Dieet & Afvallen

Vol gas vegan: waarom er in 2020 geen excuses meer zijn om vaker vegan te gaan

Met de introductie van de Beyond Meat burger in april 2019 ontstond er een ware hype in vegan-land. De burger was vaker uitverkocht dan beschikbaar, …

/ lees verder

2020 wordt het jaar dat ik geen alcohol drink

Waarom?Was de eerste vraag die mij gesteld werd als ik mijn voornemen om een jaar geenalcohol te drinken aan mijn vrienden vertelde. De tweede vraag was, …

/ lees verder

Afvallen? Vind hier jouw ideale dieet

Als je wilt afvallen kan je natuurlijk gewoon minder snoepen en kleinere porties nemen. Voor veel mensen werkt een dieet echter fijner. Maar welk dieet? …

/ lees verder

Hoe vind je inspiratie voor gemakkelijke én gezonde gerechten

Het valt niet mee om week in, week uit een gevarieerd menu voor jezelf en wellicht ook je gezin bedenken. Soms sta je verloren om …

/ lees verder
voeding voor je huid

Gezonde voeding voor je huid: eet jezelf mooi!

Eet jezelf beeldschoon: acht plantaardige producten die jou (nog) mooier maken. In deze blog beschrijf ik wat je kunt eten om je huid, haar en nagels …

/ lees verder
glutenvrij-dieet-glutenintolerantie

Glutenvrij dieet: hoe overleef je glutenintolerantie?

Een glutenvrij dieet is steeds meer in opkomst en lijkt in niets meer op een over te waaien trend. Steeds meer mensen stappen over op …

/ lees verder
proteïne voor veganisten

Waarom proteïne voor veganisten en vegetariërs zo belangrijk is

Waarom eiwit zo belangrijk is voor vegans en vegetariërs? De vraag Waar haal je jouw eiwit vandaan? horen vegetariërs en zeker veganisten (vegans) vaak. De vraag …

/ lees verder

Glucose, suikers en de glycemische index!

Glucose is 1 van de belangrijkste brandstoffen voor het menselijk lichaam. Ik weet niet of je wel eens gehoord hebt van Glycemische Lading (GL) of …

/ lees verder
vetten gezond of ongezond

Zijn vetten gezond of ongezond?

Vetten, we houden er enorm van! Het geeft gerechten niet alleen een aangename smaak maar ook een aangename structuur. Maar let op, er zijn gezonde …

/ lees verder

Symptomen van stress verminderen met voeding

Als we stress ervaren, zijn we eerder geneigd om voor ongezond eten te kiezen.[1] Dat is zonde, want ongezond eten verbetert onze stemming niet. Sterker …

/ lees verder