Beweging

sportvasten dagboek

Sportvasten dag 2: prima te doen!

Vandaag liep ik om 7:15 in het park. De coach heeft wel gezegd dat alleen maar hardlopen een te zware belasting voor je knieën kan …

/ lees verder
sportvasten dagboek

Sportvasten dag 1: starten

Ik zet om 6:30 de wekker en loop 6:35 enthousiast door het park. Maar 20 minuten per dag, dat heb ik van mijn buurman al …

/ lees verder
sportvasten dagboek

Sportvasten, is dat nu wel of niet doeltreffend?

Sporten en vasten? Mijn vriendin kwam volledig in shape langs. What happened? Sportvasten… Oh ok, zei ik, niet wetende wat het precies was. Had wel …

/ lees verder
vet verbranden

Vet verbranden en afvallen door regelmatige inspanning

We zien hen allemaal wel eens in het fitnesscentrum in de buurt: mannen en vrouwen die er met haast religieuze ijver tegenaan gaan op de …

/ lees verder