Vers en fris sap met munt, theepoeder en ananas.

Groente- en fruitsappen: door het grote aanbod van groenten en fruit zijn de sap mogelijkheden welhaast onbegrensd. Dat geeft niet, het betekent dat je zoveel kan variëren als je zelf wil. Hier een recept voor een fantastisch sapje, een munt ananas smoothie vol vitamines en mineralen, alles om de dag gezond mee te beginnen, of, naar wens, af te sluiten. Dit sap kan je op elk gewenst moment nemen. Altijd goed!

Ingrediënten:

  • ¼ deel van een verse ananas, gepeld, en in stukjes gesneden
  • 6 stengeltjes verse munt, gewassen
  • 1 groene appel, bijv. Granny Smith, gewassen en het klokhuis verwijderd
  • 100 gram of 1 kop spinazie, gewassen
  • 4 stengels selderij, gewassen, onderkant weggesneden, in stukjes
  • 1 stukje gember, 2 ½ centimeter, gewassen, in stukjes
  • 1 theelepel matcha poeder (alternatief is gebruiken van spirulina)

Bereiding:

Verwijder de schors van de ananas, wikkel de munt om de selderij heen. Doe daarna alle ingrediënten in de blender, foodprocessor of juicer. Voeg als laatste het matcha poeder of spirulina toe.

Eventuele vervangende soorten:

In plaats van ananas: mango of papaja.

In plaats van munt: basilicum.

In plaats van de appel: een peer.

In plaats van gember kan je ook een citroen, of de frisse limoen kiezen

Geniet er van!

Welke soorten thee bestaan er en hoe verschillen ze van elkaar?

Er zijn ontelbaar veel verschillende soorten thee verkrijgbaar, ben jij benieuwd hoe al deze soorten van elkaar verschillen? Dan is dit het artikel om te ...
kunstmatige zoetstoffen dikmakers

Kunstmatige zoetstoffen zijn dikmakers

Veel mensen denken dat ze niet dik worden doordat ze zoetjes gebruiken. Uit resultaten van een recent onderzoek blijkt dit totaal onjuist te zijn, want je wordt ...
glutenvrij recept

Rode linzensoep met champignons

Glutenvrij en paleo, een heerlijke soep als lunch, tussendoor of vooraf Deze soep is heerlijk als de dagen weer wat kouder worden. Een hartige opsteker ...

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *