste doen, hoewel …
Goede voornemens
Het jaar is alweer bijna voorbij. 2014. Een jaar wat omgevlogen is alsof het niks is. De jaren gaan steeds sneller en soms vraag ik …