Beweging

krachttraining voor vrouwen

Het krachthonk (krachttraining voor vrouwen:))

Krachttraining voor vrouwen en waarom jij er straks ook voor gaat! Zodra je er één stap binnen zet, slaat het testosteron je om de oren. …

/ lees verder

Je kunt meer dan je denkt…

Tja..Soms moet je je eigen grenzen verleggen. En als een van de beste lange afstandloopsters van de atletiekvereniging voor de tiende keer tegen je zegt …

/ lees verder

Sportvasten dag 10: de laatste dag!

Yes, mijn laatste dag!! Het gewicht is gelijk gebleven en dat had ik eigenlijk ook wel verwacht. Prima, ik ben erg tevreden. Het lopen gaat …

/ lees verder

Sportvasten dag 9: opbouwdag 3

Vandaag heb ik een drukke werkdag. Ik merk dat dit goed voor mij is. De tijd vliegt voorbij, ik bouw lekker op en ik heb …

/ lees verder
kievit blend yoghurt

Sportvasten dag 8: opbouwdag 2

Vandaag de tweede opbouwdag. Gisteravond al even keken wat er op het menu staat. Ik kijk enorm uit naar de magere kwark met fruit. Verder …

/ lees verder
Alka Bad

Sportvasten dag 7: opbouwdag 1

Vandaag de eerste opbouwdag! Ook een dag met een feestje. Vrienden zeiden al:’lekker uitgekozen om te gaan sportvasten.’ Klopt, not dus.. Maar ja, wanneer moet …

/ lees verder
sportvasten

Sportvasten dag 6: the switch!

Om 6 uur ben ik wakker en denk direct aan mijn meetmoment… Blijf nog even liggen en doe om 7:15  een test. Yess! Bijna paars, …

/ lees verder
Aquavit waterfilter

Sportvasten dag 5: lekker gefilterd en gemineraliseerd water

Alweer de tweede vastendag. Ik sta op en ben een beetje licht in mijn hoofd. Zou om 6:30 gaan hardlopen, maar blijf nog even liggen. …

/ lees verder
ph-meetstrips

Sportvasten dag 4: 1e vastendag!

Vandaag is de eerste echte vastendag. Vanochtend ben ik gaan hardlopen in het park. Het valt me zwaar. Ik heb het gevoel alsof ik al …

/ lees verder
alka-thee

Sportvasten dag 3: laatste afbouwdag

Afgevallen? Als eerste wegen, want ik hoop natuurlijk dat ik weer een kilo ben afgevallen. Helaas, 100 gram… Beetje een tegenvaller, maar ik herpak en …

/ lees verder