Page content

Recept groene smoothie vol anti-oxidanten en vitamines

Recept groene smoothie vol anti-oxidanten en vitamines

Smoothies zijn er in soorten en maten, maar de verschillende ingrediënten, en hun onderlinge effect wanneer de smoothie wordt genuttigd, bepaalt welk voordeel je lichaam er van heeft. Deze spinazie selderij smoothie heeft ingrediënten die elkaar versterken, die het gevecht met buikvetten aangaan, en tegelijkertijd een dosis vitamines, mineralen en sporenelementen afgeven. Met deze smoothie zit je gebeiteld. Probeer maar. Dit levert wel een paar glazen gezondheid op.

Ingrediënten spinazie selderij smoothie:

  • 2 kopjes verse, gewassen spinazie
  • ½ komkommer, naar keuze gewassen of geschild
  • 3 stengels selderij ( de enige groente waarvan bewezen is dat het negatieve calorieën levert)
  • ½ bosje verse peterselie, gewassen
  • 3 wortels, gewassen, uiteinde afgesneden
  • 2 appels naar keuze, gewassen, klokhuis en pitten verwijderd
  • ¼ sinaasappel, geschild
  • ¼ limoen, geschild
  • ¼ citroen, geschild
  • 1 bosje verse munt, gewassen
  • ¼ ananas, gepeld

Bereiding:

Als alle ingrediënten gewassen zijn, mix in de foodprocessor of blender. Pureer totdat er een mooi egaal mengsel ontstaan is. Als het geheel enigszins te dik is, dan wat water toevoegen en nog heel even mixen. Ijsklontjes toevoegen kan uiteraard ook. Gekoeld smaakt deze supersmoothie het beste. Geniet er van.

Comment Section

0 reacties op “Recept groene smoothie vol anti-oxidanten en vitamines

Plaats een reactie


*