orthomoleculaire voedingsleer
Voeding

Orthomoleculaire voedingsleer

Persoonlijk heb ik veel affiniteit met deze voedingsleer. Volgens de orthomoleculaire voedingsleer is het belangrijk om de meest optimale hoeveelheid en verhouding moleculen tot je te nemen. ...
/ LEES VERDER
paleo dieet
Voeding

Paleo Dieet, terug naar de basis

Het paleo dieet is een kijkje in de keuken van onze voorvaders. Het komt erop neer dat je meer natuurlijke voeding gaat eten dan je ...
/ LEES VERDER
Recepten

Superfood smoothie recept met banaan, aardbeien, amandel en maca

Smoothies vol energie, een sublieme werking voor de binnen- en buitenkant van het lichaam en nog erg lekker ook! Deze superfood smoothie, met aardbei als ...
/ LEES VERDER
superfood-smoothie-recept
Recepten

Superfood Smoothie Recept met spinazie, appel en kokosolie

Dagelijks krijgt ons lichaam veel te veel omega-6 vetzuren binnen en daarentegen veel te weinig omega-3 vetzuren. Om deze reden is het een enorme aanrader ...
/ LEES VERDER
mer energie met voeding
**Uncategorized

Ik wil meer energie

Als je fitter wilt worden met meer energie, kun je in principe alle superfoods eten. Zij hebben allemaal invloed op het energieniveau en vitaliteit. Toch ...
/ LEES VERDER
Voeding

Welke superfoods zijn goed als je zwanger bent?

Als je zwanger bent lijkt voeding nog wel belangrijker omdat het niet alleen om je eigen gezondheid gaat maar ook om de gezondheid van je ...
/ LEES VERDER
superfoods voor senioren
Voeding

Superfoods voor senioren

Spirulina voor senioren Spirulina is gemaakt van zoetwateralgen uit de Californische woestijn in Amerika. Deze zoetwateralg is rijk aan vitamines B1, B2, B3, ijzer, magnesium, mangaan ...
/ LEES VERDER
welke superfoods voor kinderen
Voeding

Welke superfoods voor kinderen?

Veel kids denken tegenwoordig dat groenten en fruit van natura in kassen of fabrieken groeien. Voor de ouders van nu ligt er dus een belangrijke ...
/ LEES VERDER
Recepten

Paleo kindertraktatie met cacao!

Een heerlijk recept voor een paleo cacao kindertraktatie. Leuk om met je kind te maken en leuk om uit te delen! Ingrediënten paleo kindertraktatie 2 ...
/ LEES VERDER
paleo crackers recept
Recepten

Paleo crackers op basis van kokosmeel

Ingrediënten paleo crackers met kokosmeel 3 eetlepels tahini 1 eetlepel zachte roomboter of kokosolie 1 ei 2 eetlepels sesamzaadjes snufje zout 1 eetlepel mosterd 2 ...
/ LEES VERDER
paleo recept gevulde paprika
Diner

Paleo recept: gevulde paprika’s

Dit paleo recept voor gevulde paprika’s is niet alleen paleo, maar ook glutenvrij en zuivelvrij. Bovendien is het geschikt voor vegetariërs. Ingrediënten gevulde paprika’s 2 ...
/ LEES VERDER
glutenvrije crackers paleo
Recepten

Glutenvrije crackers: Rozemarijn/vijgen crackers (paleo)

Ingrediënten glutenvrije crackers 1 ½ cup amandelmeel ½ theelepel keltisch zeezout 1 theelepel fijngesneden rozemarijn 3-4 gedroogde vijgen, fijngehakt 1 ei 1 eetlepel olijfolie Bereidingswijze glutenvrije ...
/ LEES VERDER
paleo cake
Recepten

Heerlijke Paleo cake met appel/pompoen voor bij de koffie

Dit is een heerlijk recept voor een paleo cake met appel en pompoen. Heerlijk bij de koffie als tussendoortje, maar ook lekker in de broodtrommel ...
/ LEES VERDER
paleo kerstmenu
Diner

Paleo kerstmenu recepten

Hik jij aan tegen een volledig paleo kerstmenu? Heb je te weinig inspiratie? Niet nodig, hier nog wat ideetjes voor een Paleo kerstmenu. Voorgerecht Paleo ...
/ LEES VERDER
paleo taart recept
Recepten

Paleo taart: bananentaart recept

Deze paleo taart is nog beter dan ik had gedacht!Paleo bananentaart, maak jij hem ook dit weekend? Ingrediënten paleo bananentaart Voor de bodem: 1/4 cup ...
/ LEES VERDER
glutenvrij brood paleo focaccia
Lunch

Glutenvrij brood: paleo focaccia met rozemarijn

Ingrediënten glutenvrij brood Focaccia 1/4 cup geplette lijnzaad 1/4 cup kokosmeel 1/4 theelepel zuiveringszout (baking soda) 1/2 theelepel keltisch zeezout 1/4 cup griekse yoghurt 4 ...
/ LEES VERDER
snelle paleo lunch
Lunch

Snelle Paleo lunch

Een snelle paleo lunch is heel gemakkelijk Deze keer een super gemakkelijk recept. Je kan er oneindig mee variëren, eigenlijk kan je er bijna alles ...
/ LEES VERDER
Diner

Paleo rijstvervanger: gemalen bloemkool!

Een manier om rijst (ook een graan) te vervangen, is door bloemkool in een keukenmachine heel fijn te malen tot korrels ter grootte van rijstkorrels. ...
/ LEES VERDER
paleo vanille extract recept
Recepten

Paleo recept: zelfgemaakt vanille extract!

Vanilleextract kan je natuurlijk gewoon kopen, maar je kan het ook zelf maken. In veel recepten gebruik ik vanilleextract dus ik maak het graag zelf. ...
/ LEES VERDER
paleo brownies
Recepten

Paleo brownies recept: Jammie, jammie

Ingrediënten paleo brownies 4 eieren 1 cup ongezoete cacao poeder* 3/4 cup rauwe honing 3 eetlepels kokosolie 2 eetlepels vanille poeder snufje zout *ik heb ...
/ LEES VERDER
paleo salade recept
Lunch

Aziatische Paleo salade recept met koolsalade

Ingrediënten voor de aziatische paleo salade 300 gram groene kool fijn gesneden/geraspt 150 gram rode kool fijn gesneden/geraspt 150 gram wortel in plakjes/geraspt fijngesneden basilicum ...
/ LEES VERDER

Fitplein.nl voor jouw easy healthy lifestyle

Op zoek naar gezondheids tips? Of wil je meer te weten komen over onderwerpen zoals biohacking? Dan ben je op de Fitplein blog op de goede plek. 

Lifestyle aanpassingen

In onze ogen is het opbouwen van een een gezonde en bij jou passende lifestyle niet moeilijk als je maar weet waar je goede informatie vandaan kan halen.  

Fitplein.nl is de plek waar je informatie kan vinden die jou helpt bij het opbouwen en behouden van een gezonde lifestyle. In onze artikelen vind je informatie over onder anderen het opbouwen van routines en gewoontes, hoe je door middel van suppletie je slaap verbeterd en hoe je op een goede manier weer begint met sporten. Ook wij bij Fitplein.nl zijn continue bezig met het verbeteren van onze gezondheid en zoeken naar bij ons passende lifestyle changes. Deze zoektochten en de daarbij horende 30-90 dagen challenges kan je volgen op de blog. 

Het effect van goede voeding

Een van de snelste manieren naar een gezondere en vitalere jij is door middel van voeding. Jouw lichaam heeft voeding nodig om te kunnen werken dus het is van groot belang om de bij jouw lichaam passende producten te gebruiken. Dit is waarom wij met de fitplein shop doorbouwen op waar we met superfoodmarkt.nl begonnen zijn. In onze shops vind je lekkere en gezonde producten we hebben je zelfs de optie gegeven om de producten te filteren op basis van jouw lifestyle voorkeuren. 

Makkelijk gezond koken

Vaak is het effect van de juiste voedingsmiddelen wel bekend maar is het toch lastig om bijvoorbeeld meer groentes te eten of juist te minderen met gluten. Daarom hebben wij op onze blog een groot overzicht aan recepten. Veel van deze recepten zijn snel te maken en heerlijk gezond. 

Gezondheid verbeteren op een natuurlijke manier

Natuurlijk houd een gezond en vitaal leven niet op bij gezond eten. Dat is waarom wij ook artikelen publiceren over biohacking en het verbeteren van jouw gezondheid op een natuurlijke manier en het positieve effect hiervan op de rest van jouw leven. 

In onze blogs hebben we niet alleen aandacht voor suppletie door middel van supplementen maar lees je ook over het gebruik van kruiden en specerijen voor het verbeteren van je vitaliteit.