Beweging

De beste tips om duurzaam te kunnen sporten

Ben je graag in beweging en houd je ook graag rekening met duurzaamheid? Goed nieuws, want je kunt deze twee dingen combineren: je kunt namelijk …

/ lees verder

Wat is het effect van Stackers?

Stackers zijn al geruime tijd populair onder sporters. Een stacker, ook weleens fatburner genoemd, is een middel waarmee je eenvoudig en snel vet kunt verbranden. …

/ lees verder

Rugklachten? Zo pak je dat aan. Drie eenvoudige manieren om je rug, schouders en nek te ontlasten

In 2018 waren er naar schatting ruim 2 miljoen mensen bekend bij de huisarts met de diagnose nek- en rugklachten, volgens Volksgezondheidenzorg.info. Gemiddeld genomen hebben …

/ lees verder

Plantaardige eiwitpoeder: waar let je op?

Plantaardig voedsel krijgt steeds meer aandacht. Maar hoe zit het eigenlijk met de hoeveelheid proteïne in jouw vegetarische of vegan maaltijd? Want jij wilt dat …

/ lees verder

Zo kom je snel en verantwoord van je coronakilo’s af

Bijna de helft van de mensen is aangekomen tijdens Corona en dat is niet zo gek ook. We hebben wat minder te doen en willen …

/ lees verder

Alleen in de natuur: 6 positieve effecten van tijd doorbrengen met jezelf

Ik ben zojuist teruggekomen van een driedaagse hike in het zuiden van Duitsland. In mijn eentje op pad gaan is iets waar ik veel over …

/ lees verder

Cornonaproof: de beste yoga YouTube kanalen op een rijtje

Hoe mensen tegen yoga aankijken is de afgelopen jaren enorm veranderd. Eerst werd het als zweverig gezien. Iets wat alleen vage types doen. Nu is …

/ lees verder

De beste yoga apps voor jou op een rijtje

Yoga wordt steeds populairder. Uit een groot onderzoek dat Yoga Magazine in 2019 heeft uitgevoerd, blijkt dat maar liefst 1,6 miljoen Nederlanders het afgelopen halfjaar …

/ lees verder

Ochtendrituelen: hoe start ik het beste mijn dag?

Na elke nachtrust volgt de kans om de komende dag weer gereset te starten. Dat is zo makkelijk nog niet, aangezien de meesten van ons …

/ lees verder

5 redenen om te gaan crosstrainen

Vraag een willekeurig iemand op straat om 3 fitnessapparaten te noemen en de kans is groot dat de crosstrainer, al dan niet op 1, hiertussen …

/ lees verder